Kolmannen silmän avautuminen on käsite jota tavataan lukuisissa hengellisissä perinteissä ja meditaatiopraktiikoissa. Yhdistettynä intuitioon, sisäiseen havaitsemiseen, selkeyteen ja tietoisuuteen, kolmas silmä symboloi kykyä katsoa pintaa syvemmälle ja tarkastella ajatuksiamme, tunteitamme ja kokemuksiamme syvemmin.
Joogaperinteessä tätä ulottuvuutta yhdistetään usein Ajna-chakraan, symbolisesti sijoitettuna kulmien väliseen alueeseen.
Mutta mitä se oikeastaan merkitsee ”avata kolmas silmäsi”? Onko kyseessä spektaakkelikokemus vai välittömästi syvenevän suhteen kehittäminen omaan intuitioon?
Tässä artikkelissa tutkimme kolmannen silmän merkitystä ja muutamia hengellisiä tekniikoita kolmannen silmän avautumiseen, meditaatiosta ja tietoisesta hengityksestä itsetutkiskeluun ja untyöskentelyyn.
Mitä kolmas silmä on?
Ilmausta ”kolmas silmä” käytetään hengellisyydessä kuvaamaan sisäisen havaitsemisen muotoa.
Ei ole kyse fyysisestä silmästä vaan symbolista kyvystä havaita se mitä meissä tapahtuu ja kokea asiat välittömien reaktioiden yli.
Tietyissä itämaisissa perinteissä kolmas silmä yhdistetään Ajna-chakraan, jota joissain joogajärjestelmissä pidetään kuudentena chakrana.
Se esitetään symbolisesti kulmien välisessä alueessa ja yhdistetään teemoihin kuten:
-
intuitio;
-
henkinen selkeys;
-
itsetutkiskelu;
-
hyvä harkintakyky;
-
mielikuvitus;
-
itsetietoisuus;
-
havainnointikyky.
Hengellisestä näkökulmasta kolmannen silmän avautuminen voidaan ymmärtää prosessina jossa syvennetään tietoisuutta ja suhdetta omaan sisäiseen maailmaan.
Mitä kolmannen silmän avautuminen merkitsee?
Populaarikulttuurissa kolmannen silmän avautuminen esitetään joskus äkillisenä tapahtumana johon liittyy näkyjä tai poikkeuksellisia kokemuksia.
Hengellisessä praktiikassa tulkinta voi olla paljon yksinkertaisempi.
Monille ihmisille tämä prosessi merkitsee tarkkaavaisemmaksi tulemista omille ajatuksille, tunteille, aavistuksille ja toistuville malleille.
Se voi merkitä oppimista erottamaan pelkoon perustuva reaktio ja rauhallinen havainnointi, impulssi ja harkintakyky tai sen minkä toivoisi olevan totta ja sen minkä todella havaitsee.
Näin kolmannen silmän aktivoituminen voidaan nähdä symbolisesti syvempien läsnäolon muotojen kehittämisenä.
Ei kuitenkaan ole olemassa tieteellisiä todisteita siitä että hengelliset praktiikat kirjaimellisesti ”avaavat” elintä tai antavat paranormaaleja kykyjä. Termi kuuluu ensisijaisesti hengellisille perinteille ja se tulee ymmärtää tässä yhteydessä.
1. Meditaatio kolmannelle silmälle
Meditaatio on yksi useimmin kolmannen silmän avautumiseen yhdistetyistä praktiikoista.
Valitse rauhallinen paikka ja istu mukavassa asennossa.
Sulje silmäsi ja hengitä hitaasti.
Aluksi tarkkaile vain hengitystä. Älä yritä saavuttaa erityistä tilaa.
Muutaman minuutin kuluttua voit suunnata huomion varovasti kulmien väliseen alueeseen.
Havaitse tuntemukset jotka ilmenevät ilman että tulkitsit niitä välittömästi.
Voit tuntea lämpöä, rentoutta, jännitystä tai ehkä mitään erityistä. Kaikki nämä kokemukset ovat normaaleja.
Praktiikan tarkoitus ei saa olla tuntemuksen pakottaminen vaan tarkkaavaisuuden ja havainnointikyvyn kehittäminen.
10–15 minuutin päivittäinen praktiikka voi riittää alkuun.
2. Tietoinen hengitys
Hengitys on läsnä lukuisissa kontemplatiivisissa perinteissä.
Yksinkertainen tekniikka koostuu hitaasta sisäänhengityksestä nenän kautta, muutamasta hetkestä hengityksen tarkkailua ja sitten rauhallisesta uloshengityksestä.
Harjoituksen aikana huomio voi pysyä hengityksessä tai se voidaan suunnata varovasti otsan keskelle.
Tietoinen hengitys voi auttaa vähentämään levottomuutta ja luomaan itsetutkiskelulle suotuisan tilan.
Ei ole tarpeen pakottaa hengitystä eikä harjoittaa äärimmäisiä ilman pidättämisiä.
Hengellisessä praktiikassa yksinkertaisuus ja säännöllisyys ovat usein tärkeämpiä kuin intensiteetti.
3. Ajatusten tarkkailu
Yksi kiinnostavimmista hengellisistä tekniikoista kolmannelle silmälle ei vaadi mitään esinettä tai rituaalia.
Se on mielen yksinkertaista tarkkailua.
Päivän aikana yritä havaita mitä ajattelet ilman että reagoit heti.
Kysy itseltäsi:
”Kuvaako tämä ajatus todellisuutta vai onko se tulkintani?”
”Tuleeko tämä reaktio nykyhetkestä vai menneestä kokemuksesta?”
”Mikä tunne on tämän ajatuksen takana?”
Tämä praktiikka kehittää etäisyyttä tarkkailijan ja reaktion välille.
Hengellisestä näkökulmasta kykyä nähdä omia sisäisiä mekanismeja selkeämmin voidaan pitää yhtenä aitona kolmannen silmän heräämisen muotona.
4. Intuition kehittäminen
Kolmas silmä yhdistetään usein intuitioon.
Intuitiota ei kuitenkaan pidä sekoittaa impulssiin.
Hyödyllinen praktiikka on havaita tuntemukset ja vaikutelmat jotka ilmenevät ennen päätöksen tekemistä ilman että muutat niitä automaattisesti totuuksiksi.
Voit merkitä päiväkirjaan:
-
mitä aavistit;
-
mitä tunsit;
-
mitä päätit;
-
mitä tapahtui sen jälkeen.
Ajan myötä tämä harjoitus voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin eron intuition, halun, ahdistuksen ja oletuksen välillä.
Hyvä harkintakyky on olennainen kaikessa hengellisessä praktiikassa.
5. Hengellinen päiväkirja
Kirjoittaminen voi tulla syväksi itsetutkiskelun muodoksi.
Aamulla tai illalla varaa muutama minuutti kirjoittaaksesi vapaasti siitä mitä tunnet.
Voit käyttää kysymyksiä kuten:
”Mitä tämä tilanne yrittää näyttää minulle?”
”Mitä vältän näkemästä?”
”Mikä toistuu elämässäni?”
”Mitä todella tunnen?”
”Mikä valinta olisi sopusoinnussa arvojeni kanssa?”
Sinun ei tarvitse etsiä täydellistä vastausta.
Joillain pelkkä kysymyksen muotoilu luo tarvittavan tilan erilaiselle perspektiiville.
6. Työskentely unien kanssa
Lukuisissa hengellisissä perinteissä unia on pidetty porttina sisäiseen maailmaan.
Jos haluat tutkia tätä ulottuvuutta pidä muistikirja sängyn vieressä.
Heti heräämisen jälkeen kirjaa se mitä muistat.
Älä yritä välttämättä tulkita jokaista symbolia.
Havaitse ensin elementit jotka toistuvat:
tunteita, henkilöitä, paikkoja, tilanteita tai teemoja.
Muutaman viikon jälkeen tietyt kaavat voivat tulla näkyviin.
Kolmannen silmän avautumisen yhteydessä unityöskentelyä voidaan käyttää itsetuntemuksen ja symbolisen tutkimisen harjoituksena.
7. Visualisointi
Visualisointi on toinen meditaatiossa käytetty praktiikka.
Sulje silmäsi ja kuvittele valaistu piste kulmien välisessä alueessa.
Ei ole tarpeen nähdä kuvaa täydellisesti.
Pidä huomio muutaman minuutin ajan tähän esitykseen ja havaitse mitä mielessä ilmenee.
Jotkin perinteet yhdistävät Ajna-chakran tiettyihin väreihin tai symboleihin. Näitä elementtejä voidaan käyttää keskittymisen tukena mutta niiden merkitykset vaihtelevat perinteittäin.
Tärkeintä on olla muuttamatta jokaista tuntemusta tai kuvaa absoluuttiseksi viestiksi.
8. Hiljaisuus ja ärsykkeiden vähentäminen
Moderni elämä altistaa meitä jatkuvasti tiedolle.
Puhelin, ilmoitukset, sosiaalinen media, videot, musiikki, keskustelut ja uutiset.
Tässä jatkuvassa melussa on vaikeaa havaita sitä mitä meissä tapahtuu.
Siksi yksi yksinkertaisimmista tietoisuuden kehittämisen praktiikoista on hiljaisuus.
Voit aloittaa 15–30 minuutilla päivässä ilman puhelinta, musiikkia tai muita häiriöitä.
Kävele, pysy rauhallisessa paikassa tai yksinkertaisesti havainnoi ympäristöä.
Kun ulkoiset ärsykkeet vähenevät ajatukset ja tunteet tulevat usein helpommin havaittaviksi.
9. Yhteys luontoon
Luonto voi tulla etuoikeutetuksi tilaksi meditaatiolle ja itsetutkiskelulle.
Kävely metsässä, veden äärellä tai puistossa voidaan muuttaa läsnäoloharjoitukseksi.
Havaitse värit.
Kuuntele ääniä.
Tunne ilman lämpötilaa.
Katso valoa.
Havaitse kehon tuntemukset kun kävelet.
Sen sijaan että etsisit mystistä kokemusta yritä olla täysin läsnä.
Paradoksaalisesti juuri tämä yksinkertaisuus voi muuttaa praktiikan syväksi kokemukseksi.
10. Sisäiset kysymykset
Joillain kolmannen silmän avautuminen ei edellytä uusien vastausten löytämistä vaan parempien kysymysten muotoilua.
Esimerkiksi:
”Mitä en halua nähdä tässä tilanteessa?”
”Minkä tarinan kerron itselleni itsestäni?”
”Onko tämä uskomus edelleen totta minulle?”
”Mitä havaitsisin jos katsoisin tilannetta ilman pelkoa?”
”Mitä voin oppia tästä kokemuksesta?”
Nämä kysymykset voivat muuttaa hengellisen praktiikan konkreettiseksi itsetuntemusprosessiksi.
Hengellisesti kolmannen silmän avautumiseen yhdistettyjä merkkejä
Hengellisessä kirjallisuudessa ja yhteisöissä kuvataan joskus tiettyjä kokemuksia kolmannen silmän avautumisen merkkeinä.
Niistä mainitaan voimakkaampi intuitio, elävämmät unet, halu itsetutkiskeluun, lisääntynyt herkkyys omille tunteille tai muutos näkökulmassa tiettyihin tilanteisiin.
Nämä kokemukset ovat subjektiivisia ja niillä voi olla monta selitystä.
Siksi on hyödyllistä säilyttää harkintakyky eikä tulkita automaattisesti jokaista fyysistä tuntemusta, sattumaa tai unta hengelliseksi merkiksi.
Kuinka kauan kolmannen silmän avautuminen kestää?
Ei ole olemassa universaalia kestoa.
Tasapainoisessa hengellisessä lähestymistavassa on hyödyllisempää nähdä tämä prosessi itsetuntemuspraktiikkana kuin määränpäänä joka saavutetaan tiettynä päivänä.
Meditaatiota, itsetutkiskelua ja havainnointia voidaan harjoittaa kuukausia tai vuosia.
Sen sijaan että kysyisit:
”Milloin kolmas silmäni avautuu?”
voi olla hyödyllisempää kysyä:
”Kuinka tietoinen olen siitä mitä minussa tapahtuu juuri nyt?”
Tämä perspektiivin muutos siirtää huomion poikkeuksellisen kokemuksen etsimisestä todelliseen itsetuntemusprosessiin.
Kolmannen silmän avautuminen ja harkintakyky
Hengellisyyden ei tarvitse merkitä kriittisen ajattelun hylkäämistä.
Päinvastoin.
Mitä syvemmin tutkimme sisäistä maailmaa sitä tärkeämmäksi harkintakyvystä tulee.
Intuitiota voidaan tutkia ilman että sitä pidetään automaattisesti totuutena.
Unella voi olla symbolinen arvo olematta välttämättä ennuste.
Sattuma voi olla kiinnostava todistamatta yliluonnollisen syyn olemassaoloa.
Hengelliset praktiikat voivat näin tulla työkaluiksi reflektiolle, läsnäololle ja itsetuntemukselle.
Lähteitä praktiikkaasi
Jos haluat syventää työtä intuition ja Ajna-chakran kanssa voit jatkaa artikkelilla Tukkeutuneet chakrat: 7 merkkiä ja miten avata ne. Kaikille energiakeskuksille omistettuun rakenteelliseen prosessiin voit löytää Loosit ja täydellinen puhdistus 7 chakrasta (PDF) tai videokurssin Chakrojen Parantaminen – Täydellinen Ohjelma Energian Palauttamiseen ja Aktivoimiseen.
Henkiseen selkeyteen ja harkintakykyyn voit tutustua Mielellinen Selkeys – Mieleen kohdistuvat Loosit (PDF). Ja jos pidät meditaatiohetken merkitsemisestä tuoksulla voit valita Mix Hengellinen Herääminen – eteerinen öljy tai Blue Lotus – eteerinen öljy.
Johtopäätös: kolmas silmä tie sisäänpäin
Kolmannen silmän avautumista voidaan pitää kutsuna tarkkailla tarkemmin sitä mitä meissä tapahtuu.
Meditaatio, tietoinen hengitys, päiväkirja, työskentely unien kanssa, visualisointi, luonnossa vietetty aika ja omien ajatusten tarkkailu ovat muutamia praktiikoita jotka voivat seurata tätä tutkimusta.
Ei ole tarpeen pakottaa kokemusta eikä jatkuvasti etsiä poikkeuksellisia merkkejä.
Joillain syvin muutos ilmenee kun aloitamme yksinkertaisesti näkemään selkeämmin.
Havainnoida.
Kuunnella.
Kysyä itseltämme.
Ja vaiheittain löytää sen mitä on jo meissä.
0 kommenttia