为什么诵读《诗篇》第90篇？
诗篇 90 是在危险中寻求保护、勇气和信任的祈祷。它的庇护所和上帝翅膀的形象回应了恐惧，并鼓励那些处于困境中的人寻求他的帮助。
当这篇诗篇的主题与你的处境相呼应时，可以将它作为个人祈祷的内容，也可以在日常诵读《诗篇》时阅读。这里的说明以经文的含义为依据，并不把这篇诗篇的用途限定为某一种需要。
诗篇90 — “住在至高者帮助之中的人” — 在罗马尼亚传统中，是最具代表性的护佑诗篇。人们在危险、恐惧、旅行之前，为家庭和孩子诵读它。祖母们把它背得滚瓜烂熟，晚上为房屋诵念，如同一面盾牌。
诗篇90全文
住在至高者帮助之中的人，
必住在至高者的荫下。
他将对主说：“你是我的帮助，我的避难所，
我的神，我将仰望祂。”因为祂将救我脱离猎人的网罗
和令人忧伤的话语。
祂将以自己的背覆盖你
你将在祂的翅膀下心存盼望；
祂的真实将如盾牌环绕你。你不必害怕夜间的恐惧，
白昼飞行的箭，
黑暗中行走之物，
毁灭和正午的魔鬼。因为祂将为你吩咐祂的天使，
在你所有的道路上保护你。
他们将用手托起你，
免得你的脚碰到石头；
你将践踏毒蛇阿斯匹和巴西利斯克，
踏碎狮子和巨龙。“因为他仰望我，我就要解救他，
因为他认识我的名，我就要覆盖他。
他将呼求我，我就要听他，
在患难中我与他同在，我将领他出来
并使他得荣耀。
我将以长久的年日满足他
向他显示我的救恩。”
释义：为何如此有力量
诗篇逐一回应人的恐惧：夜间的恐惧（噩梦、失眠）、白昼飞行的箭（看得见的危险）、黑暗中行走之物（看不见的恶，因此被视为抵御恶眼和邪恶作为的盾牌）。核心应许——“祂将为你吩咐祂的天使，保护你”——也使它成为旅行者的诗篇；很多人把它放在车里或钱包里。
何时诵读诗篇90
- 晚上，为家庭和家人（与晚祷一起）；
- 出行之前，无论长途旅行还是驾车；
- 心有恐惧、惊慌或焦虑时，出声缓慢诵读；
- 为了孩子：父母在孩子入睡前，为他们诵念；
- 在民间传统中，与守护天使祈祷文一同诵读，作为全面的护佑。
诗篇90还是91？
编号因译本而异：在东正教圣经（按七十士译本）中是诗篇90；西方译本（按希伯来文）编号为诗篇91。这是同一篇诗篇——“你不必害怕夜间的恐惧”。
常见问题
多久可以诵读一次？ 东正教传统并不设限：有人每日诵读，有人为特定需要连续诵读40天（40天祈祷规则）。
可以为别人诵读吗？ 可以——为孩子、病人、远行者诵读。诵念时加上名字：“为神的仆人（姓名）”。
延伸阅读
完整诗篇集
按卡蒂斯玛编排的全部诗篇（1–151）全文：诗篇集 — 完整目录。
诗篇的编号采用东正教《诗篇》（七十士译本）的编排。其他圣经版本可能为同一篇诗篇使用不同的编号。
