Kolme eteeristä öljyä, kolme tapaa hoitaa väsyneitä lihaksia: urheilubalsamien viilentävä eukalyptus, lämmittävän hieronnan inkivääri ja balsamimainen mänty vuoristometsän ilmoineen. Yhdessä ne muodostavat täydellisen pakkauksen rasituksen jälkeen.
Eukalyptus on treenin jälkeisen hieronnan klassikko: viileä, läpitunkeva, ja se antaa iholle välittömän ”hengittävän” tunteen. Inkivääri toimii päinvastoin – sen lämpimät, pippuriset sävyt lämmittävät hierottavaa aluetta, ja sitä on perinteisesti käytetty talven kylvyissä ja hieronnoissa. Mänty täydentää kokonaisuuden puisella, balsamimaisella syvyydellä: raikkaan ilman tunne suoraan iholla.
Näin käytät niitä lihaskipuihin: laimenna 3–5 tippaa ruokalusikalliseen kantajaöljyä (manteli, jojoba) ja hiero jännittyneitä alueita treenin tai pitkän seisomapäivän jälkeen; yhdistä eukalyptus ja inkivääri kylmä-lämmin-vaikutuksen saamiseksi; tai päätä lämpimään kylpyyn, johon lisäät muutaman tipan ensin kantajaöljyyn laimennettuna. Vältä kosketusta silmiin ja limakalvoihin, pese kädet hieronnan jälkeen ja käytä varoen pienten lasten lähellä.
Eukalyptus toimii erinomaisesti myös diffuuserissa – löydät sen mintun rinnalta hengitysteiden kokoelmasta.
Huomio: eteeriset öljyt tukevat paikallista rentoutumista ja hyvinvointia, mutta ne eivät korvaa lääkärin vastaanottoa pitkittyneissä tai voimakkaissa kivuissa.