Vapautukset – masennus, alakulo ja voimattomuus (digitaalinen kirja)

Lempeys • Tuki • Merkitys • Paluu itseen

Kun suru, raskaus tai uupumus vievät paljon tilaa, jopa itsestä huolehtiminen voi tuntua vaikealta. Sinun ei tarvitse ratkaista kaikkea yhdessä päivässä, eikä sinun tarvitse kantaa kaikkea yksin.

Vapautukset – masennus, alakulo ja voimattomuus on henkisen harjoituksen ja henkilökohtaisen pohdinnan kirja. Siihen on koottu muotoiluja uskomuksista, paineista ja sisäisistä reaktioista, jotka voivat liittyä vetäytymiseen, väsymykseen ja merkityksen katoamiseen.

Työstettävät teemat

• Pitkäkestoinen suru, melankolia ja raskauden tunne.
• Uupumus, lepo ja oman tahdin kunnioittaminen.
• Paine todistaa oma arvonsa.
• Oikeus pyytää tukea ja pitää kiinni rajoista.

Miten työskentelet materiaalin kanssa?

Valitse yksi osio tai muutama lause, jotka tuntuvat omilta. Lue hitaasti, ääneen tai mielessäsi, tai kopioi ne käsin. «Liuotan» ja «alkemisoin» ovat symbolista kieltä. Jätä sivuun kaikki muotoilut, jotka eivät sovi sinulle.

Miten saat materiaalit?

Digitaalinen tuote romanian kielellä. Hinta: 30 €.

Toimituksen hoitaa henkilökohtaisesti Cristina Balan. Tilaukset käsitellään manuaalisesti joka päivä. Cristina Balan lähettää materiaalit tai käyttöohjeet WhatsAppissa tilauksen tarkistamisen jälkeen; automaattista latausta heti maksun jälkeen ei ole. Fyysistä tuotetta ei lähetetä.

Jätä tilaukseen puhelinnumerosi maatunnuksen kanssa – se numero, jolla käytät WhatsAppia – jotta saat materiaalit.

👉 Valitse kirja ja anna itsellesi aikaa työskennellä itsesi kanssa.