Test: confini personali — sai dire di no?
I confini personali mostrano dove finiscono i bisogni degli altri e dove iniziano i tuoi. Questo test ti aiuta a capire quanto ti è facile dire "no", chiedere ciò di cui hai bisogno e non farti carico delle emozioni altrui. Leggi ogni affermazione e scegli la risposta che ti viene in mente per prima, senza pensarci troppo. Non ci sono risposte giuste o sbagliate, solo la tua onestà con te stesso. Ci vogliono circa 4 minuti.
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Quali risultati puoi ottenere
- Hai dei sani confini e li mantieni con delicatezza.
- I tuoi confini esistono, ma cedono in certe relazioni.
- Spesso metti i tuoi bisogni in secondo piano.
- Ti perdi per gli altri.
Come viene calcolato il punteggio
Ogni risposta riceve da 0 a 4 punti. Il punteggio finale è la percentuale del punteggio massimo: più alto è il punteggio, più attivo è l'argomento del test nella tua vita in questo momento.
Il test serve per la conoscenza di sé e non sostituisce una diagnosi psicologica o medica. Se stai attraversando un periodo difficile, rivolgiti a uno specialista.
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