Mental Klarhet – Frigörelser för Sinnet

Tystna din inre dialog och återgå till en tydligare riktning

När ditt sinne upprepar samma scenarier och försöker kontrollera varje detalj kan det vara svårt att stanna upp och höra dina egna behov. Boken kombinerar övningar för att lugna sinnet med en bred repertoar av avslappning och andligt arbete med tänkande.

Vad du kan arbeta med med den här boken

• Tystnad efter inandning och efter utandning — två övningar för att observera pausen och mellanrummet mellan tankar.
• "Klipp av tankens tråd" — en visualisering för att lossa uppmärksamheten från den mentala berättelsen du upprepar.
• Återställa sinnet — en övning om samarbetet mellan sinne, hjärta, själ, intuition och det inre barnet.
• Minneslösgöranden — formler för energiskt och andligt arbete presenteras i boken.
• Tankemönster — ett avsnitt tillägnat mentala program, för att välja formuleringar nära det du observerar hos dig själv.
• Svartljusritualen — presenteras separat från övningen med saltlösgöranden.

Vad du hittar i materialet

De fyra introduktionsövningarna, lösgörandeguiden, repertoaren av sinnesformler, avsnittet med titeln "Att avbryta tankestörningar" och svartljusritualen. De andliga namnen i boken anger inte en behandling för psykiska störningar.

Hur man använder boken

Du kan börja med visualiseringsövningen och sedan välja ett avsnitt med lösgörande. Öva långsamt och utan att forcera din andning. För övningar med andningspaus, respektera komfortgränsen i boken och sluta om yrsel eller obehag uppstår.

Vem passar den för?

För personer som är intresserade av inre arbete och andliga övningar och vill observera sin mentala dialog och ha övningar i ett material som de kan återvända till.

Välj vad du får

• Boken PDF: materialet i PDF-format, utan olja.
• Bok med olja: Samma digitala bok och en flaska Frankincense-olja, 10 ml.

Oljan/oljorna levereras endast fysiskt om du väljer det alternativ som inkluderar dem. Använd enligt produktetiketten och instruktionerna.

Format och leverans

Välj först version eller paket, sedan önskat språk från alternativen som finns på sidan.

Börja med en kort övning och fortsätt med det tema som berör dig.