Test: Perfektionismus — wie sehr belastet dich Perfektion?

Perfektionismus wirkt oft wie Ehrgeiz oder Ernsthaftigkeit, doch dahinter verbirgt sich häufig die Angst, nicht gut genug zu sein. Dieser Test hilft dir zu erkennen, wie sehr dein Perfektionsdrang deine Arbeit, deine Beziehungen, deinen Körper und deine Erholung beeinflusst. Lies jede Aussage und wähle die Antwort, die dir spontan in den Sinn kommt, ohne nach der „richtigen“ Antwort zu suchen. Ironischerweise gibt es hier keine. Der Test dauert etwa 4 Minuten.

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Mögliche Ergebnisse

  • Du hast gesunde Ansprüche und bist nachsichtig mit dir selbst.
  • Perfektionismus zeigt sich in bestimmten Lebensbereichen.
  • Nichts scheint jemals „gut genug“ zu sein.
  • Perfektionismus bestimmt dein Leben und zehrt an dir.

So wird die Punktzahl berechnet

Jede Antwort wird mit 0 bis 4 Punkten bewertet. Die Endpunktzahl entspricht dem Prozentsatz der maximalen Punktzahl: Je höher die Punktzahl, desto präsenter ist das Testthema aktuell in Ihrem Leben.

Dieser Test dient der Selbsterkenntnis und ersetzt keine psychologische oder medizinische Diagnose. Wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, suchen Sie bitte professionelle Unterstützung.

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