这几年我做了几十场解缚和清理的直播，有的只有十分钟，有的超过两个小时。每一次我都会收到同样的问题：“Cristina，我一直打哈欠，这正常吗？”“我为什么觉得冷？”“结束之后我该做什么？”所以我把自己所知道的关于你的能量清理的一切都整理在这里——清理的是你的身体和你的能量场，而不是房子。
关于房子，我另外写过一篇房屋能量清理的文章。这里我们谈的是你：什么是能量清理，你怎么知道自己需要它，怎样一步一步去做——用意图、口诀、盐和精油——做的时候你会有什么感受，以及之后如何为自己充能。
什么是个人的能量清理
除了肉体，你还有一个能量体：气场、脉轮、沿着脊柱的能量通道。随着时间推移，上面会积累一些不属于你的能量：创伤、与他人的连结、从家族、关系和地方带来的能量。其中很多其实是我们自己制造的。
能量清理，就是把一切不是你的东西从你的能量场中清出去，并把属于你的能量召回来。而解缚就是做这件事的口诀：你用意志宣告，你取消、切断、解开并送回一切不属于你的东西。
关键在这里：你不是在念一首诗。这不是肯定语，而是在为你的能量场编程。重要的是你在每一句话背后注入的灵性力量。
清理有两个同样重要的阶段：释放（清出旧的东西）和充能（让光充满自己）。跳过第二步的人，会变得空虚而脆弱。
你需要能量清理的迹象
- 你感到沉重，好像被锚在下面。你起不来，做什么都不顺，你的能量停滞不前。
- 身体有一些找不到明确能量原因的感觉：沉重、刺痛，脚踝或手腕上像戴着冰冷的镣铐，后颈或脸上有压迫感。
- 你的脉轮转得很慢。脉轮转得不够快时，东西就会附着在上面。当它们像发动机一样高速旋转时，什么都附不上你。
- 你有不断重复的程序：“我不配”“生活很艰难”“别人比我好”，受害者的角色。
- 你什么都感觉不到，或者闭上眼睛什么都想象不出来。这常常是创伤、解离或者想得太多的迹象。
- 一开始解缚，你就打哈欠、打嗝或流泪。这其实是最简单的测试：身体有反应，就说明你有东西要清理。
请注意：如果你有疼痛、头晕或持续不退的身体症状，请先去看医生。能量工作可以支持你，但不能代替检查和治疗。
如何做准备
- 坐下来。不要站着，因为你可能会头晕。你也可以躺着做清理——很多时候这样反而更容易。
- 让自己归于中心。每个人都是为自己而做。你产生的能量留给你自己，只属于你。
- 准备好你的精油（我用麝香和守护复方），如果你愿意，再准备一包盐坐在上面。
- 身边放一杯水。如果清理过程中想喝水，就喝。
- 每说完一句话，停顿片刻：集中注意力，在背后注入灵性力量，让身体去工作。
如何为自己做能量清理：基本口诀
这些是我几乎每场直播都会用到的口诀。大声、缓慢、带着意志说出来：
- “我的自由意志属于我，只属于我，我不允许任何人影响它。”
- “我的身体属于我，只属于我。”（心智、气场、能量、能量系统也一样。）
- “我切断我脉轮上所有的连结。”观想你的脉轮，让它们旋转起来，然后用一把光之剑在你周围切一圈。
- “我取消所有放在我身上的锚。”
- “我解除所有让我把能量给予他人的灵魂契约。”
- “我要求一切不是我的东西现在离开我的身体。”
- “我为我的能量场编程，让任何施加在我身上的魔法都转化为我的灵性力量。”
- “我召回我所有的能量，无论是自愿或非自愿给出的，有意识或无意识给出的，来自所有时间和空间、所有生生世世和维度，以及它们之外。”打开你的能量体，迎接它净化后归来。
- “我要求旧的能量现在离开我的身体。谢谢你们帮助过我，但现在我已准备好进入下一个层次。我带着爱与感谢放下你们。”
- “我承认的唯一真理是神、爱与光。”
当你在炼化某样东西却不知道要把它转化成什么时，就选最简单的：转化为光与爱。
请记住：这不是报复，也不是攻击。这关乎平衡，关乎守在自己的中心。你把它送回去，为你的能量场编程，然后继续过你的生活。如果你整天都在战斗，说明你还没有进入创造的阶段。
能量体清理练习
光之线
闭上眼睛。想象一根像激光一样的光之线，是神赐给你的，让它穿过你的整个身体。观想你的能量，看看哪里有黑暗的区域。如果你看到沥青般的东西，就在意识中拿一根火柴把它点燃。我常做的另一种方法是：把自己“切”成两半，让一切旧的东西出来。
由上而下的光
把光从顶轮引进来，向下推，直到从海底轮把它排出去。然后想象每一个毛孔都打开了，一切不是你的东西都从里面出来。让光一直向下，深入到细胞层面。
脚底与温暖的淋浴
我们的脚底也有脉轮。轻轻地打开它们，就像打开盖子一样，海底轮也同样打开。想象你喝下温水，水冲洗你的全身，再从脚底流出去；或者想象你站在温暖的淋浴下。
用细微的颤动提升振动
这是我最喜欢的技巧之一，而且真的有效。躺下来，让全身细微地抖动，就像你在床上抖腿那样，但让整个身体都做微小的动作。这样你就能提升振动，从高处解开会更容易。
直播中的例子：为一个人做清理
在一场直播里，我只为一个人做了清理，好让你们看看进阶清理是什么样子。每一次清理都根据我在这个人的能量场中看到的东西来进行，但这些技巧适用于每个人。几个片段：
- 她的脊柱上有一根黑线——很多人都有。她在意识中沿着脊柱切开，把它取了出来。
- 她觉得非常冷。清理时觉得冷，是创伤在出来。她拿了一条毯子，然后我在意识中带她到阳光下，让阳光融化她身体里的冰。
- 我们和创伤对话：“亲爱的创伤，你帮助我活了下来。你在我的身体里结成了冰。但现在我在清理自己。我没有危险。”然后她把内在小孩抱在怀里：“从现在起，我们不会再冷了。”
- 我们溶解了童年时为了生存而接受的程序：“我要求我在童年时为了生存而接受的所有程序现在溶解。”我们把“我不配”的程序换成了“我值得”。
- 我们摘下了面具：“我摘下我身上所有的面具。”我们为了生存给自己打造面具，但它们会封锁真正的自我。
- 最后我们说：“我是光，我焚烧一切不是光的东西。”
最重要的是：当强度太大时，我们就停了下来。一个人能承受多少就承受多少。不要勉强。
用盐做能量清理
盐是基础。有了盐，解缚就像踩了油门：你坐在盐上，读出解缚口诀。我是这样用盐的：
- 坐盐仪式至少每月一次，即使你感觉很好。我不会比自己感觉需要的更频繁地做，这取决于我做了多少工作。
- 如果你觉得自己受到攻击，或面临更大的危险：每天坐一包盐，而且每天换盐，不要在同一包盐上坐三天。
- 盐枕每周换一次，在你换床单的时候换。
- 当你的胸口发烫时，比如在一次疏通之后，只要把盐放在胸口上就好。
- 洗澡之前你可以在盐上坐五分钟；而在大的提升之后，我会泡个盐浴，在身上涂麝香，然后睡觉。
如果你坐在盐上时感到不舒服，或者感觉有很多东西在“流出去”，说明你有东西要清理。继续，但按照你自己的节奏。
精油：麝香和守护复方
麝香的清理力非常强。清理时你可以把它用在所有的脉轮上，或用在你感到疼痛或刺痛的地方。我喜欢做一场以太的“麝香雨”：想象麝香像雨一样落在我的气场和整个能量体上。有时我也会在手腕上各滴一滴。心轮可以用一半玫瑰、一半麝香：麝香负责清理，玫瑰建立爱的振动。
注意：精油只能外用。不能吞服，不能食用。如果你过敏，用水洗掉并去看医生。你涂抹时带着的能量也很重要：带着觉知涂上的精油，和匆忙涂上的效果不一样。
灵魂碎片：如何把它们召回
通过创伤、关系和契约，我们会把灵魂碎片遗留在身后。有一场直播我们专门做了这件事：
- “我取消所有让我同意——无论有意识还是无意识——被拿走灵魂碎片的灵魂契约。”
- “我原谅并放下所有让我遗留灵魂碎片的事件。我把它们炼化为理解、爱与慈悲，收下其中的礼物和功课，并取回我的灵魂碎片。”
- “我要求我所有失落的灵魂碎片回到我身边。”
- “我爱你们，很抱歉我离开了你们。我想重新变得完整。”
- “我要求所有旧的能量离开我的身体，我把它们交给大地母亲，因为她知道该如何处理它们。”
当你召回它们时，有意识地打开你的身体来迎接它们。你可能会微微震动一下。如果你犯困，没关系：你是在无意识中工作。更多关于解缚的内容，请看解缚系列。
能量清理时你会有什么感受
身体会有反应——东西出来是好事。以下是最常见的反应：
- 打哈欠和打嗝——说明你正在清理。这种嗝没有食物的味道，它是能量性的。留意你在哪里打了哈欠：那里就是你需要清理的地方。
- 流泪。眼睛流泪时，是灵魂在哭——有时因为悲伤，有时因为喜悦。
- 发冷或发热。冷是创伤在出来。热则出现在清理强烈而积极、爱进来的时候。
- 战栗、起鸡皮疙瘩、像触电一样的抖动——这些是高能量。
- 犯困、疲倦、头痛——你在转换能量层次，心灵需要时间整合。
- 排气、想上厕所、嘴里有肥皂味、奇怪的气味（汽油味、焦味）——这些也都是清理。
- “疯狂”的大笑——这也是清理的一部分。我常说：打嗝、睡觉、大笑。
- 恶心。意味着创伤很多。不要把它憋在心里。下一次会更轻松。
当某样东西结束时，通常会先来一个哈欠，然后是一种平和、一种宁静。那就是我们的自然状态。但如果某种反应很强烈、一直不消退或让你害怕，请停下来，休息，并咨询医生。
清理之后做什么：充能
- 用光为自己充能。从心和所有脉轮出发，在气场周围为自己做一个光泡。或者向自己投掷光的圆圈、三角形和各种形状，直到你被充满。
- 激活你的脉轮并让它们旋转：向左转是清理，向右转是充能。脉轮知道自己需要什么。
- 说出誓言：“对神说是，对生命说是，对爱说是，对光说是”——每句说三遍，并且经常重复。
- 听着528 Hz的音乐或灵气音乐入睡，持续几个晚上。
- 让自己接地：园艺、打扫、运动、体力活。如果你上升得太快，和下面能量的落差就会太大。
- 安静一会儿。在安静中，你的直觉会告诉你很多。倾听灵魂那细微的声音，而不是脑子里大吼的声音。
关于清理之后的日常守护，也请阅读关于灵性防护的文章。
当单靠清理还不够时
巫术和沉重的能量会附着在心理基础上：附着在童年的脆弱、恐惧和焦虑上。当你有意志和心智力量时，它们就不那么容易附着。所以最好把两者结合起来：有时单靠心理学不够，有时单靠解缚也不够。如果你刚刚起步，就从基础开始——内在小孩、母亲、父亲——并与心理咨询师或心理治疗师合作，尤其是如果你经历过创伤、虐待或抑郁。
也不要去寻找拯救者。能量的流动必须是从你流向你自己。
和我一起做清理
最长、最有力量的清理直播就在下面。跟着我重复每一句话，让身体去工作。
如果你时间不多，可以看简短的强力解缚直播。关于脉轮和灵魂碎片，请看五月的解缚与清理直播；如果想看一次针对一个人的进阶清理，请看以一个人为例的直播。
关于能量清理的常见问题
什么是能量清理？
就是把一切不是你的东西——旧能量、连结、创伤、魔法——从你的身体和能量场中清出去，并召回你自己的能量。它通过意图、带着意志念出的解缚口诀、盐、精油和观想来进行，最后以用光充能作为结束。
如何自己给自己做能量清理？
坐下来，归于中心，说出基本口诀：你的自由意志属于你，切断脉轮上的连结，要求一切不是你的东西离开，并召回你的能量。再加上穿过身体的光之线、以太的麝香雨，最后做一个光泡。理想的做法是在念解缚口诀时坐在盐上。
用盐做能量清理应该多久一次？
坐盐仪式至少每月一次。如果你觉得受到攻击，就每天做，并且每天换盐。盐枕每周换一次。
解缚时打哈欠、打嗝或发冷正常吗？
正常。打哈欠、打嗝、流泪、发冷、发热、犯困都是常见的反应。冷表示创伤在出来，热表示爱在进来。如果某种反应很强烈或一直不消退，请停下来并去看医生。
我可以为我的孩子做能量清理吗？
如果他们未成年，你作为母亲或父亲可以为他们做。但成年的孩子在经历他们自己的人生，那里你不要插手。专注在你自己身上。
你的身体、你的能量、你的灵魂都属于你。温柔地清理自己，用光为自己充能，然后好好生活：画画、跳舞、大笑。亲亲你，下一场直播见。
