”Cristina, voitko esittää äitini jättämän suurimman haavan?” Tältä chat näytti äiti-livessä. Ja vastaus tuli joka kerta eri tavalla: itseluottamuksen puute, hyväksynnän tarve, ”en ole minkään arvoinen”, rakkauden nälkä. Kaikilla oli sama lähde: elämäsi ensimmäinen suhde ja sen jättämä äitihaava. Psykologiset äiti-vapautukset tulivat minulle johdatuksen kautta, testasin ne ensin itselleni ja laitoin ne sitten kirjaan: Täydelliset vapautukset äidin kanssa – Äitisuhde, PDF-muodossa.
Ehkä tunnistat itsesi: odotat aina, että joku rohkaisisi sinua, sinulla on sisäinen kriitikko, joka ei vaikene, elät valppaana ja haluat kontrolloida kaikkea. Tai olit lapsi, jonka piti olla vahva kaikkien puolesta. Sinussa ei ole mitään vikaa. Se on haava, ja haavoja voi työstää.
Ja haluan sen olevan selvää heti alusta: kirja ei ole äitejä vastaan. Myös meidän äideillämme oli haavoittuneet äidit. Vapautus ei ole kostoa, vaan takaisin antamista: annat äidille sen, mikä on hänen, ja pidät omasi.
Haluan PDF-kirjan Vapautukset äidin kanssa →
Mitä äitihaavan vapautuskirjasta löytyy
Kirja on omistettu suhteelle äitihahmoon: tunneturvallisuus, kiintymys, luottamus ja tapa, jolla rakennat suhteita. Työskentelet vapautusten ja henkilökohtaisen pohdinnan kautta.
Mitä siitä löytyy:
- yli 100 sivua vapautuksia;
- työtä torjunnan, kontrollin ja hellyyden puutteen parissa;
- äitisuhteeseen liittyvien haavojen ja jännitteiden tutkimista;
- lauseita henkiseen työhön ja itsetutkiskeluun;
- äidin malleja, jotka voivat toistua aikuiselämässä.
Menetelmä on yksinkertainen: keskityt, sanot lauseen ja työnnät energian ulos. Lauseisiin, joissa sinulla on reaktioita, palaat ja työskentelet useita kertoja. Aloitan aina turvallisuudesta, valppaustilasta ja kontrollin tarpeesta, koska siellä on perusta.
Saat sen digitaalisena PDF:nä WhatsAppissa romaniaksi tai 12 muulla kielellä (englanti, ranska, saksa, italia, espanja, venäjä, japani, arabia, portugali, turkki, hindi ja kiina).
Kenelle kirja on
Se on sinulle, jos:
- tarvitset jatkuvasti hyväksyntää ja odotat rohkaisua ulkopuolelta;
- sinulla on ankara sisäinen kriitikko ja uuvuttava perfektionismi;
- elät valppaustilassa ja ennakoit aina, mitä pahaa voi tapahtua;
- olit lapsi, joka aikuistui liian aikaisin, perheen pelastaja;
- tunnet rakkauden nälkää, jota mikään kumppani ei täytä;
- kuulet yhä sisälläsi ”ole hiljaa”, ”olet tyhmä” tai ”elämä on vaikeaa”.
Sen perusteella, mitä olen nähnyt ihmisissä, valtaosalla aikuisen ongelmista on juuret äitisuhteessa, vaikka isä olisi ollut se toksinen. Kirjoitin merkeistä ja rituaalista laajasti koko artikkelissa äitihaavasta ja vapautuksista äidin kanssa.
Jos olet kokenut kaltoinkohtelua tai raskaita traumoja, työskentele myös psykologin tai psykoterapeutin kanssa. Vapautukset eivät korvaa terapiaa, ja jos olet vaarassa, soita hätänumeroon 112.
Miten työskentelet sen kanssa
- Asetu kuivan suolan päälle. Noin kilo karkeaa suolaa lattialle, paljaat jalat sen päälle. Ei suolaveteen: siinä se laimenee.
- Sulje silmät ja tule kehoon. Jos et tunne mitään, olet ehkä liikaa mielessäsi. Tule lempeästi kehoon.
- Lausu hitaasti ja työnnä energia ulos. ”Rakas äiti, annan sinulle takaisin kaiken, mikä on sinun, ja annan valua kehostani pois kaiken, mikä en ole minä.” Et ole lausuntaesityksessä.
- Ota takaisin se, mikä on sinun. ”Rakas äiti, otan takaisin kaiken, mikä on minun.” Itseluottamuksen, itsensä rakastamisen, lapsuuden.
- Anna tunteiden tulla ulos. Röyhtäily, haukottelu, kutina, itku, jopa viha. Viha on yksi parantumisen vaihe.
- Kiitä lopuksi. Ne energiat auttoivat sinua selviytymään.
Voit tehdä vapautukset, vaikka äitisi ei olisi enää keskuudessamme. Et tee hänelle mitään pahaa antamalla hänelle sen, mikä on hänen.
Otan PDF:n + MUSC-eteerisen öljyn →
Livet, jotka valmistavat sinua
Vapautukset äidin kanssa kirjani mukaan – osa 1
Työskentelin suorana kirjasta. Se on paras tapa nähdä, miltä lauseet näyttävät ja miten luku käydään läpi.
Äidin jättämä suurin haava
Esityksiä sisältävä live, jossa etsimme yhdessä äidiltä saatua suurinta haavaa: epäluottamus, hyväksyntä, ”en ole minkään arvoinen”.
Energeettiset puhdistukset suolan päällä äidin energioista
Suolarituaali askel askeleelta: annat takaisin kritiikin, ehdollisen rakkauden, näkymättömät rajat ja kutsut sitten takaisin sielusi palaset.
Minkä vaihtoehdon valitset
- Täydelliset vapautukset äidin kanssa (PDF) – 25 €. Työkirja.
- Täydelliset vapautukset äidin kanssa (PDF) + MUSC-eteerinen öljy – 50 €. Kirja sekä myskiöljy, jonka kanssa itsekin työskentelen suolan päällä.
- Täydelliset vapautukset äidistä ja isästä (2 PDF:ää) – 40 €. Äiti-kirja sekä isä-kirja. Kun olet valmis äidin kanssa, seuraavaksi tulee isä; hänestä kirjoitin artikkelissa isäsuhteesta.
Usein kysyttyä
Äitini oli hyvä minulle. Onko työskentelyssä järkeä?
On. Äiti ei antanut sinulle kaikkia ohjelmia tarkoituksella. Monet otit itse, rakkaudesta. Vapautus ei tuomitse, se vain asettaa jokaisen asian paikalleen.
Mitä teen, jos alan tuntea vihaa äitiäni kohtaan?
Se on hyvä. Viha on yksi parantumisen vaihe. Jos et ole tuntenut lainkaan vihaa, olet ehkä paennut liian nopeasti anteeksiantoon.
Pitääkö minun käydä läpi koko kirja?
Ei. Työskentelet kokemukseesi sopivien osioiden kanssa ja palaat niihin aina, kun tunnet tarvetta.
Mistä kysyn, jos minulla on ongelma tilauksen kanssa?
Pysäytä perintö itseesi
Sen, minkä äitimme jaksoivat kantaa, he kantoivat. Sen, mitä he eivät jaksaneet, he antoivat eteenpäin sukupolvesta toiseen. Nämä vapautukset pysäyttävät perinnön sinuun, jottei se siirry lapsillesi. Ja sinusta tulee vihdoin oma paras fanisi.
Asetu suolan päälle, avaa kirja ja aloita lempeästi. Halaan sinua ja odotan sinua liveen.
Aloitan vapautukset äidin kanssa →
Äitisuhde: saamasi kritiikin ei tarvitse kirjoittaa jokaista valintaasi
Vanhempiin liittyviä puhdistuksia käsittelevässä livessä pysähdyn äidiltä tulleeseen kritiikkiin. Kohdassa 7:14 käytän symbolista muotoilua kritiikin antamisesta takaisin. Sen harjoituksen merkityksessä se on rajanveto sen välillä, mitä olet kuullut itsestäsi, ja sen, miten valitset nähdä itsesi tänään.
Kaikki äitisuhteet eivät ole samanlaisia. Voit säilyttää kiitollisuuden joistakin asioista ja tunnustaa, että toiset ovat satuttaneet sinua. Artikkelia ei tarvitse muuttaa tuomioksi koko ihmisestä, jotta ottaisit kokemuksesi vakavasti.
Huomaa ääni, jota toistat nykyhetkessä
Valitse tuore tilanne: teit jotain väärin, halusit sanoa ei tai sinulla oli eri mieltymys. Minkä lauseen sanoit itsellesi heti? Kirjoita sanat tarkasti ja kysy sitten itseltäsi, kuvaavatko ne tosiasiaa vai toistavatko ne leimaa, jonka olet joskus kuullut.
”Unohdin lähettää viestin” kuvaa tosiasiaa. ”En koskaan tee mitään oikein” muuttaa yhden hetken tuomioksi koko ihmisestäsi. Voit korjata virheen hyväksymättä myös tuomiota. Tämä päiväkirjaharjoitus auttaa sinua erottamaan nämä kaksi asiaa.
Missä huolenpito ja pelastajan rooli kohtaavat
Samassa livessä, kohdassa 2:07, puhun yrityksestä pelastaa vanhemmat ja mallien toistumisesta. Se on oma näkemykseni tallenteen teemasta. Nykyisessä elämässäsi voit tarkistaa, missä valitset vapaasti auttaa ja missä sanot kyllä vain välttääksesi mielipahaa.
Raja voi alkaa konkreettisesta käytettävyydestäsi: kuinka paljon aikaa sinulla on, mitä voit tarjota ja mistä voit keskustella. Sinun ei tarvitse voittaa kiistaa menneisyydestä sanoaksesi, että tarvitset aikaa ennen vastausta.
Kolmen lauseen harjoitus
Kirjoita: ”Kun kuulen tämän kritiikin, sanon itselleni…”, ”Tosiasiat, jotka tiedän, ovat…” ja ”Vastaus, jonka valitsen itselleni, on…”. Voit pitää paperin itselläsi. Tarkoitus ei ole lähettää heti viestiä äidille tai saada tunnustusta, jota et voi kontrolloida.
Valitse sitten pieni, tilanteeseen sopiva muotoilu: ”Mietin ja vastaan sinulle huomenna”, ”Haluaisin mieluummin jotain muuta” tai ”Voin jatkaa keskustelua, kun puhumme toisillemme kunnioittavasti”. Raja ilmaisee, mitä voit hyväksyä ja mitä itse teet; se ei takaa toisen reaktiota.
Pitääkö minun pakottaa läheisyyttä voidakseni paremmin?
Älä vaadi itseltäsi läheisyyttä, jota et halua tai jota et jaksa kantaa. Livessä sisäisestä lapsesta, kohdassa 12:19, painotan myös läheisyyttä ilman pakottamista. Voit säilyttää tämän lempeyden pohdinnassasi ja hakea tukea, kun teema on liian raskas kantaa yksin.
Jatkoksi lue sisäisestä lapsesta, pelastajan roolista ja henkilökohtaisista rajoista. Valitse lanka, joka kuvaa parhaiten nykyistä kysymystäsi.
