Nälkä & Puute – Vapautukset riittämättömyyden ja köyhyyden pelkoon

Kun ”sen täytyy riittää” ja ”mitään ei heitetä pois” ohjaavat suhdettasi ruokaan

Koetko velvollisuudeksesi syödä lautasen tyhjäksi, hyödyntää ruokaa sen ollessa saatavilla tai kerätä varastoja saadaksesi mielenrauhan? Kirja tutkii henkisten vapautumisharjoitusten kautta ruoan puutteen pelkoa ja opittuja sääntöjä siitä, mitä on riittävästi.

Mitä voit työstää tämän kirjan avulla

• ”Minun täytyy syödä kaikki” — tyhjän lautasen paine ja lapsi, joka pakotettiin syömään.
• Tulevan nälän pelko — tarve syödä ennen lähtöä tai tietämättä, milloin ruokaa on taas saatavilla.
• Suuri annos turvana — vaikeus tunnistaa, mitä ”riittävästi” tarkoittaa.
• Tilaisuus, jota ei saa menettää — buffet, juhla, ilmainen ruoka tai erityisiksi koetut ruoat.
• Syyllisyys ja haaskaus — ”maksoin, joten minun täytyy syödä”, ”mitään ei heitetä pois” ja huoli siitä, ettei muilla ole ruokaa.
• Varastot ja kerääminen — jääkaappi ja ruokakomero turvallisuuden symboleina.

Mitä aineisto sisältää

Temaattinen kokoelma lauseita suhteesta ruokaan, riittävyyteen ja turvallisuuteen. Luvut alkavat tutuista arkisista lauseista, jotta löydät helpommin säännön, jota haluat tutkia.

Näin käytät kirjaa

Huomaa konkreettinen tilanne ruokapöydässä tai tavassasi kerätä varastoja. Etsi aihe sisällysluettelosta ja lue lauseita hitaasti pohdinnan ja henkisen työn aineistona. Palaa samaan aiheeseen, jos se tuntuu olennaiselta.

Kenelle kirja sopii

Niille, jotka haluavat tutkia ruokaan liittyviä perheen sääntöjä, puutteen pelkoa ja syyllisyyttä. Kirja ei ole ruokavalio eikä korvaa lääketieteellistä tai psykologista tukea syömisen vaikeuksissa.

Muoto ja toimitus

Valitse haluamasi kieli sivun vaihtoehdoista.

Kirja on digitaalinen PDF-tiedosto. Pelkän PDF:n sisältävä vaihtoehto ei vaadi fyysistä toimitusta.

Aloita ruokaan liittyvästä säännöstä, jonka tunnistat itsessäsi useimmin.