Rotchakrat: tecken på blockering och hur du frigör det (med meditation)

Som jag berättade för er har jag startat serien av livesändningar där vi arbetar med ett chakra varje kväll. Och jag började som sig bör med det första: rotchakrat. Jag klädde mig till och med i rött för att vara i dess energi. Varför börjar vi nedifrån och inte med de ”övre” chakrana? För att vi i grunden är energi som manifesteras i materia, och chakrasystemet hanterar kroppens hela energifält. När chakrana inte fungerar manifesterar vi inte längre och fungerar inte på vår bästa nivå.

Vad rotchakrat (Muladhara) är

Ordet ”chakra” kommer från sanskrit och betyder hjul eller skiva. Chakran är energicentrum längs kroppen, från ryggradens bas till hjässan. Sju är de viktigaste, men det finns fler — i handflatorna, ovanför huvudet, till och med under jorden.

Det första kallas Muladhara: mula betyder ”rot”, och adhara betyder ”stöd” och ”grund”. Rotchakrat är kroppens första energicentrum, grunden för vår varelse: kontakten med jorden och känslan av trygghet. Det finns nedtill i bäckenområdet, och vid dess bas finns livsenergin — traditionen beskriver den som en orm som är hoprullad vid ryggradens bas. Rotchakrat är motorn för hela kroppen — därför börjar vi med det.

Det representeras av en röd lotus med fyra kronblad — de fyra riktningar där du kan utvidga dig på en stabil grund — och i mitten finns en kvadrat, en symbol för stabilitet. Dess element är jorden: stabilitet och förankring.

De tre första chakrana — rotchakrat, sakralchakrat och solar plexus — är de som låter dig fungera i 3D. Att höja sig andligt med ett skadat baschakra är som att bygga ett hus utan grund. Det håller inte — livet för dig tillbaka till den nedersta lärdomen. Rotchakrat är ditt alfabet: det är svårt att skriva utan det.

Vad rotchakrat är bra för: trygghet, pengar, familj, kropp

Rotchakrats existentiella fråga är: ”Finns det plats för mig här?” Finns det plats för mig i denna värld, denna familj, detta 3D? Om svaret inte är ett tydligt ”ja” har du arbete att göra med chakra 1. Det påverkar tryggheten och känslan av tillhörighet: till familjen, släkten och jorden. Vi är både himlens och jordens döttrar och söner.

Här är det rotchakrat bär:

• Överlevnaden och grundbehoven: mat, vatten, skydd.
• Pengarna, arbetet och den materiella stabiliteten. Om du har problem med pengar, om du inte manifesterar och inte tror på dig själv — då arbetar vi med chakra 1.
• Den fysiska styrkan och självförtroendet: förmågan att gå framåt i livet, modet att gå ut i världen, föreslå dina idéer och tala med självförtroende. De kommer från den maskulina energin inom dig, vars koppling till rotchakrat är mycket direkt.
• Förankringen på uppvaknandets väg. Om du är på uppvaknandets väg har du säkert stunder då du förs uppåt och kroppen känns som om den upplöses: du tar upp mycket höga energier. Då är jordning avgörande. Det gäller också i terapi när du möter ett sår: när jag känner att det är för mycket stannar jag och jordar mig — genom trädgårdsarbete, arbete i 3D eller musik.

Och ett budskap till er som drömmer om stjärnorna: det är bra att gå till stjärnorna och arbeta astralt — vi befinner oss i en förändringsperiod. Men om du är bara där och här i 3D saknar pengar och bostad och inte manifesterar, betyder det att du inte har gjort dina läxor. Eftersom du är på detta plan har du en uppgift här. Om det ibland känns som att du har hamnat på fel adress och längtar ”hem”, någonstans långt bort, kan du vara säker på att du inte har hamnat på fel adress. Din själ vill lära sig denna lärdom.

Tecken på att rotchakrat är blockerat

En blockering i chakra 1 syns i kroppen, känslorna och det praktiska livet:

På det fysiska planet:
- kronisk trötthet — oavsett vad du äter eller gör är du helt slut;
- problem med matsmältningen och smärta i ländryggen;
- problem med benen, ryggraden eller skelettet.

Om du har fysiska symtom som kvarstår, gå först till läkare: arbetet med chakran går hand i hand med omsorgen om hälsan, inte i stället för den.

På det känslomässiga och psykologiska planet:
- överdriven rädsla, ångest, otrygghet: varje nyhet — och det nya är neutralt — får dig att få panik. Då behöver du arbeta med ”jag förankrar mig på detta plan”;
- svårighet att lita på andra;
- brist på koncentration och pessimism;
- ett obalanserat förhållande till mat och till egenomsorg;
- relationen till pappan, om den är svår, arbetar vi också med den här.

På det energimässiga och praktiska planet: pengar som inte stannar, arbete utan framgång, känslan av att inte höra hemma någonstans.

Och ja: rotchakrat kan också vara för aktivt

Ett chakra kan vara blockerat men också överaktivt — och inget av det är bra. När det är överaktivt blir du aggressiv, bildligt talat: du vill bevisa något för alla och bryr dig inte längre om andra. Ett överaktivt chakra stöter i sin tur bort nyttiga saker ur ditt liv.

Om hur ett blockerat chakra förstås i helheten av de sju har jag skrivit mer i guiden om blockerade chakran.

Jag vill ha PDF-guiden för rotchakrat →

Hur du harmoniserar rotchakrat: det jag använder

Andlighet behöver inte bara betyda betalda kurser eller någon som ska göra något åt dig. Det finns mycket subtila sätt att arbeta själv — med uthållighet: jag lyssnade på chakramusik i månader, dag och natt, och spelar den fortfarande eftersom varje chakra höjs till andra nivåer. Här är det jag använder för chakra 1:

• Musiken och mantrat. Rotchakrats mantra är Lam, och den tillhörande ljudfrekvensen är 396 Hz. Lyssna på musik för chakra 1 när du vill förankra dig.
• Den röda färgen. Ät rött, klä dig i rött, ställ röda dekorationer i hemmet. Det hjälper verkligen — det är mycket subtila former.
• Maten: röda frukter och grönsaker — jordgubbar, rödbetor, tomater — samt protein, nötter, baljväxter och rotfrukter: morötter, potatis (inte stekt), ingefära. Rötterna förankrar dig, och rödbetan är perfekt: både en rot och röd.
• Kristallerna: röd jaspis (stabilitet och mod), svart turmalin (skydd och förankring), hematit (styrka och balans), granat (livskraft och jordning) — i princip alla röda kristaller. Du renar dem i saltvatten eller lägger dem direkt i jorden.
• Kroppen: att gå barfota på jorden, yoga, dans, trädgårdsarbete, arbete i 3D — allt fysiskt förankrar dig.
• Massage och saltbad — massage är verkligen nyttigt; jag fick vägledning att göra det.

Guidad meditation för rotchakrat: stegen

I slutet av livesändningen gjorde vi övningen tillsammans, och de som var i fältet arbetade samtidigt hemma hos sig. Du kan också göra den med stegen nedan:

1. Hitta en bekväm ställning och slut ögonen. Andas. Även om du inte ser något — om det bara är mörkt — stanna en stund i energin och lugna sinnet. Tvinga inte fram bilderna.
2. Få kontakt med rotchakrat. Hur är energin där? Vilken färg kommer, vilken form, har den någon doft? Personen i livesändningen fick andra färger än rött — fastna inte i det. En enda sak att veta: rotchakrat ska vara en skiva, inte en kula.
3. Snurra skivan. Åt vänster renar du den, åt höger laddar du den. Du provar båda riktningarna och känner vad den behöver. Du ger din verklighet fart och trygghet — och vi börjar här.
4. När du renar, ta ut allt som inte hör till den. Om du behöver, be om hjälp i medvetandet — från dina guider. Och ta bort formuleringar som ”jag kan inte” ur huvudet: i samma stund som du accepterar att du kan öppnar du dig för den verkligheten. Säg: ”Jag är trygg. Jag vet hur jag snurrar den. Jag vet hur jag arbetar med den.”
5. Låt det som kommer ut komma ut med kärlek. Tacka dessa energier för att de har tjänat dig och låt dem gå varsamt.
6. Dra förankringstråden. Föreställ dig en tråd som går från ditt chakra rakt ned i jorden som ett ankare — den kan gå ända till jordens centrum. Be moder jord att förankra dig — du är hennes son eller dotter — och tacka henne för att hon bär dig på sin jord.
7. Känn kroppen. Om du ligger ned, känn kroppen mot sängen; om du sitter på en stol eller står, placera fotsulorna ordentligt på marken. Det finns ingen separation mellan dig och planeten: du är en del av den. Öppna fältet: ”Jag hör hemma här och nu.”
8. Ta emot. När du laddar chakrat åt höger tar du energi från jorden genom tråden — och hon ger den med kärlek, varsamhet och läkning. Du behöver inte göra något, bara ta emot. Det är ingen slump att du är här: du har en uppgift att utföra och en lärdom att lära dig, och du är värdig och älskad. Planeten är som en god mamma: hon ger utan att låna ut och vill att du ska blomstra, så som blommorna blommar.
9. Lägg händerna på bröstet och känn kärleken som kommer från jordens centrum till dig. Låt rotchakrat snurra och laddas och tillåt dig att växa.
10. Återvänd när du behöver. När livet är svårt eller du är för mycket i huvudet, återvänd till meditationen och gå ut i naturen för att återknyta kontakten. På kvällen kan du somna med musik för chakra 1 — inte för högt — och se hur du sover.

Se hela kollektionen för rotchakrat →

De eteriska oljorna som stödjer chakra 1

Aromaterapi arbetar mycket fint med chakrana. För rotchakrat använder jag eteriska oljor av patchouli, ceder och vetiver — jag applicerar dem direkt på chakrat. Patchouli är min viktigaste olja för jordning: den finns här, och om hur du använder den i ritualer har jag skrivit utförligt i artikeln om eterisk patchouliolja. Om du vill sprida dem med en diffuser hemma ger jag dig också mina recept på oljeblandningar för diffuser.

Jag börjar arbetet med chakra 1 med PDF-guiden →

Vanliga frågor om rotchakrat

Vad är rotchakrat och vad är det bra för?

Muladhara, det första chakrat, finns vid ryggradens bas. Det är varelsens grund: det bär tryggheten, tillhörigheten till familjen och jorden, grundbehoven, pengarna, arbetet, den materiella stabiliteten och självförtroendet. Hela den andliga höjningen vilar på det, som huset vilar på grunden.

Hur löser jag upp en blockering i rotchakrat?

Med meditationen ovan: du sluter ögonen, ser chakrat som en skiva, snurrar det åt vänster för att rena det från sådant som inte hör dit, sedan åt höger för att ladda det, och drar förankringstråden till jordens centrum. Du stödjer arbetet med mantrat Lam och frekvensen 396 Hz, den röda färgen, rotfrukter, barfotagång och oljor av patchouli, ceder och vetiver. Med uthållighet, i månader.

Hur vet jag om mitt rotchakra är blockerat?

De tydligaste tecknen: överdriven rädsla och ångest, panik inför allt nytt, otrygghet, pessimism, trötthet som inte släpper, problem med pengar, känslan av att inte höra hemma. För helhetsbilden har jag skrivit här om de 7 tecknen på blockerade chakran.

Vilka eteriska oljor använder jag för chakra 1?

Patchouli, ceder och vetiver. Jag applicerar dem på chakrat eller sprider dem med en diffuser; patchouli är min favorit för jordning och finns här.

Hur lång tid tar det innan jag ser resultat?

Du arbetar med uthållighet: jag lyssnade på chakramusik i månader och arbetar fortfarande med dem, eftersom varje chakra hela tiden höjs till en annan nivå. Ju större rotchakrat är, desto mer kan du manifestera.

I slutet av livesändningen öppnades fältet fint och jag såg Gaia — en kvinnlig, ljus närvaro, glad över att vi fått kontakt med hennes planet. Hon är alltid med oss; ibland går vi bara för mycket in i sinnet och glömmer. Och kom ihåg: där en läks läks alla, eftersom vi är ett. Lägg händerna på bröstet, andas och kom ihåg att det finns plats för dig här. En puss till dig, och jag väntar på dig i nästa livesändning.