Test: Emotionale Erschöpfung

Emotionale Erschöpfung entsteht nicht über Nacht. Sie baut sich schleichend auf, in Tagen, an denen man mehr gegeben als genommen, Ruhe aufgeschoben und die Signale des Körpers ignoriert hat. Dieser Test hilft dir zu erkennen, wie nah du an deinen Reserven bist und was deine Seele jetzt braucht. Beantworte die Fragen ehrlich und spontan und denke dabei an die letzten zwei bis drei Wochen. Es dauert etwa vier Minuten. Das Ergebnis ist keine Diagnose, sondern ein sanfter Spiegel.

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Mögliche Ergebnisse

  • Ihre emotionalen Reserven sind fast voll.
  • Sie spüren erste Anzeichen von Erschöpfung.
  • Sie sind schon lange müde und Ihre Seele sehnt sich nach Ruhe.
  • Sie sind am Ende Ihrer Kräfte.

So wird die Punktzahl berechnet

Jede Antwort wird mit 0 bis 4 Punkten bewertet. Die Endpunktzahl entspricht dem Prozentsatz der maximalen Punktzahl: Je höher die Punktzahl, desto präsenter ist das Testthema aktuell in Ihrem Leben.

Dieser Test dient der Selbsterkenntnis und ersetzt keine psychologische oder medizinische Diagnose. Wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, suchen Sie bitte professionelle Unterstützung.

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