Test: culpa y vergüenza
La culpa y la vergüenza son dos de las emociones más silenciosas: no son visibles, pero influyen en tus decisiones, relaciones y en cómo te ves a ti mismo/a en el espejo. Esta prueba te ayuda a notar su presencia en tu vida y a determinar si son emociones saludables que te ayudan a sanar o una vieja carga que has estado llevando durante mucho tiempo. Responde con sinceridad, de forma espontánea, pensando en los últimos meses. Te llevará unos 4 minutos y no hay respuestas incorrectas.
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Resultados posibles
- Tienes una relación cordial con tus propios errores.
- La culpa aparece discretamente, especialmente en las relaciones cercanas.
- La culpa y la vergüenza suelen pesarte.
- La vergüenza se ha convertido en una voz que te habla casi a diario.
Cómo se calcula la puntuación
Cada respuesta recibe entre 0 y 4 puntos. La puntuación final es un porcentaje de la puntuación máxima: cuanto mayor sea la puntuación, más presente estará el tema de la prueba en tu vida actualmente.
Esta prueba es para el autoconocimiento y no sustituye un diagnóstico psicológico o médico. Si estás pasando por un momento difícil, busca el apoyo de un especialista.
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