正如预告的那样，我开始了每晚处理一个脉轮的系列直播。我也理所当然地从第一个开始： 根轮。我甚至穿了红色衣服，让自己进入它的能量。为什么从下面开始，而不是从“上面的”脉轮开始？因为从根本上说，我们是 在物质中显现的能量，而脉轮系统管理身体的整个能量场。脉轮不运转时，我们便不能顺利显化，也无法在最佳状态下运作。
什么是根轮（Muladhara）
“脉轮”这个词来自梵语，意为 轮子 或 圆盘。脉轮是沿身体排列的能量中心，从脊柱底部一直到头顶。主要有七个，但还有更多——在手掌里、头顶上方，甚至在地下。
第一个叫作 Muladhara： mula 意为“根”，而 adhara 意为“支撑”和“基础”。根轮是身体的第一个能量中心， 我们存在的根基：与大地的连接，以及安全感。它位于身体下部的骨盆区域，其基础是生命能量——传统把它描述为盘绕在脊柱底部的蛇。根轮是 整个身体的发动机 ——所以要从它开始。
它用一朵 四瓣红莲 来表示——在稳固基础上可以拓展的四个方向——中间有一个 正方形，象征稳定。它的元素是 土：稳定与扎根。
前三个脉轮——根轮、骶轮和太阳神经丛轮——让你能够在三维现实中运作。 根轮损坏时还想提升灵性，就像没有地基就盖房子。 这样支撑不住——生活会把你带回下面的功课。根轮就是你的字母表：没有它，很难写字。
根轮关乎什么：安全、金钱、家庭和身体
根轮的存在性问题是： “这里有我的位置吗？” 这个世界、这个家庭、这个三维现实里，有我的位置吗？如果答案不是明确的“有”，你就需要处理第一脉轮。它影响安全感和 归属感：对家庭、家族和大地的归属。我们同时都是天与地的女儿和儿子。
根轮所承载的包括：
- 生存与基本需要： 食物、水和住所。
- 金钱、工作与物质稳定。 如果你有金钱问题、无法显化或不相信自己，就要处理第一脉轮。
- 身体力量与自信： 推进人生、走向世界、提出自己的想法并自信表达的勇气。这些来自你内在的阳性能量，它与根轮的联系非常直接。
- 觉醒路上的扎根。 如果你走在觉醒的路上，一定有过被带到很高处、身体仿佛要解体的时刻：你在吸收非常高的能量。这时， 接地至关重要。 治疗中触及伤口时也一样：我感觉承受太多时，会停下来，通过园艺、三维现实中的工作和音乐，让自己接地。
我也想对向往星辰的人说：走向星辰、在星界工作是好的——我们正处在变化的时期。但如果你 只 待在那里，而在这里的三维现实中没有钱、没有家、无法显化，就意味着你还没做好功课。既然你在这个层面上，就有这里的事情要做。如果你有时觉得自己走错了地方，想念远方某处的“家”，你可以确信： 你没有走错地方。 你的灵魂想学习这个功课。
根轮受阻的迹象
第一脉轮的阻塞会在身体、情绪和现实生活中显现：
身体方面：
- 慢性疲劳 ——无论吃什么、做什么，都疲惫不堪；
- 问题涉及 消化 ，以及 腰背疼痛；
- 问题涉及 腿、脊柱或骨骼。
如果身体症状持续存在，请先就医：脉轮工作应与健康照护并行，不能代替它。
情绪和心理方面：
- 过度恐惧、焦虑和不安全感：任何新消息——新事物本身是中性的——都会让你恐慌。这时，需要处理“我在这个层面扎根”；
- 难以信任别人；
- 注意力不集中 ，以及 悲观；
- 与 食物的关系失衡 ，以及与自我照护的关系失衡；
- 与父亲的关系，如果这段关系艰难，也在这里加以处理。
能量和现实方面： 钱留不住，工作没有进展，觉得自己哪里都不属于。
是的：根轮也可能过度活跃
一个脉轮可能受阻，也可能 过度活跃 ——两种状态都不好。过度活跃时，打个比方，你会变得咄咄逼人：想向所有人证明什么，却不再在乎别人。过度活跃的脉轮也会把生活中有用的东西排斥出去。
如何从七个脉轮的整体来看一个受阻脉轮，我在这里写得更详细： 受阻脉轮指南。
怎样协调根轮：我使用的方法
灵性不应只意味着付费课程，或让别人替你做什么。有一些非常细微的方式，让你能够独自实践——关键是 坚持：我曾连续几个月，白天夜里都听脉轮音乐，现在仍然听，因为每个脉轮都会提升到新的层次。下面是我用于第一脉轮的方法：
- 音乐与真言。 根轮的真言是 Lam，与它相关的声音频率是 396 Hz。想扎根时，可以听第一脉轮的音乐——我的 YouTube 频道上有播放列表。
- 红色。 吃红色食物，穿红色衣服，在家里摆红色装饰。这些确实有帮助——它们是非常细微的方式。
- 饮食： 红色水果和蔬菜——草莓、甜菜、番茄——以及蛋白质、坚果、豆类和根茎蔬菜：胡萝卜、土豆（不要油炸）、姜。根部帮助扎根，甜菜尤其合适：既是根，又是红色的。
- 水晶： 红碧玉（稳定与勇气）、黑碧玺（保护与扎根）、赤铁矿（力量与平衡）、石榴石（活力与接地）——原则上包括所有红色水晶。你可以用盐水清理它们，或直接放入土中。
- 身体： 赤脚走在土地上、瑜伽、跳舞、园艺、三维现实中的工作——一切身体活动都帮助扎根。
- 按摩和盐浴 ——按摩确实有用；我曾得到去做按摩的指引。
根轮引导冥想：步骤
直播结束时，我们一起做了练习；场域里的每个人都在各自家中同步实践。你也可以按照下面的步骤进行：
- 舒服地安顿下来，闭上眼睛。 呼吸。即使什么也看不见——只有黑暗——也稍微进入能量，安静头脑。不要强迫画面出现。
- 连接根轮。 那里的能量怎么样？出现什么颜色、什么形状，有没有气味？直播中的人看到的并不是红色——不要被这点卡住。只需知道一件事：根轮应当是一个 圆盘，而不是球。
- 旋转这个圆盘。 向左转时，你在 清理它；向右转时，你在 为它充能。两个方向都试一试，感受它需要什么。你决定自己现实中的速度和安全感——这要从这里开始。
- 清理时，把不属于它的东西释放出去。 需要时，可以在意识中请求你的指引者帮助。也把“我做不到”之类的话从脑海中拿掉：接受自己能够做到的那一刻，你便向那种现实打开了。对自己说：“我是安全的。我知道怎样旋转它。我知道怎样和它工作。”
- 让出来的东西带着爱离开。 感谢这些能量曾经为你服务，让它们温柔地离开。
- 拉出接地的线。 想象一条线从你的脉轮直接进入大地，像一个锚——它可以一直延伸到地心。请求大地母亲让你扎根——你是她的儿子或女儿——并感谢她在自己的土地上承载你。
- 感受身体。 如果躺着，感受身体压在床上的重量；如果坐着或站着，把脚掌稳稳地放在地面。你与这颗星球并不分离：你是它的一部分。打开场域：“我属于此时此地。”
- 接收。 向右转给脉轮充能时，你通过那条线从大地接收能量——她带着爱、温柔和疗愈给予你。你不需要做什么，只需要接收。你在这里并非偶然：你有事情要做，有功课要学，你值得被爱，也被爱着。星球像一位好母亲：给予你而不要求借贷偿还，希望你像花朵一样绽放。
- 把双手放在胸口 ，感受从地心流向你的爱。让根轮旋转、充能，也让自己成长。
- 需要时，随时回来。 生活艰难或过度陷入头脑时，回到这个冥想，并走进自然重新连接。晚上，你可以伴随第一脉轮的音乐列表入睡——音量不要太大——看看睡眠如何。
支持第一脉轮的精油
芳香疗法在脉轮工作中很合适。对于根轮，我使用这些精油： 广藿香（patchouli）、 雪松 和 岩兰草 ——我把它们直接涂在脉轮位置。广藿香是我接地时最主要的精油：你可以在 这里找到它。关于怎样在仪式中使用它，我详细写在 广藿香精油文章里。如果你想在家中扩香，我也提供 我的扩香器精油搭配配方。
和我一起做冥想
如果你想做由我引导、配合已打开场域的练习，可以播放下面的直播，并按照步骤进行。
关于根轮的常见问题
什么是根轮，它有什么作用？
Muladhara 是第一脉轮，位于脊柱底部。它是存在的根基：承载安全感、对家庭和大地的归属、基本需要、金钱、工作、物质稳定和自信。整个灵性提升都依托它，就像房屋依托地基。
怎样疏通根轮？
使用上面的冥想：闭上眼睛，把脉轮看作圆盘，向左转以清理不属于它的东西，然后向右转以充能，并把接地线拉到地心。用 Lam 真言、396 Hz 频率、红色、根茎食物、赤脚行走，以及广藿香、雪松和岩兰草精油来支持练习。持续坚持，数月不断。
怎样知道我的根轮是否受阻？
最明显的迹象包括：过度恐惧和焦虑，对任何新事物感到恐慌，不安全感、悲观、无法摆脱的疲劳、金钱问题，以及没有归属感。关于整体情况，我在 这里 写过脉轮受阻的七个迹象。
第一脉轮使用哪些精油？
广藿香（patchouli）、雪松和岩兰草。我把它们涂在脉轮位置或用于扩香；广藿香是我最喜欢的接地精油，可以在 这里找到。
多久才能看到结果？
要坚持实践：我连续几个月听脉轮音乐，现在仍在处理它们，因为每个脉轮都会不断提升到新的层次。根轮越大，你能显化的也越多。
直播结束时，场域很好地打开了，我看到了盖亚——一个明亮的女性存在，因为我们连接她的星球而感到快乐。她始终与我们同在；只是有时，我们太过陷入头脑而忘记了。请记住： 一个人得到疗愈的地方，所有人也都得到疗愈，因为我们是一体。 把双手放在胸口，呼吸，并记起这里有你的位置。亲你一下，期待在下一场直播里见到你。
