Limpieza energética: cómo limpiarte de las energías pesadas y qué sientes durante las liberaciones

En los últimos años hice decenas de directos de liberaciones y limpiezas, algunos de diez minutos y otros de más de dos horas. Y siempre recibo las mismas preguntas: «Cristina, ¿es normal bostezar sin parar?», «¿Por qué tengo frío?», «¿Qué hago después?». Así que reuní aquí todo lo que sé sobre tu limpieza energética: la de tu cuerpo y tu campo energético, no la de la casa.

Para la casa escribí por separado, en el artículo sobre la limpieza energética de la casa. Aquí hablamos de ti: qué es la limpieza energética, cómo saber si la necesitas, cómo hacerla paso a paso —con intención, fórmulas, sal y aceite—, qué sientes mientras la haces y cómo recargarte después.

Qué es la limpieza energética de una persona

Además del cuerpo físico, tienes un cuerpo energético: el aura, los chakras y el canal de energía a lo largo de la columna. Con el tiempo se acumulan en él energías que no son tuyas: traumas, vínculos con personas y energías tomadas del linaje, las relaciones y los lugares. Muchas las creamos nosotros mismos.

La limpieza energética consiste en sacar de tu campo todo lo que no eres tú y recuperar tu energía. Y las liberaciones son las fórmulas con las que lo haces: expresas con voluntad que anulas, cortas, desatas y devuelves lo que no te pertenece.

Y aquí está la clave: no recitas un poema. No se trata de afirmaciones, sino de programar tu campo energético. Cuenta la fuerza espiritual que pones detrás de cada frase.

La limpieza tiene dos fases igualmente importantes: la descarga —sacas lo antiguo— y la carga —te llenas de luz—. Quien se salta la segunda se queda vacío y frágil.

Señales de que necesitas una limpieza energética

• Te sientes pesado, como si estuvieras anclado abajo. No puedes elevarte, no prosperas y tu energía no avanza.
• Tienes sensaciones corporales sin una explicación energética clara: pesadez, pinchazos, algo parecido a esposas frías en los tobillos o las manos, presión en la nuca o la cara.
• Tus chakras van lentos. Cuando los chakras no giran suficientemente rápido, se les adhieren cosas. Cuando giran deprisa, como un motor, nada se te pega.
• Tienes programas que se repiten: «no merezco», «la vida es difícil», «los demás son mejores que yo» y el papel de víctima.
• Ya no sientes nada o no puedes imaginar nada al cerrar los ojos. Muchas veces es señal de trauma, disociación o demasiada actividad mental.
• Empiezas a bostezar, eructar o llorar en cuanto empiezas una liberación. Esa es precisamente la prueba más sencilla: si reacciona el cuerpo, hay algo que limpiar.

Te lo pido: si tienes dolor, mareo o síntomas físicos que no desaparecen, ve primero al médico. El trabajo energético puede apoyarte, pero no sustituye una revisión ni un tratamiento.

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Cómo prepararte

1. Siéntate. No te quedes de pie porque puedes marearte. También puedes hacer la limpieza tumbado; muchas veces resulta incluso más fácil.
2. Céntrate. Cada uno trabaja para sí mismo. La energía que generas queda para ti y solo para ti.
3. Prepara tu aceite —yo uso Musc y Mix Protecție— y, si quieres, un paquete de sal sobre el que colocarte.
4. Ten agua cerca. Si tienes ganas de beber agua durante la limpieza, bebe.
5. Después de cada frase, detente un momento: te concentras, pones fuerza espiritual detrás de ella y dejas que el cuerpo trabaje.

Cómo limpiarte energéticamente: fórmulas básicas

Estas son las fórmulas que uso en casi todos los directos. Dilas en voz alta, despacio y con voluntad:

1. «Mi libre albedrío me pertenece a mí y solo a mí, y no permito que nadie lo afecte».
2. «Mi cuerpo me pertenece a mí y solo a mí». Lo mismo con la mente, el aura, la energía y el sistema energético.
3. «Corto todos los vínculos de mis chakras». Visualiza tus chakras, hazlos girar y corta alrededor de ti con una espada de luz.
4. «Anulo todas las anclas puestas sobre mí».
5. «Desato todos los contratos del alma por los que doy energía a otros».
6. «Pido que todo lo que no soy yo abandone mi cuerpo ahora».
7. «Programo mi campo para que cualquier magia que llegue sobre mí se transforme en fuerza espiritual para mí».
8. «Llamo hacia mí toda mi energía, entregada voluntaria e involuntariamente, consciente e inconscientemente, de todos los tiempos y espacios, vidas y dimensiones y de fuera de ellos». Abre tu cuerpo energético para recibirla de vuelta, purificada.
9. «Pido a las energías antiguas que abandonen mi cuerpo ahora. Os agradezco que me ayudarais, pero ahora estoy preparado para pasar al siguiente nivel. Os dejo ir con amor y gratitud».
10. «La única verdad que reconozco es Dios, el amor y la luz».

Cuando transmutas algo alquímicamente y no sabes en qué, elige simplemente: en luz y amor.

Y recuerda: no se trata de venganza ni de ataque, sino de equilibrio y de mantenerte centrado en ti. Devuelves, programas tu campo y sigues con tu vida. Si pasas todo el día luchando, aún no has pasado a la etapa de crear.

Ejercicios para limpiar el cuerpo energético

El hilo de luz

Cierra los ojos. Imagina un hilo de luz, como un láser que Dios te dio, y pásalo por todo el cuerpo. Visualiza tu energía y observa dónde están las zonas oscuras. Si ves alquitrán, toma una cerilla en tu conciencia y préndele fuego. Otra opción que hago a menudo: me «corto» en dos y dejo salir todo lo antiguo.

La luz de arriba abajo

Atrae luz a través del chakra corona y empújala hacia abajo hasta sacarla por el chakra raíz. Después imagina que se abre cada poro y sale todo lo que no eres tú. Baja con la luz hasta el nivel celular.

Las plantas de los pies y la ducha caliente

En las plantas de los pies tenemos chakras. Ábrelos suavemente, como tapas, y también el chakra raíz. Imagina que bebes agua caliente que te lava todo el cuerpo y sale por las plantas de los pies, o que estás bajo una ducha caliente.

Elevar la vibración mediante un temblor suave

Es una de mis técnicas favoritas y realmente funciona. Tumbado, sacude todo el cuerpo suavemente, como cuando mueves repetidamente una pierna en la cama, pero con micromovimientos por todo el cuerpo. Así elevas tu vibración y desde arriba desatas más fácilmente.

Ejemplo del directo: una limpieza de una persona

En un directo limpié a una sola persona para que vierais cómo es una limpieza avanzada. Cada limpieza se hace según lo que veo en el campo de la persona, pero las técnicas se aplican a todos. Algunos momentos:

• En la columna tenía un hilo negro, algo que tienen muchos. Cortó mentalmente a lo largo de la columna y lo sacó.
• Sintió muchísimo frío. Cuando tienes frío durante la limpieza, sale el trauma. Se puso una manta y después la llevé, en la conciencia, al sol para derretir el hielo del cuerpo.
• Hablé con el trauma: «Querido trauma, me ayudaste a sobrevivir. Te cristalizaste en hielo dentro de mi cuerpo. Pero ahora me limpio. No estoy en peligro.». Después abrazó a su niño interior: «A partir de ahora ya no tenemos frío».
• Disolví programas adquiridos en la infancia para sobrevivir: «Pido que se disuelvan ahora todos los programas que adquirí en la infancia para sobrevivir». Sustituí el programa «no merezco» por «yo merezco».
• Nos quitamos las máscaras: «Me quito todas las máscaras». Construimos máscaras para sobrevivir, pero bloquean nuestro ser.
• Terminé con: «Soy luz y quemo todo lo que no es luz.»

Y lo más importante: cuando se volvió demasiado intenso, nos detuvimos. Cada persona soporta lo que puede soportar. No fuerces.

Quiero los ejercicios energéticos de limpieza y protección (PDF) →

Limpieza energética con sal

La sal es la base. Cuando pones sal, las liberaciones van como con el acelerador: te colocas sobre sal y lees las liberaciones. Así la uso:

• El ritual sobre sal al menos una vez al mes, aunque te sientas bien. Yo no lo hago más a menudo de lo que siento; depende de cuánto haya trabajado.
• Si te sientes atacado o afrontas peligros mayores: un paquete de sal cada día, cambiando la sal a diario; no permanezcas tres días sobre la misma.
• La almohada con sal se cambia una vez por semana, cuando cambias las sábanas.
• Cuando te arde el pecho después de un desbloqueo, simplemente pon sal en el pecho.
• Antes del baño puedes estar cinco minutos sobre sal; después de grandes cambios energéticos me baño con sal, me pongo Musc y duermo.

Si te sientes mal al estar sobre sal o notas que «fluye» mucho, significa que hay algo que limpiar. Continúa, pero a tu ritmo.

Los aceites: Musc y Mix Protecție

El Musc limpia con mucha fuerza. Puedes usarlo en todos los chakras durante la limpieza o donde sientas dolor o pinchazos. Me gusta hacer una «lluvia de almizcle» etérica: imagino que llueve almizcle sobre el aura y todo el cuerpo energético. A veces también pongo una gota en las muñecas. En el corazón puedes usar mitad rosa y mitad Musc: el Musc limpia y la rosa construye la vibración del amor.

Atención: los aceites solo se aplican externamente. No se tragan ni se comen. Si tienes una reacción alérgica, lávate con agua y ve al médico. También cuenta la energía con que los aplicas: un aceite aplicado con conciencia no tiene el mismo efecto que uno aplicado con prisas.

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Los fragmentos del alma: cómo recuperarlos

A través de traumas, relaciones y contratos dejamos atrás fragmentos del alma. En uno de los directos trabajé solo esto:

1. «Anulo todos los contratos del alma por los que acepto que me quiten fragmentos del alma, de forma consciente o inconsciente».
2. «Perdono y dejo atrás todos los acontecimientos en los que dejé fragmentos del alma. Los transmuto alquímicamente en comprensión, amor y compasión, recibo los dones y las lecciones y recupero mis fragmentos del alma».
3. «Pido que vuelvan a mí todos mis fragmentos del alma perdidos».
4. «Os amo y lamento haberos dejado. Quiero volver a estar completo».
5. «Pido a todas las energías antiguas que abandonen mi cuerpo y se las entrego a la Madre Tierra, porque ella sabe qué hacer con ellas».

Cuando los recuperas, abre conscientemente tu cuerpo para recibirlos. Quizá te sacudas un poco. Si te entra sueño, está bien: trabajas inconscientemente. Encontrarás más sobre las liberaciones en la colección de liberaciones.

Qué sientes durante la limpieza energética

El cuerpo se manifiesta: es bueno que salga. Esto es lo más frecuente:

• Bostezos y eructos: señales de que te limpias. Estos eructos no huelen a comida; son energéticos. Observa dónde bostezaste: ahí hay algo que limpiar.
• Lágrimas. Cuando los ojos lagrimean, llora el alma, a veces de tristeza y otras de alegría.
• Frío o calor. El frío es trauma que sale. El calor llega cuando la limpieza es fuerte y positiva, cuando entra el amor.
• Escalofríos, piel de gallina y sacudidas como de corriente eléctrica: son energías altas.
• Sueño, cansancio y dolores de cabeza: cambias de nivel energético y la psique necesita integrarlo.
• Gases, necesidad de ir al baño, sabor a jabón en la boca y olores extraños —a petróleo o quemado—: también son limpieza.
• Risa «loca»: también forma parte de la limpieza. Yo digo: eructa, duerme y ríe.
• Náuseas. Significan mucho trauma. No lo retengas. La próxima vez será más fácil.

Cuando algo termina, normalmente llega un bostezo y después paz y tranquilidad. Ese es nuestro estado natural. Pero si una reacción es fuerte, no desaparece o te asusta, detente, descansa y pide consejo a un médico.

Qué hacer después de la limpieza: recargarte

• Llénate de luz. Crea una burbuja de luz desde el corazón y todos los chakras alrededor del aura. O lanza hacia ti círculos, triángulos y formas de luz hasta llenarte.
• Activa tus chakras y hazlos girar: hacia la izquierda se limpian y hacia la derecha se cargan. El chakra sabe lo que necesita.
• Pronuncia los compromisos: «Sí a Dios, sí a la vida, sí al amor, sí a la luz», cada uno tres veces, y repítelos regularmente.
• Duerme con música de 528 Hz o música de reiki durante algunas noches.
• Arraígate: jardinería, limpieza, deporte y tareas físicas. Si asciendes demasiado rápido, la diferencia respecto a la energía de abajo es demasiado grande.
• Guarda silencio un poco. En la tranquilidad, la intuición te dice muchas cosas. Escucha la voz sutil del alma, no la voz que grita en tu cabeza.

Para la protección cotidiana después de la limpieza, lee también el artículo sobre las defensas espirituales.

Cuando la limpieza por sí sola no basta

Los hechizos y las energías pesadas se adhieren sobre una base psicológica: una fragilidad de la infancia, miedo o ansiedad. Cuando tienes voluntad y fuerza mental, no se adhieren con la misma facilidad. Por eso conviene combinar ambas cosas: a veces la psicología sola no basta y otras tampoco bastan las liberaciones solas. Si estás empezando, parte de las bases —el niño interior, mamá y papá— y trabaja con un psicólogo o psicoterapeuta, especialmente si has vivido traumas, abuso o depresión.

Y no busques salvadores. El flujo de energía debe ir de ti hacia ti.

Haz la limpieza conmigo

Abajo tienes el directo de limpiezas más largo y potente. Repite las frases después de mí y deja que el cuerpo trabaje.

Si tienes menos tiempo, usa el directo corto de liberaciones intensas. Para los chakras y los fragmentos del alma, entra en el directo de liberaciones y limpiezas de mayo, y para ver una limpieza avanzada de una persona, en el directo con el ejemplo de una persona.

Preguntas frecuentes sobre la limpieza energética

¿Qué es la limpieza energética?

Es el trabajo mediante el cual sacas de tu cuerpo y tu campo energético todo lo que no eres tú —energías antiguas, vínculos, traumas y magia— y recuperas tu energía. Se hace con intención, fórmulas de liberación pronunciadas con voluntad, sal, aceite y visualizaciones, y termina llenándote de luz.

¿Cómo limpiarte energéticamente por ti mismo?

Siéntate, céntrate y pronuncia las fórmulas básicas: tu libre albedrío te pertenece, cortas los vínculos de los chakras, pides que todo lo que no eres tú se marche y recuperas tu energía. Añade el hilo de luz por el cuerpo, la lluvia de almizcle etérico y, al final, la burbuja de luz. Lo ideal es estar sobre sal mientras haces las liberaciones.

¿Con qué frecuencia hago una limpieza energética con sal?

El ritual sobre sal al menos una vez al mes. Si te sientes atacado, a diario, cambiando la sal cada día. Cambias la almohada con sal una vez por semana.

¿Es normal bostezar, eructar o tener frío durante las liberaciones?

Sí. Los bostezos, los eructos, las lágrimas, el frío, el calor y el sueño son reacciones frecuentes. El frío indica trauma que sale y el calor amor que entra. Si una reacción es fuerte o no desaparece, detente y ve al médico.

¿Puedo hacer limpieza energética para mis hijos?

Si son menores, puedes trabajar también para ellos como madre o padre. Los hijos adultos viven su propia experiencia y ahí no intervienes. Concéntrate en ti.

Tu cuerpo, tu energía y tu alma te pertenecen. Límpiate con suavidad, llénate de luz y después vive tu vida: pinta, baila y ríe. Te mando un beso y te espero en el próximo directo.