与爸爸的关系：它在你心里留下什么，如何解开

作者Cristina Balan 2026年10月3日

在一次直播中，我终于做了在盐上与爸爸有关的释放练习——我一直拖延，直到一位客户给我留言：‘克里斯蒂娜，你什么时候做关于爸爸的直播？’对我来说，这比较轻松，因为我已经处理过；但对你们很多人来说并不是。所以我写下这篇文章： 与爸爸的关系会在你心里留下某些模式，你带着它们生活多年，却不知道它们究竟属于谁。 我会讲解与爸爸的关系在你心里留下什么，父母争吵在孩子心里留下什么，以及在盐上释放父亲能量的仪式，附上所有句子。

为什么与爸爸的关系如此重要

正如我在直播中对你说的： 爸爸在你里面。你的一半是爸爸。 母亲的作用是给予你自我身份。父亲的作用是教会你，世界并不危险。所以，有一个恐惧的父亲的孩子，也常常带着恐惧走过人生。父系的男性能量是你能量的一半：男人缺少它会迷失，女人则把它带在自己里面，并从那里显化——在金钱、事业和关系中。

你出生成为他的孩子——这是一份灵魂契约，即使他去世，他仍留在你的能量场中。你面对的不是一段回忆，而是一股活着的能量。

与爸爸的关系在你心里留下什么

恐惧。 恐惧的父亲把恐惧传给了你。释放的方式很简单：‘亲爱的父亲，我把恐惧还给你。’
暴力和愤怒。 当爸爸打妈妈时，孩子会保护妈妈。那些殴打不会消失：它们留在你的心理中，在你处理它们之前， 你会从那里显化。
有毒的男性能量。 那些自夸强大的男人，其实是没有安全感的男人。如果你还没有做过内在功课，创伤会让你学会被他们的话骗住，并吸引有毒的男人——与爸爸的关系会对你和男人的关系产生巨大的影响。
无法挣钱的无力感。 这是经常传给孩子的一种模式：尤其当父亲不知道如何挣钱，或母亲比他更强时，你会接过这个模式。
背叛。 孩子会在不知不觉中接过父母的能量，想要救他们。我的父亲曾多次被背叛，很长一段时间里，我承担着他遭受背叛的能量。我们作为忠诚的孩子带着的许多能量，属于父母。
批评、羞辱、比较、虐待。 它们会在能量体里停留多年。
成瘾，以及对成瘾的恐惧。 我不喝酒，却继承了害怕自己开始喝酒的恐惧——这是在家里见过这种情况的孩子常有的模式。
自我遗弃。 ‘我看不见自己，不够珍惜自己，还会自我破坏。’这个程序与‘我毁掉自己’的程序相伴而行。

还有一点： 对爸爸的怜悯。 只要你还可怜他，你就在拯救者的位置，而不是属于你的孩子的位置——怜悯会让你寻找像他一样的男人，有同样的伤，或需要被拯救，于是你不再过自己的生活。

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父亲也有自己的伤

释放不是指责。当你处理与爸爸有关的问题时，会走到一句令人解脱的话：‘亲爱的父亲，在背叛我之前，你先背叛了自己。’我们的父母待在一起，是因为有共同的能量——他们彼此相配，许多人处于共依赖中，不知道别的方式。还有一件我经常看到的事： 喝酒的人不一定是家里的‘坏人’；有时恰恰是他维系着家庭的能量。 以我为例：爸爸不是自恋者，而是酒精成瘾者。可是在盐上，我对他感受到了什么？爱。支持。并不是他承担的一切都影响到了我。

把它们还给他并不是惩罚：这样做，是为了回到孩子的位置。‘承担你的痛苦不是我的职责。你是大人，你能承担。’这并不意味着你不爱他。 大人付诸行动，孩子接受——而且只接受礼物。 我们出于爱，接过了所有糟糕的东西，即使父母没有把它们给我们。

从爸爸那里接过的能量，当时让你活了下来——现在，你怀着感激而不是愤怒把它还回去，这条路自然继续通向宽恕。

父母的争吵：在孩子心里留下什么

在一次直播中，我处理了父母争吵引发的情绪。我直接告诉你： 孩子会把妈妈和爸爸之间的争吵吸收进自己。 孩子没有保护自己的心理机制，所以会把一切都吸收进去——它停留在细胞层面——内在的一些部分破裂，直到今天仍在争吵：心与头脑，想要家庭的部分与不想要的部分，想要孩子的部分与不想要的部分。

所以，如果你经常争吵，通常问题并不在你们争吵的那个话题，而在童年里的某件事。 外面的争吵，是你内在正在争吵的部分的映照。 所以有些人只看到男人的坏：当别的孩子在玩时，他们在两个争吵的大人之间充当守卫。

直播中的练习：闭上眼睛，回到父母争吵而你站在那里警戒的时刻。牵起那个孩子的手：‘我们离开这里。这里不是你的位置。’让父母继续他们的争吵，带着孩子走出去——也许你的内在小孩有一部分至今仍在那里，无休止地听着争吵。如何迎接它，我写在关于疗愈内在小孩的文章里。

然后说出这些句子：‘我请求留在妈妈与爸爸争吵中的灵魂碎片回到我这里，并取消我内在吸收的妈妈与爸爸的争吵。’如果你还带着仇恨：‘我把“我恨男人”的程序炼化成“我尊重自己”的程序。’对男人的仇恨（对男人而言则相反）会阻碍良好的关系。如果你家里曾有殴打：‘亲爱的内在小孩，殴打已经结束。从现在起，由我来保护你。’

在盐上释放父亲能量的仪式：步骤

下面的直播里，我就是这样做的——你可以和我一起做。

1. 盐。 拿一公斤粗盐，放在地板上，赤脚站在盐上。理想情况下不穿衣服；我因为在直播，穿着衣服做了。

2. 第一句话与流动。 说：‘亲爱的父亲，我把所有属于你的东西还给你。’然后让它们从你里面流出来。不要机械地一口气念完这些话：每一句都花上你需要的时间。在盐上，你会感觉能量从头部、沿脊柱向下流动。如果感觉不到，并不意味着不起作用：你停留在头脑里，或与自己的能量体失去了连接。

3. 反应。 不要害怕。可能出现：打嗝，面对沉重能量时呕吐，乏力，睡意和打哈欠，极度疲倦，强烈抖动——这些确实存在，不是胡说——发热、头晕。 反应越大，你在父系上需要做的功课就越多。

4. 感谢。 当紧张松开时：‘亲爱的能量，谢谢你们。你们帮助我活了下来。’

5. 接受。 ‘亲爱的父亲，我接受你能给我的所有好的东西。你是我的父亲，我是你的女儿或儿子，我在你面前回到孩子的位置。亲爱的父亲，请你祝福我。’闭上眼睛，与父亲心连心，让力量、强韧、信任、爱进入。你只从父亲那里接受礼物；不好的东西，由他自己留着。

6. 每个人的位置。 在能量层面，把父母放在他们的位置上：妈妈在左边，爸爸在右边，两人都在你身后——绝不能在你前面，因为那里是你的人生。你是孩子：你接受，而不是给予。要更好地理解家族的这种秩序，可以了解家庭排列，最后说：‘亲爱的家族之魂，把每个人放在他的位置上，让生命能量流向我。’这样结束这项功课。

7. 如果爸爸已经去世。 做起来反而更容易。说：‘亲爱的父亲，我把失去你的痛留在你那里。你并没有消失——当你在能量场里时，我知道。’然后：‘我切断仍把我与你的痛苦和死亡连接在一起的纽带。’闭上眼睛，看见那些仍然疼痛的纽带，用爱与光填满它们，直到它们被吸收消融。