测试：你的自尊受到了多大伤害？
自尊并非取决于你在他人面前表现得多么自信，而是取决于你独自一人时如何与自己对话。它体现在你如何接受赞扬、如何应对错误以及你从他人那里接受什么。这项测试可以帮助你了解你目前与自己的关系有多糟糕。请根据过去几个月的感受，凭第一反应诚实作答。没有错误答案。测试大约需要4分钟。
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您可以获得的结果
- 你的自尊总体健康
- 你的自尊有时会动摇
- 你的自尊存在明显的创伤
- 你的自尊受到了严重的伤害
分数计算方式
每个答案的得分在0到4分之间。最终得分是占最高分的百分比：分数越高，说明该测试主题在你生活中的活跃程度越高。
此测试旨在帮助您了解自己，但不能替代心理或医学诊断。如果您正经历一段艰难时期，请寻求专业人士的帮助。
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