EFT-session med Mihaela Stănilă

Når du passer på alle andre, men har glemt dig selv

Du har været igennem meget. Du er gået videre, har passet på andre, løst problemer og fortsat, selv når det var svært indeni.

Nu føler du, at du har samlet alt for meget op.

Du er træt, urolig, overvældet eller har en fornemmelse af, at dit sind aldrig står stille. Det er svært for dig at koncentrere dig, og den konstante optagethed af, hvad der sker omkring dig, fjerner dig fra dine egne behov.

Du forstår, hvad der er sket med dig, men du mærker stadig virkningerne af de oplevelser i dig.

Ikke bare at forstå. Men at arbejde med det, der stadig tynger dig.

De individuelle EFT-sessioner med Mihaela Stănilă er et rum, hvor du stopper op, vender dig mod dig selv og arbejder med de følelser, spændinger og oplevelser, der stadig påvirker dit nu.

Du behøver ikke at vide præcist, hvad du skal arbejde med.

Du kan komme med:

„Jeg er meget urolig.”

„Jeg kan ikke længere koncentrere mig.”

„Jeg har alt for meget i hovedet.”

„Jeg bruger mig selv alt for meget op for andre.”

„Jeg har svært ved at falde til ro.”

„Jeg vil gerne videre, men noget holder mig tilbage.”

Vi tager udgangspunkt i det, du mærker lige nu.

Hvad er EFT?

EFT – Emotional Freedom Techniques, også kendt som tapping, er en metode til at arbejde med de følelser, tanker og oplevelser, der stadig påvirker dig.

Under sessionen finder vi frem til det, der tynger dig, ser på følelsens intensitet og arbejder ved let at banke på bestemte punkter på kroppen, mens du forbliver i kontakt med det, du mærker.

Undervejs lægger vi mærke til forandringerne og fortsætter arbejdet ud fra det, der dukker op.

Hvilke fordele kan du mærke?

• 🌿 mere indre ro – at komme gradvist ud af uro og spænding;
• 🧘‍♀️ afslapning og afspænding – at mærke krop og sind mindre belastede;
• 💭 mere klarhed – at kunne se tydeligere, hvad du føler, hvad du vil, og hvad du har brug for;
• 🤍 et bedre forhold til dig selv – at lægge mærke til dine følelser og behov uden at ignorere dem;
• 🛑 tydeligere grænser – at det bliver lettere at se, hvor du overbelaster dig selv, og hvad du ikke længere vil acceptere;
• 🌱 større evne til at komme videre – at arbejde med den følelsesmæssige belastning fra oplevelser, der stadig påvirker dig;
• ✨ mindre intensitet i svære følelser – såsom frygt, vrede, tristhed, skyld eller skam;
• 🎯 mere nærvær og koncentration – når sindet konstant er optaget af bekymringer, problemer eller gentagne tanker.

Fordelene er forskellige fra person til person. Vi forsøger ikke at forvandle dig fra den ene dag til den anden, men at arbejde skridt for skridt med det, der tynger dig.

Hvad kan vi arbejde med?

• stress og overbelastning
• uro og indre spænding
• frygt og angst
• vrede, tristhed, skyld og skam
• gentagne tanker
• koncentrationsbesvær
• smertefulde oplevelser fra fortiden
• gentagne følelsesmæssige reaktioner
• svært ved at sætte grænser
• tendensen til altid at sætte dig selv sidst
• overdreven optagethed af andres problemer og behov
• mangel på klarhed og svært ved at genfinde kontakten til dig selv

Når du har været så optaget af andre, at du selv er endt sidst

Du lytter til dem. Du støtter dem. Du bekymrer dig. Du prøver at løse tingene. Du tilpasser dig.

Og dine egne behov bliver udskudt.

I EFT-sessionerne kan vi arbejde med denne overbelastning, med svært ved at sætte grænser, med den skyld, der opstår, når du vælger dig selv, og med de følelser, der dræner din energi.

At passe på dig selv betyder ikke, at du holder op med at bekymre dig om andre. Det betyder, at du ikke mister dig selv, mens du passer på dem.

Påvirker gamle oplevelser stadig dit nu?

Et svært forhold. Et tab. En afvisning. En ydmygelse. En periode, hvor du var nødt til at være stærk.

Tiden går, livet fortsætter, men visse situationer kan stadig vække de samme følelser.

I sessionerne arbejder vi gradvist med den følelsesmæssige belastning, der er knyttet til disse oplevelser – uden pres og uden at du behøver at genopleve det hele i detaljer.

Vi ændrer ikke fortiden. Vi arbejder med det, fortiden har efterladt i dig.

Hvordan arbejder vi sammen?

Sessionen er individuel og guidet.

Du kommer med det, du oplever, og jeg støtter dig i at finde ud af, hvad der ligger bag din tilstand, og i at arbejde med det, skridt for skridt.

Der er din historie, dit tempo og det, der er vigtigt for dig lige nu.

Om mig

Jeg er Mihaela Stănilă – EFT-praktiker.

Jeg arbejder med mennesker, der ønsker at frigøre følelsesmæssig belastning, få mere klarhed og genfinde kontakten til sig selv.

Jeg fandt frem til disse metoder gennem min egen proces og har fortsat med at uddanne mig for også at kunne støtte andre på deres vej.

I sessionerne lægger jeg vægt på blidhed, empati, respekt, tryghed og fravær af pres.

Jeg guider dig til at opdage og arbejde med det, der er vigtigt for dig.

Giv igen plads til dig selv.

Du behøver ikke at have styr på det hele, før du begynder.

Det er nok, at du mærker, at du ikke længere vil bære det, der tynger dig, alene.

Individuelle EFT-sessioner med Mihaela Stănilă

Et rum, hvor du stopper op, lytter til dig selv og begynder at leve livet med lethed.

BOOK EN EFT-SESSION

EFT-sessionerne tilbydes med henblik på personlig udvikling og arbejde med den følelsesmæssige tilstand. De erstatter ikke vurdering, diagnose eller behandling fra en læge, psykolog, psykoterapeut eller anden sundhedsfaglig person. Resultaterne varierer fra person til person.