Siteiden Katkaisu Ahdistavaan Kiintymykseen | 47 Mallia – Sisäinen Turvallisuus

Hylätyksi tulemisen pelosta suhteeseen, jossa pysyt myös itsesi rinnalla

Herättääkö vastaamaton viesti levottomuutta, etsitkö vahvistusta tai tuntuuko sinusta, että raja voi päättää suhteen? Kirja tutkii ahdistunutta kiintymystä selitysten, henkisten vapautumisharjoitusten, aktivointien ja omiin tarpeisiin palaamisen harjoitusten kautta.

Mitä voit työstää tämän kirjan avulla

• Perheen juuret — arvaamaton, kriittinen tai tunkeileva vanhempi, lojaaliudet ja toivo saada jonain päivänä odotettu rakkaus.
• Suhteen hälytystila — ylivireys, kiire toimia ja tuntemukset vatsassa, rinnassa ja kurkussa.
• Viestit ja tarkistaminen — sosiaalinen media, vertailu, mustasukkaisuus ja korvatuksi tulemisen pelko.
• Ahdistunut–välttelevä dynamiikka — vetovoima tavoittamattomuuteen ja protestikäyttäytyminen.
• Itsensä hylkääminen — ylisopeutuminen, pelastajan rooli ja tarve olla tarpeellinen.
• Uudelleenrakentaminen — rajat, saatavilla olevan kumppanin valinta, keskinäinen riippuvuus ja läsnä pysyvä sisäinen aikuinen.

Mitä aineisto sisältää

Henkisten vapautumisharjoitusten opas, käyttöohjeet, purkamis- ja aktivointilauseet, kiintymyksen selitykset, neurografiikan aiheet ja suhteen valintaan liittyvät kysymykset. Mukana ovat myös suru, irrottautumista tukeva viha ja anteeksianto itseään pettämättä.

Näin käytät kirjaa

Aloita konkreettisesta tilanteesta: viestin odottamisesta, konfliktista tai pelosta, että toinen etääntyy. Lue sopiva osio, valitse muutama lause ja käytä kysymyksiä tarpeesi ja rajasi tunnistamiseen. Opas selittää suolaan liittyvän harjoituksen.

Kenelle kirja sopii

Niille, jotka tunnistavat itsessään toistuvan vakuuttelun hakemisen ja haluavat tutkia tapaa rakastaa hylkäämättä itseään.

Muoto ja toimitus

Kirja on digitaalinen PDF-tiedosto. Pelkän PDF:n sisältävä vaihtoehto ei vaadi fyysistä toimitusta.

Aloita ihmissuhdetilanteesta, joka herättää useimmin levottomuutesi.