Test: Schuldgefühle und Scham

Schuld und Scham gehören zu den stillsten Gefühlen: Sie sind unsichtbar, beeinflussen aber deine Entscheidungen, Beziehungen und dein Selbstbild. Dieser Test hilft dir zu erkennen, wie präsent sie in deinem Leben sind und ob es sich um gesunde Gefühle handelt, die dir bei der Heilung helfen, oder um eine alte Last, die du lange mit dir herumträgst. Beantworten Sie die Fragen ehrlich und spontan und denken Sie dabei an die letzten Monate. Es dauert etwa 4 Minuten, und es gibt keine falschen Antworten.

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Mögliche Ergebnisse

  • Sie gehen gelassen mit Ihren eigenen Fehlern um.
  • Schuldgefühle zeigen sich subtil, besonders in engen Beziehungen.
  • Schuld und Scham belasten Sie oft.
  • Scham ist zu einer Stimme geworden, die fast täglich zu Ihnen spricht.

So wird die Punktzahl berechnet

Jede Antwort wird mit 0 bis 4 Punkten bewertet. Die Endpunktzahl entspricht dem Prozentsatz der maximalen Punktzahl: Je höher die Punktzahl, desto präsenter ist das Testthema aktuell in Ihrem Leben.

Dieser Test dient der Selbsterkenntnis und ersetzt keine psychologische oder medizinische Diagnose. Wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, suchen Sie bitte professionelle Unterstützung.

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