Mental Klarhed – Frigørelser for Sindet

Bring din indre dialog til ro, og vend tilbage til en klarere retning.

Når dit sind gentager de samme scenarier og forsøger at kontrollere hver eneste detalje, kan det være svært at stoppe op og høre dine egne behov. Bogen kombinerer øvelser til at berolige sindet med et bredt repertoire af afslapning og spirituelt arbejde med tænkning.

Hvad du kan arbejde med med denne bog

• Rolighed efter indånding og efter udånding — to øvelser til at observere pausen og mellemrummet mellem tanker.
• "Klip tanketråden over" — en visualisering til at afbryde opmærksomheden fra den mentale historie, du gentager.
• Nulstilling af sindet — en øvelse om samarbejdet mellem sind, hjerte, sjæl, intuition og det indre barn.
• Sindsfrigørelse — formler til energisk og spirituelt arbejde præsenteret i bogen.
• Tankemønstre — en sektion dedikeret til mentale programmer, hvor man kan vælge formuleringer tæt på det, man observerer i sig selv.
• Det sorte lysritual — præsenteret separat fra øvelsen med saltfrigørelse.

Hvad du finder i materialet

De fire introduktionsøvelser, frigørelsesguiden, repertoiret af tankeformler, sektionen med titlen "Afskaffelse af tankeforstyrrelser" og det sorte lysritual. De spirituelle navne i bogen betegner ikke en behandling for psykiske lidelser.

Sådan bruger du bogen

Du kan starte med visualiseringsøvelsen og derefter vælge en sektion med frigørelse. Øv dig langsomt og uden at tvinge vejret. Ved øvelser med en vejrtrækningspause skal du respektere komfortgrænsen i bogen og stoppe, hvis der opstår svimmelhed eller ubehag.

Hvem er den egnet til?

For folk, der er interesserede i indre arbejde og spirituelle praksisser, som ønsker at observere deres mentale dialog og have øvelser i ét materiale, som de kan vende tilbage til.

Vælg hvad du får

• Bogen PDF: Materialet i PDF-format, uden olie.
• Bog med olie: Den samme digitale bog og en flaske Frankincense-olie, 10 ml.

Olien(e) leveres kun fysisk, hvis du vælger den mulighed, der inkluderer dem. Brug i henhold til produktetiketten og instruktionerne.

Format og levering

Vælg først version eller pakke, derefter det ønskede sprog fra de tilgængelige muligheder på siden.

Start med en kort øvelse og fortsæt med det tema, der optager dig.