Rugăciuni pentru examen spun elevii, studenții și părinții lor de generații întregi, iar adulții se roagă la fel înaintea unui interviu, a unei zile grele de muncă sau a unui proiect important. În tradiția ortodoxă, cartea de rugăciuni are o „Rugăciune pentru elevi și studenți”, pentru luminarea minții, și o „Rugăciune la începutul lucrului”. Credincioșii se roagă și Sfinților Trei Ierarhi, ocrotitorii școlii, Sfântului Spiridon sau Sfântului Nicolae. Mai jos găsești textele, când să le spui și cum să le legi de învățat, ca rugăciunea să-ți aducă liniște, nu presiune.
Rugăciune pentru elevi și studenți: rugăciune pentru luminarea minții
Iată textul din cartea de rugăciuni ortodoxă, potrivit înainte de învățat, înainte de școală și înainte de examen:
Doamne, Iisuse Hristoase, Dumnezeul nostru, Cel ce Te-ai sălășluit în inimile cele curate ale celor doisprezece Apostoli prin harul Preasfântului Duh, Care S-a coborât în chipul limbilor de foc și a deschis gurile lor de au început a grăi în alte limbi, Însuți, Doamne Iisuse Hristoase, Dumnezeul nostru, trimite același Duh Sfânt peste mine, robul Tău, luminează mintea mea și sădește în urechile mele Sfânta Scriptură cea insuflată de Tine, precum și toată învățătura cea bună și folositoare. Trimite în mintea și inima mea duhul înțelepciunii, al științei, al evlaviei și al fricii Tale, duhul cel bun care povățuiește pe calea cea dreaptă spre înțelegerea și lucrarea a toată fapta cea bună, spre slava sfântului Tău nume, pentru rugăciunile Preacuratei Maicii Tale, ale înțelepților Tăi Apostoli și ale tuturor sfinților. Că Tu ești luminarea sufletelor și a trupurilor noastre și Ție slavă și mulțumire înălțăm, împreună și Celui fără de început al Tău Părinte și Preasfântului și bunului și de viață făcătorului Tău Duh, acum și pururea și în vecii vecilor. Amin.
Mulți elevi spun înainte de învățat și rugăciunea „Împărate ceresc”, chemarea Duhului Sfânt, care deschide aproape orice rugăciune ortodoxă.
Rugăciune înainte de examen
În dimineața examenului nu e nevoie de rugăciuni lungi. Ajută mai mult o rugăciune scurtă, spusă cu liniște:
- Acasă: „Împărate ceresc”, Tatăl nostru și rugăciunea pentru elevi și studenți.
- În drum spre examen: rugăciunea către îngerul păzitor („Sfinte îngere, păzitorul meu…”), pe care o găsești în articolul despre rugăciunea către îngerul păzitor.
- Înainte să primești subiectele: semnul crucii și rugăciunea lui Iisus, „Doamne Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, miluiește-mă pe mine, păcătosul”, spusă în gând, în ritmul respirației. Despre ea am scris în articolul despre rugăciunea inimii.
O rugăciune-model personală, scurtă, pentru momentul examenului (nu un text al Bisericii):
Doamne, Tu știi cât am învățat. Liniștește-mi inima, luminează-mi mintea să-mi amintesc ce știu și ajută-mă să scriu cinstit. Facă-se voia Ta, iar eu să primesc rezultatul cu pace. Amin.
După examen, oricare ar fi rezultatul, o rugăciune de mulțumire închide frumos ziua.
Sfinții la care ne rugăm pentru examen
- Sfinții Trei Ierarhi: Vasile cel Mare, Grigorie Teologul și Ioan Gură de Aur (30 ianuarie), ocrotitorii școlii și ai învățământului teologic.
- Sfântul Ierarh Spiridon și Sfântul Ierarh Nicolae, grabnic ajutători în multe nevoi.
- Maica Domnului, căreia mamele îi încredințează copiii în zile de examen.
Rugăciunile către sfinți nu sunt „bilete de trecere”. Examenele nu se trec doar cu rugăciune, ci și cu învățătură. Rugăciunea pune peste munca ta liniște și binecuvântare.
Rugăciuni pentru școală, pentru copii și părinți
Pentru școlari, rugăciunea de dimineață poate fi foarte scurtă: semnul crucii, Tatăl nostru și „Înger, îngerașul meu”. Părinții spun pentru ei rugăciunea părinților pentru copii. Pe toate le găsești în ghidul nostru de rugăciuni pentru copii și sarcină.
Pentru adolescenți și studenți, ajută ca rugăciunea să fie a lor, nu impusă: un text scurt înainte de învățat, spus în fiecare zi, construiește mai multă liniște decât o rugăciune lungă spusă doar în noaptea dinaintea examenului.
Rugăciune la începutul lucrului și pentru muncă
Pentru adulți, „examenele” sunt adesea la muncă: o prezentare, un interviu, o zi grea. Cartea de rugăciuni are o rugăciune dedicată:
Doamne Dumnezeul nostru, Care dintru început toate le-ai făcut spre a noastră bucurie și desfătare […] cu umilință alerg la bunătatea Ta: ajută-mi mie, păcătosului, cu harul Tău, să săvârșesc lucrul ce-l încep acum și să-l sfârșesc cu bine, spre slava Ta: a Tatălui și a Fiului și a Sfântului Duh. Amin.
Textul întreg, împreună cu rugăciunea de după sfârșitul lucrului, îl găsești în ghidul rugăciuni pentru bani, spor și casă.
Rugăciune pentru loc de muncă. Dacă îți cauți de lucru, o rugăciune-model personală: „Doamne, Tu știi de ce am nevoie. Deschide-mi ușa potrivită, dă-mi curaj la interviu și înțelepciune să aleg bine. Iar până atunci, dă-mi răbdare și nu mă lăsa să-mi pierd nădejdea. Amin.”
Când emoțiile de examen devin prea mari
Emoțiile dinaintea unui examen sunt normale; ele te ajută să te concentrezi. Dar dacă nu mai poți dormi, mânca sau învăța din cauza fricii, ai nevoie de mai mult decât rugăciune:
- vorbește cu părinții, cu un profesor sau cu consilierul școlar;
- un psiholog te poate ajuta cu anxietatea de performanță;
- dormi, mănâncă și ia pauze: mintea obosită nu reține;
- la Spovedanie poți spune și frica ta; mulți preoți dau o binecuvântare înaintea examenelor mari.
Pentru zilele de învățat, unii studenți își fac un colț liniștit cu o lumânare (în suport stabil, nesupravegheată niciodată) sau cu un difuzor de aromaterapie. Mixul de uleiuri Anti-anxietate poate fi difuzat în cameră pentru o atmosferă calmă, fără ingestie, nu în sarcină, alăptare, epilepsie sau astm fără acordul medicului și departe de animalele de companie; nu tratează anxietatea și nu înlocuiește sfatul medicului. Dacă simți că gândurile te copleșesc, cartea Claritate mentală – Dezlegări pe minte (PDF) e un instrument de reflecție personală pentru tiparele de gândire care te blochează. Toate celelalte rugăciuni sunt în ghidul general de rugăciuni.
Întrebări frecvente: rugăciuni pentru examen
Care este cea mai bună rugăciune pentru examen?
În cartea de rugăciuni ortodoxă, rugăciunea dedicată este „Rugăciunea pentru elevi și studenți”, care cere luminarea minții prin Duhul Sfânt. Mulți se roagă și Sfinților Trei Ierarhi. Nu există o rugăciune „mai puternică”; contează liniștea și munca de dinainte.
Când spun rugăciunea pentru examen?
Cel mai bine zilnic, înainte de învățat, nu doar în dimineața examenului. În ziua examenului, spune o rugăciune scurtă acasă, rugăciunea către îngerul păzitor pe drum și rugăciunea lui Iisus înainte de subiecte. După examen, mulțumește, oricare ar fi rezultatul.
Pot să mă rog pentru examenul copilului meu?
Da. Părinții pot spune rugăciunea părinților pentru copii, o rugăciune către Maica Domnului sau către îngerul păzitor al copilului și pot da numele copilului la pomelnic. Cel mai mult ajută însă liniștea pe care o transmiți acasă, nu presiunea.
Ce fac dacă am picat examenul deși m-am rugat?
Rugăciunea nu e o garanție a rezultatului, ci o cerere de ajutor și de pace. Un examen picat nu înseamnă că Dumnezeu te-a părăsit. Ia o pauză, vezi ce poți învăța din experiență și pregătește-te din nou. Dacă te apasă foarte tare, vorbește cu cineva de încredere.
Ce rugăciune spun înainte de un interviu de angajare?
Poți spune rugăciunea la începutul lucrului din cartea de rugăciuni sau rugăciunea-model pentru loc de muncă de mai sus. Spune-o cu liniște, apoi pregătește-te concret: informează-te despre firmă și exersează răspunsurile. Rugăciunea și pregătirea merg împreună.
Rugăciunea pentru elevi și studenți și rugăciunea la începutul lucrului sunt din cartea de rugăciuni ortodoxă. Formulările marcate „rugăciune-model personală” nu sunt texte ale Bisericii. Pentru emoții puternice, cere sprijinul unui specialist.
