焦虑型依恋的连结解除 | 47种模式 – 内在安全感

从害怕被抛弃，走向也能与自己同在的关系

一条没有回复的消息是否会引发您的不安？您是否总想获得确认，或觉得设立界限可能让关系结束？本书通过解释、灵性解缚、激活练习及重新连接自身需求的实践，探索焦虑型依恋。

这本书可以帮助您探索的主题

• 家庭根源——难以预测、爱批评或过度干涉的父母，忠诚，以及希望有一天得到期待之爱的愿望。
• 关系中的警报——过度警觉、急于行动，以及胃部、胸口和喉咙的感受。
• 消息与检查——社交网络、比较、嫉妒，以及害怕被取代。
• 焦虑—回避互动——被无法回应自己的人吸引，以及抗议行为。
• 自我抛弃——过度适应、拯救者角色，以及需要被需要。
• 重建——界限、选择能够回应的伴侣、相互依存，以及始终在场的内在成人。

内容包括什么

灵性解缚指南、使用说明、消解与激活语句、依恋解释、神经绘画主题，以及选择关系时可思考的问题。也涉及哀伤、帮助分离的愤怒，以及不背叛自己的宽恕。

如何使用本书

从具体事件开始：等待一条消息、一次冲突，或担心对方正在远离。阅读相关章节，选择几条语句，并用问题识别自己的需求与界限。指南解释了在盐上进行的实践。

适合哪些人

适合在反复寻求安心中认出自己，并希望探索不抛弃自己的爱人方式的人。

格式与交付

本书为PDF格式电子书。仅PDF版本不需要实物配送。

从最常引发您不安的关系情境开始。