Moni teistä on pyytänyt minulta monta kertaa livelähetystä peloista. Niinpä pidin kaksi iltaa peräkkäin, joina edustin mini-asetelmissa jokaisen suoraan lähetykseen tulleen ihmisen suurinta pelkoa. Idea syntyi, kun palasin bussilla Romaniasta Pariisiin: 28 tuntia, jotka istuin ja tarkkailin ihmisiä. Ja tajusin, kuinka paljon pelkoja kannamme ja kuinka moni niistä tulee haavoittuneesta sisäisestä lapsesta.
Se, mitä näin näissä kahdessa lähetyksessä, on helppo sanoa ja vaikea elää: pelot ovat illuusioita. Ne ovat illuusioita ja luottamuksen puutetta Jumalaan. Mutta se ei tee niistä yhtään vähemmän todellisia kehossa. Kun edustin niitä, tunsin kylmää selässä, vapinaa, kipua vasemmalla puolella, pistoksen rinnassa. Pelko asuu kehossa, kunnes näet sen ja työstät sitä.
Alla kerron sinulle, miten työskentelen pelkojen kanssa edustuksissa, mitkä pelot nousivat esiin useimmin ja mistä ne tulevat, sekä mikä konkreettisesti auttaa sinua pääsemään pelosta eroon — ei yhdessä yössä, vaan askel askeleelta.
Yksi tärkeä asia ennen kaikkea: jos elät voimakkaan ahdistuksen, paniikkikohtausten tai elämääsi estävien fobioiden kanssa, mene lääkäriin tai psykologille/psykoterapeutille. Se, mitä minä teen — edustukset, vapautus, meditaatiot —, voi tukea sinua, mutta se ei korvaa ammattiapua.
Miten edustan pelkoja mini-asetelmassa
Muoto on lyhyt. Ihminen tulee lähetykseen ja pyytää minulta: ”Cristina, voitko edustaa suurinta pelkoani?” Minä yhdistän hänen kenttäänsä ja kerron, mitä tunnen — kehossa, energiassa —, usein ennen kuin hän on kertonut minulle mitään. Sitten hän vahvistaa tai täydentää. Jos haluat ymmärtää taustalla olevaa menetelmää paremmin, olen kirjoittanut laajasti siitä, mitä perheasetelmat ovat ja miten ne toimivat.
Kaksi asiaa huomasin taas:
- Pinnalla oleva pelko johtaa toiseen, syvempään pelkoon. Se kulkee yhdestä toiseen, kunnes se saavuttaa lähteen. Joku tuli pelon kanssa olla ”tyhmä”. Sen alla oli pelko tehdä virheitä. Virheiden pelon alla oli kysymys: mitä tapahtui, kun olit pieni ja teit virheen? Sinua toruttiin. Jos virhe rinnastui toruihin ja rakkauden puutteeseen, syntyi ohjelma. Ja taistelet alitajuisesti vielä tänäkin päivänä sitä aikuista vastaan, joka sanoi sinulle: ”ole tarkkana, et saa tehdä virheitä”.
- En kaiva sieltä, mikä ei aukea. Kun minulle ei tule selkeää kuvaa, en keksi tarinoita. Se tarkoittaa, että ihmisen oma tehtävä on päästä sinne itse.
Ryhmätyöskentelyn etu on, että näet muut ja työstät samalla itseäsi. Se avaa kenttäsi. Meillä kaikilla on kaikki ne pelot, jotka nousivat esiin sinä iltana, suuremmassa tai pienemmässä määrin.
Yleisimmät pelot ja mistä ne tulevat
Pelko siitä, ettei ole rakastettu
Se nousi esiin yhä uudelleen, eri muodoissa. Vastaus oli joka kerta sama: työstät itsensä rakastamista ja sisäistä lastasi. Ongelma kulkee sinulta sinulle.
Yhdessä edustuksessa tarve tulla rakastetuksi liittyi rahaan. Sanoin: varo, ettet osta rakkautta. Juokset muiden perässä sen sijaan, että rakastaisit itse itseäsi, ja silloin maksat, tavalla tai toisella, saadaksesi. Kaikki tämä on alitajuista. Kannattaa miettiä, millainen yhteys sinulla on rahan ja rakkauden välillä.
Hylätyksi tulemisen pelko ja pelko jäädä yksin
Hylätyksi tulemisen pelko oli ehkä kaikkein yleisin: ”kunpa mieheni ei jättäisi minua”, ”kunpa en jäisi yksin”, ”teen mitä tahansa, etten olisi yksin”. Joku myönsi: ”Ja lopulta sitä kuitenkin päätyy yksin, eikö niin? Se on se suuri draama.”
Tässä se, mikä tuli minulle sinä iltana hyvin selvästi: ulkoinen hylkääminen on vain heijastus itsensä hylkäämisestä. Jos et hylkää itseäsi, kukaan ei hylkää sinua. Työstät haavaa siitä, kun hylkäät itse itsesi — ja niin ennaltaehkäiset. Tiedän, mistä puhun: minäkin hylkäsin itseni, haavani oli hylkäämisen haava, ja monet hylkäsivät minut vuorostaan.
Kun joku pyysi minua edustamaan, mitä tarpeita hänellä on, esiin nousi taas rakkaus: tyhjä lasi. Ota se ja täytä se itse. Jos tunnistat itsesi tästä, olen valmistanut juuri tähän tarkoitettua vapautusta:
Haluan vapautuksen hylätyksi tulemisen pelkoon →
Pelko tulla suljetuksi ulkopuolelle, pelko ettei kuulu joukkoon
Eräs osallistuja pelkäsi tulevansa syrjäytetyksi, ettei hän kuulu joukkoon — ja se sai hänet tekemään mitä tahansa muiden hyväksi. Juurena oli pelko siitä, ettei hän kuulu äidilleen. Edustuksessa tunsin sen kehon vasemmalla puolella, joka minulle liittyy äitiin.
Ja tässä sain itse lahjan joltakulta lähetyksessä. Kuinka paljon sinä kuulut itsellesi? Olen juossut koko elämäni muiden perässä. Mieti, miltä elämämme näyttäisi, jos juoksisimme itsemme perässä, omien lahjojemme perässä, yhtä epätoivoisesti kuin olemme juosseet muiden perässä. Eläisimme eri maailmassa. Se ei ole suurta filosofiaa: siirrät juoksemisen heistä itseesi.
Puutteen pelko: rahan, ruoan, pelko ettei pärjää
Taloudellinen epävarmuus nousi esiin todella monta kertaa: ”minulla ei ole mitä syödä”, ”asiat kääntyvät taas huonoiksi”. Tunsin sen voimakkaasti, kun tulin raskaaksi ensimmäisellä lapsellani vuonna 2012. Minulla oli palkka, vakituinen sopimus, ja silti minut valtasi kauhea pelko siitä, ettei minulla olisi mitä antaa hänelle syötäväksi. Vasta nyt ymmärrän: se oli suvun pelko, peritty. Meillä kaikilla on niitä.
Siksi pyydän teitä: älkää enää jankuttako lapsille rahasta. Juuri niin luotte heidän pelkonsa. Riittämättömyyden pelkoon olen tehnyt vapautuksen Nälkä ja puute.
Jollakulla toisella oli pelko ”en pärjää” — ei millään tietyllä alueella, vaan yleisesti. Koko elämänsä hänelle oli sanottu, ettei hän onnistu, vaikka hän onnistui. Se on kiinalainen vesipisara: vuosia toistettu sana kovertaa kiven. Siinä työskentelet energeettisesti ja palautat ne energiat (näytän alempana, miten).
Pelko tulla lyödyksi
Eräällä lähetykseen osallistuneella tunsin reiän selässä, chakrojen välissä, ja kysyin: ”Lyötiinkö sinua, kun olit pieni?” Kyllä. Olen huomannut tämän muillakin: lapsuuden lyönnit eivät jää sinne, menneisyyteen. Ne näkyvät aikuiselämässä. Ehkä et sano totuuttasi, ehkä olet aivan liian myöntyväinen pomollesi, ehkä et vaadi oikeuksiasi — alitajuisesta pelosta tulla lyödyksi. Ja se vaikuttaa myös kykyysi ansaita rahaa: kun joku varastaa sinulta tai pilkkaa sinua, vaikenet sen sijaan, että puolustaisit itseäsi.
Jos olet kokenut fyysistä väkivaltaa, työstä sitä myös psykologin tai psykoterapeutin kanssa; ja jos olet yhä väkivaltaisessa tilanteessa, hae apua heti. Energeettistä puolta varten olen tehnyt vapautuksen lyönteihin, väkivaltaan ja fyysiseen hyväksikäyttöön.
Kiloihin liittyvä pelko
Useat naiset tulivat lihomisen pelon kanssa. Taustalla ovat tunteet: asetut paljon helpommin, kun käsittelet niitä. Yhdellä pelko tuli äidiltä. Jos äitisi on laskenut sinun harteillesi kehoon liittyvän häpeän, sinun ei tarvitse elää siinä. Toisella ratkaisu oli itse ongelmassa: hän ei viihtynyt omassa nahassaan. Painoon ja terveyteen liittyen mene lääkäriin.
Kuoleman pelko
Lähes kaikki pelot johtavat lopulta kuoleman pelkoon. Se on suurin pelko — ja suurin illuusio. Sinun ei tarvitse elää sen kanssa. Kuolema ei ole elämää vastaan; se on elämän ystävä, se tuo muutoksen.
Kerran perheasetelmaryhmässä tarvittiin joku edustamaan kuolemaa. Kaksi ihmistä säikähti ja kieltäytyi. Minä hyppäsin mukaan. Siinä energiassa en tuntenut mitään negatiivista — se oli muuttava energia. Elämä ja kuolema olivat ystäviä, ja suunnilleen niin sen pitääkin olla.
Yksi muunnelma on pelko kadota, hajota. Se liittyy tyhjyyteen, jonka läpi kuljet hengellisessä heräämisessä; tyhjyysmeditaatio tehdään lempeästi. Joskus se liittyy masennukseen. Jos olet kokenut tai koet masennusta tai synkkiä ajatuksia, mene ensin lääkäriin, psykiatrille tai psykologille.
Pimeyden pelko ja pelko ”seota”
Joku pelkäsi vajoavansa takaisin pimeyteen. Hänen tunnuslauseekseen tuli: Jumala ei anna sinulle enempää kuin jaksat kantaa. Joku toinen pelkäsi ”sekoavansa”. Vastaus kentästä: kun rukoilet, pyydä, että opetukset tulevat sinulle lempeämmin, ja asetu energiaan ”otan opetukset vastaan lempeästi”. Meidän, jotka emme saaneet lempeyttä lapsuudessa, täytyy oppia lempeyttä itseämme kohtaan.
Sumu päässä
Eräs osallistuja tunsi olevansa ”talvisumussa”. Mitä tunsin: hän kuluttaa aivan liikaa sisältöä. Jos päässäsi ei ole selkeyttä, olet ylikuluttanut. Jos joku tuo sinulle sumua — vaikka minä —, lakkaa kuuntelemasta häntä ja asetu intuitioosi. Mielen kirkastamisesta olen kirjoittanut tekstissä mielen selkeys ja vapautus mielelle.
Miksi sinulla on juuri se pelko, joka sinulla on
Kun joku sanoi minulle ”pelkään jääväni ilman työtä, olen käynyt viidessä työhaastattelussa”, kysyin: miksi pelkäät? Sinä manifestoit. Mitä tapahtuu, kun meillä on pelkoja? Pelko ohjaa meitä. Työstämätön tunnekeho lähtee laukalle kaikenlaisten pelkojen kanssa — ja manipuloivat ihmiset tietävät tämän tarkalleen ja leikkivät sillä.
On vielä jotain: jotkin pelot eivät ole sinun. Joku, joka toivoo sinulle pahaa, ”lähettää” sinulle pelon, ja jos et ole tietoinen, otat sen omanasi. Samoin suvulta tai äidiltä perityt pelot.
Haavoista: pettämisen haavan kantajat päätyvät yleensä itse pettämään; hylkäämisen haavan kantajat hylkäävät ensin itsensä. Nämä ovat yleisiä kaavoja, oikoteitä, jotka näyttävät, mihin vesi voi virrata.
Ja pyydän sinua: älä pakene aiempiin elämiin. Suurin osa peloista on täältä — äiti, isä, lapsuus. Työstä ensin perusta: äiti, isä ja osat sinussa. Vanhempiin ja sisäiseen lapseen liittyvää työtä varten jätän sinulle:
Haluan sisäisen lapsen vapautuksen →
Miten pääset pelosta eroon: mikä auttaa sinua konkreettisesti
Se ei ole suurta filosofiaa. Kukaan ei opettanut tätä meille — se oli äidin tehtävä, mutta jos tunnetasolla hän oli lapsi ja sinä aikuinen, kuka sinua olisi opettanut? Opettelemme nyt. Tässä se, mitä lähetyksissä nousi esiin:
- Nimeä pelko ja laskeudu sen lähteelle. Kysy itseltäsi: mitä sen alla on? Mitä tapahtui, kun olin pieni ja…? Etene yhdestä toiseen, kunnes löydät ohjelman.
- Kehitä tunnekehoasi. Se tarkoittaa: tunnistaa tunteesi; tietää, mitkä ovat sinun ja mitkä eivät; käsitellä niitä huutamatta ja projisoimatta niitä muihin; ja jalostaa se, mikä tulee, käyttämällä energiaa tietoisesti.
- Palauta se, mikä ei ole sinun. Tunnustele, kenen energioita ne ovat, palauta ne ja päästä ne ulos. Tai kiitä niitä kiitollisuudella siitä, että ne auttoivat sinua selviytymään silloin, ja anna niiden mennä.
- Sammuta liesi. Draamaa tuottava mieli kuumenee kuin papukattila liedellä. Sammuta liesi, ja kuplinta päässä loppuu. Katkaiset langan hengityksellä, meditaatiolla ja mielen hallinnalla, ja sitten asetut uudelleen.
- Rukoile — mutta älä anele. Rukous rauhoittaa sinut heti ja vie sinut pois illuusioista. Mutta ”ole kiltti, itken täällä, tule pelastamaan minut” ei ole rukousta, se on anelua — asetat itsesi uhriksi. Mitä sinulle tapahtuukin, älä jää traumaan; mene rukoukseen.
- Jaa vuori pieniin annoksiin. Kun minulla on talon kokoinen ongelma, jaan sen pikkuruisiin askeliin ja otan niitä muutaman päivässä. Vuoresta tulee pieni annos joka päivä.
- Löydä omat keinosi. Minua auttaa jooga, kerran viikossa: se keskittää ja katkaisee monta myrkyllistä virtaa päästä. Tai meditaatiot. Jokaisella meistä on oma sisäinen puheensa ja keinot, jotka auttavat — löydä omasi.
- Puhu osiesi kanssa. Meillä kaikilla on riippuvainen ja itsenäinen osa. Voit olla taloudellisesti hyvin itsenäinen ja tunnetasolla hyvin riippuvainen. Se on paljon parempi harjoitus kuin Netflix: istu sohvalle ja keskustele kaikkien osiesi kanssa.
- Sano itse itsellesi se, mitä haluat kuulla. Eräs osallistuja tarvitsi kuulla useammin, että hän on kaunis. On turha, että toinen sanoo sen, jos et itse pysty näkemään sitä. Sano se itse itsellesi.
- Juokse itsesi perässä, älä muiden. Tämä oli illan lahja.
Elämä näytti tämän minullekin hiljattain: jouduin onnettomuuteen tiellä, koska sivuutin väsymykseni — kohtelin itseäni niin kuin äitini kohteli minua. Mutta se toi lahjoja: se poisti rajoittavan ajatuksen, että maailma on vaarallinen, koska juuri silloin ihmiset auttoivat minua yksi toisensa jälkeen. Shokin työstin tappingilla (EFT). Onnettomuus tai trauma kannattaa työstää nopeasti, ettei se juurru — psykologin tai psykoterapeutin kanssa, jos se kuormittaa sinua.
Jos haluat, että työstämme pelkojasi yhdessä, edustuksin ja vapautuksin:
Haluan yksilöistunnon Cristinan kanssa →
Katso edustukset livelähetyksestä
Alla on toinen osa, jossa on eniten edustuksia ja keinoja, jotka auttavat pelkoihin:
Ensimmäisen osan, jossa käsitellään kuoleman pelkoa, pelkoa siitä, ettei ole rakastettu, ja pelkoa siitä, ettei kuulu joukkoon, löydät livelähetyksestä ”Edustamme pelkoja”.
Usein kysyttyä pelosta
Mistä pelot tulevat?
Sen perusteella, mitä olen nähnyt edustuksissa, suurin osa tulee lapsuudesta ja suhteesta äitiin ja isään: virheiden pelko toruista, hylätyksi tulemisen pelko itsensä hylkäämisestä, lyödyksi tulemisen pelko lyönneistä. Toiset ovat perittyjä suvulta, kuten puutteen pelko. Jotkin eivät ole edes sinun. Hyvin harvoin ne tulevat aiemmista elämistä.
Miten pelosta pääsee eroon?
Nimeä se ja laskeudu sen lähteelle. Tunnista, mikä on sinun, ja palauta se, mikä ei ole. Katkaise draama hengityksellä ja meditaatiolla, rukoile anelematta, jaa suuret ongelmat pieniin askeliin ja työstä itsensä rakastamista. Jos pelko on hyvin voimakas, hae apua lääkäriltä tai psykologilta.
Mitä on hylätyksi tulemisen pelko ja miten sitä työstetään?
Se on pelko tulla jätetyksi, jäädä yksin. Ulkoinen hylkääminen on heijastus itsensä hylkäämisestä. Työstät sitä lopettamalla itsesi hylkäämisen: kunnioitat tarpeitasi, rakastat itseäsi, täytät lasisi itse.
Johtavatko kaikki pelot kuoleman pelkoon?
Pääpiirteissään kyllä: kuoleman pelko on suurin pelko ja suurin illuusio. Kuolema ei ole elämää vastaan; se on muutos, elämän ystävä. Sinun ei tarvitse elää tämän pelon kanssa.
Milloin minun pitää mennä lääkäriin tai psykologille?
Kun sinulla on voimakasta ahdistusta, paniikkikohtauksia, fobioita, masennusta, synkkiä ajatuksia tai trauma — onnettomuus, väkivalta, hyväksikäyttö —, joka vaikuttaa arkeesi. Hengellinen työ voi tukea sinua, mutta se ei korvaa asiantuntijaa.
Sinun ei tarvitse elää pelkojesi kanssa. Rakasta itseäsi, juokse itsesi perässä ja ota opetukset vastaan lempeästi. Halauksin, ja odotan sinua seuraavassa livessä.
