Halschakraet: tegn på blokering, og hvordan du åbner det (med meditation)

I serien af liveudsendelser, hvor jeg arbejdede med ét chakra hver aften, nåede jeg til det femte: halschakraet. Jeg tog lyseblåt tøj på, tændte de blå lys og fandt krystallerne frem. Og jeg må sige fra starten: Ved dette chakra hjalp krystallerne mig mere end ved noget andet.

Halschakraet er mit sjælschakra. Hele min barndom blev jeg bragt til tavshed — jeg havde en autoritær mor og hørte hele tiden ‘ti stille, ti stille’. Jeg var en genert pige, bange for at tale offentligt og udtrykke mine følelser. Jeg husker, at en kvinde efter en hel dags arbejde sammen med flere kvinder på landet, da jeg var 14, sagde: ‘Er I klar over, at denne pige ikke har sagt et ord hele dagen?’ Jeg havde altså alle tegn på et blokeret chakra. Jeg har arbejdet meget med halsen, og i dag elsker jeg at tale — nogle gange endda for meget. Jeg ved altså, hvad jeg taler om, fra begge ender af problemet.

Nedenfor fortæller jeg, hvad halschakraet er, tegnene på blokering eller overaktivitet, hvad jeg bruger til at rense det, og øvelserne, vi lavede sammen i liveudsendelserne — trin for trin.

Hvad er halschakraet (Vishuddha)?

Halschakraet er det femte chakra, placeret i halsområdet. På sanskrit hedder det Vishuddha, som betyder renselse. Jeg begyndte serien, som det bør være, nedefra med rodchakraet, for man bygger ikke huset fra første sal. Hvert chakra har sit element: ved roden jord, ved sakralchakraet vand, ved solar plexus ild og ved hjertet luft. Ved chakra 5 er elementet æter.

Her er, hvad du skal vide om det:

• Farven: blå i flere nuancer — fra en ungdommelig, levende lyseblå til en rolig og harmonisk blå.
• Symbolet: en cirkel med 16 kronblade, inde i cirklen en trekant og i dens midte endnu en cirkel. Jo højere vi kommer gennem chakraerne, desto flere kronblade har de.
• Frekvensen: 741 Hz. Her ser du også, at frekvensen bliver højere, jo højere vi kommer.
• Grundaffirmationen: ‘Jeg taler. Jeg udtrykker mig.’
• Mantraet: HAM.

Halschakraet forbindes med kommunikation, selvudtryk, sandhed og kreativitet. For mig er sandheden livets formål. Det opdagede jeg i en filosofitime i 12. klasse, da vi talte om grundlæggende værdier: En klassekammerat sagde ‘det gode’, en anden ‘det smukke’, og jeg sagde ‘sandheden’. På sanskrit er sandhed sat nam. Sandheden gør nogle gange ondt, men renser enormt. En uudtalt sandhed skaber derimod mange blokeringer.

Og det er ikke tilfældigt, at halsen ligger lige over hjertet. Energien stiger gennem kanalen fra chakra til chakra. Er halsen blokeret, kan du heller ikke åbne det, der ligger højere — det tredje øje og kronen. Hele chakraopvågningen finder ikke sted.

Tegn på et blokeret halschakra

Et chakra kan være underaktivt (blokeret) eller overaktivt (for åbent), og ingen af delene er godt. Når halschakraet er blokeret, er de hyppigste tegn:

• Du tier. Du har meget at sige, men siger det ikke. Du siger ikke din sandhed eller din mening. Hvor mange af os er ikke sådan?
• Du kan ikke sige ‘nej’. Du siger ‘ja’, selv om du mærker i kroppen, at du ikke vil — og undrer dig bagefter over, at du ikke har det godt.
• Overdreven generthed. Du undgår samtaler og frygter andres dom.
• Klumpen i halsen. Du føler, at du bliver kvalt, at noget dér holder dig fast.
• Du holder dig til høfligheder. Sig hellere en sandhed, der forstyrrer, end at holde dig til høfligheder. Når du altid placerer dig midt imellem for ikke at støde nogen, mærker folk vibrationsmæssigt, at du ikke er autentisk.
• Du kopierer andre i din måde at tale på. Du er ikke dig selv.
• ‘Jeg tier for at blive accepteret.’ Jeg tror, det er det største traume knyttet til halschakraet: at behage andre. Du vil ikke forstyrre og tier, så alt er godt. Men så siger du til Universet, at andre har ret til at lede, og du ikke har.

Mange fortæller, at de mærker klumper og tryk i halsen, hoster eller ofte har ondt i halsen. Jeg beder dig: Har du hyppige halssmerter, problemer med nakkehvirvlerne eller skjoldbruskkirtlen, så gå først til lægen. Arbejde med chakraet kan støtte dig følelsesmæssigt, men erstatter ikke undersøgelse og behandling.

Når halschakraet er for aktivt

Den anden yderlighed er heller ikke god:

• Kun du taler. Du lytter ikke til andre og afbryder dem. Tag det roligt: Du får tid til at sige din mening.
• Du mangler et filter — du taler og sårer. Der er noget at lære mellem at være autentisk og såre hver gang, du åbner munden.
• Du påtvinger andre dit synspunkt autoritært gennem ord.
• Sladder, misundelse og jalousi. De hører til blandt de laveste vibrationer. Når du sladrer, koncentrerer du dig ikke om dig selv, men diskuterer, hvad en anden gjorde — og lever ikke dit eget liv. Som regel sladrer ikke den, der har, men den, der står på sidelinjen.
• Du kritiserer uden at komme med løsninger. Det er ikke selvudtryk, men brokkeri.
• Aggressiv eller passiv-aggressiv kommunikation, løgn og manipulation — de grimmeste former. Om disse mekanismer har jeg skrevet i artiklen om manipulationsteknikker, og hvordan du genkender dem.

Der er endnu en situation, jeg ofte ser: Børn, som forældrene ikke lyttede til, bliver voksne, der snakker hele dagen og lider under, at ingen bemærker dem. Genkender du dig selv, så prøv at mindske mængden af ord lidt, og du vil se, at folk begynder at lytte. Der findes en balance: hverken at tie for meget eller være en ‘radio, der er gået i stykker’.

For overblikket over alle syv har jeg skrevet om de 7 tegn på blokerede chakraer.

Jeg vil have PDF-guiden til rensning af de 7 chakraer →

Hvorfor det betyder noget at holde op med at tie

Jeg beder dig af hjertet: Hold op med at tie. Jeg tror også, det er kulturelt hos os — ‘ti stille, bliv på din plads’, en forælder, der lukker barnets mund. Men tavshed beskytter dig ikke; den blokerer dig.

Der er også job, hvor det at tale er selve arbejdet: sælger, sanger, offentlig person og alle, der arbejder med mennesker. Nogle tjener penge med munden — for dem er et rent halschakra afgørende. Der ligger deres gave.

I min karriere i virksomheder var jeg meget ofte den eneste, der sagde ‘nej’. Det fik mig til at avancere: Hvis alle tav, og kun jeg talte, havde jeg ordet. Men på én betingelse — at du ikke kun kritiserer, men også kommer med en løsning. Ser du noget forkert, så sig det, og foreslå noget i stedet.

Og vær ikke bange for at udtrykke dig. Ofte skaber det, at du siger noget, andre idéer bagefter. Udtryk er kreativitet.

Hvad der gavner halschakraet

Spiritualitet handler ikke kun om kurser. De enkle ting hjælper dig enormt. Her er, hvad jeg bruger til chakra 5:

• Blå krystaller. For mig virkede de bedst. Jeg har en lille pyramide af blå krystal — pyramideformen kanaliserer energien meget godt. Min sten er lapis lazuli: Jeg har haft en blå knagerække siden jeg var 16, da jeg intet anede om chakraer, og da jeg arbejdede med halsen, fik jeg spontant lyst til at købe en sølvring med lapis lazuli. Jeg holder også meget af topas.
• Blåt overalt. Lyseblåt tøj, farvede lys og dekorationer. Jeg rensede mig ikke med blå mad — jeg kan ikke lide brombær — men med krystaller og musik.
• Blue Lotus-olien. Det er en af de smukkeste dufte i verden. Den beroliger dig og bringer dig i en vibration af visdom: Du taler ikke længere i øst og vest. Da jeg puttede nogle dråber i badevandet, var det kongeligt. Selv de mest ophidsede falder til ro med den. I feltet kom også mynte til mig som olie til halsen.
• Musc-olie til rensning. I liveudsendelsen med avancerede øvelser påførte jeg først Musc og derefter Blue Lotus direkte på halschakraet. Du finder Musc-olien her, og til stemningen i hjemmet giver jeg dig også mine opskrifter på olieblandinger til diffuseren.
• Musik og frekvensen 741 Hz. Til halschakraets musik sover man meget blidt: Hvis rodchakraets musik giver styrke under søvnen, beroliger halsens musik dig gennem vejrtrækning og meditation.
• Den tibetanske syngeskål. Ved halschakraet kan jeg bedst lide lyden. Jeg var meget kræsen, da jeg valgte mine skåle.
• At tegne. Du kan lave kalligrafi med chakraerne: Tegn dem selv med det, du har ved hånden. At tegne hellige symboler er også en form for meditation.
• Skulderstand fra yoga. Du løfter dig op på skuldrene med benene opad. Jeg gjorde det hver aften som barn, og du mærker virkelig, hvordan halsen frigøres. Har du problemer med nakkehvirvlerne, så gør det ikke uden lægens godkendelse og en instruktør.
• At synge. Når du synger, udtrykker du din stemme — og renser chakraet. Det er den bedste øvelse. Som barn sang du — især piger sang — kan du huske det? Syng hjemme, i badet og på vejen. Jeg går syngende på gaden med høretelefoner og er ligeglad med blikkene. Folk ryger roligt på gaden, og ingen bliver chokeret, men begynder du at synge, opfatter de dig som skør. Netop den frygt lukker din stemme.

Det kraftigste, jeg kender, er at kombinere dem: tibetansk syngeskål, krystal, olie og meditation. Én ting er at meditere enkelt, noget andet at gøre det med skålen, olien og krystallen samtidig. De har ikke samme kraft. Alle essenser til de syv chakraer finder du i samlingen for alle chakraer.

Jeg vil have videokurset Lecuirea chakrelor (Heling af chakraerne) →

Affirmationer for halschakraet

Sig dem højt, ikke inde i hovedet. Det talte ord har kraft:

• ‘Jeg taler. Jeg udtrykker mig med klarhed, tillid og autenticitet.’
• ‘Jeg udtrykker min kreativitet frit og uden grænser.’
• ‘Jeg har ret til at blive hørt.’
• ‘Jeg udtrykker min sandhed.’
• ‘Jeg vælger at sige min sandhed. Jeg tier ikke længere.’

Men bemærk: Affirmationer om selvtillid er forgæves, hvis du ikke siger din sandhed i hverdagen. Affirmationen bekræftes gennem ord og handlinger.

Hurtig øvelse: lys i halschakraet

Du kan gøre det lige nu. Dem med en reikihånd sender lys ind i chakraet — men du kan også gøre det med bevidstheden. Højre hånd har lys: Send lys gennem den mod halschakraet. Syng derefter.

Bliv ikke bange for det, der sker. Måske begynder du at gabe, måske at bøvse — en energetisk bøvs, ikke fra maven. Det sker ofte for mig, når jeg synger og arbejder med halsen. Det er tegn på, at energien cirkulerer gennem kanalen.

Avancerede øvelser til åbning af halschakraet

I en anden liveudsendelse om emnet lavede jeg en mere intens rensning for dem, der allerede havde arbejdet med chakraerne. Er du ny med energikroppen, så begynd med de grundlæggende øvelser. Her er trinnene:

1. Forbered dig. Syngeskålen, olien (jeg brugte Musc og derefter Blue Lotus på halschakraet) og en blå krystal, hvis du har en.
2. Luk øjnene, og før opmærksomheden til halschakraet. Drej det i den retning, der kommer. Mod venstre renser det, mod højre lader det op.
3. Sig: ‘Jeg vælger at sige min sandhed. Jeg tier ikke længere. Jeg tillader mig at sige min egen sandhed, og min sandhed betyder noget.’
4. Giv de uudtalte ord tilbage. Tænk på en person, du ikke kunne sige det til, som du havde at sige. Visualisér personen, og sig i tankerne: ‘Jeg giver dig alle de ord tilbage, jeg ikke kunne sige til dig, fordi du lukkede min mund.’ Handler det om en forælder eller en relation med overgreb eller manipulation, og belaster det dig for meget, så arbejd også med det hos en psykolog eller psykoterapeut.
5. Bed: ‘Jeg beder alt, som ikke er sandhed, om at forlade mit halschakra.’
6. Træk vejret blåt. Indånd blå energi gennem næsen og udånd gennem munden, mens du fjerner alle gamle energier fra halschakraet. Opløs programmet ‘jeg tier for at blive accepteret’.
7. Bring lyset oppefra. Forestil dig et blåt lys i den blå lotus' farve, som kommer oppefra, og læg det midt i chakraet.
8. Fjern knuderne. Nogle ser knuder og cirkler i chakraet, endda noget som et X på halsen. En i liveudsendelsen mærkede, at vedkommende fjernede pigtråd. Forestil dig i din bevidsthed en kniv, og skær, riv ud og løsn — gør rent. Du kan også gøre bevægelsen med hånden.
9. Bekræft: ‘Jeg kalder al min uudtalte sandhed tilbage og giver den fri nu. Jeg ophæver alle programmer, gennem hvilke jeg tier og ikke gør mig gældende.’
10. Løft energien fra roden (hvis du allerede har arbejdet med chakraerne): Placér bevidstheden nede i chakra 1, rødt, og før den op gennem det andet, orange, gennem solar plexus, gult, gennem hjertet, grønt, til halsen. Drej dem alle, først mod venstre og så mod højre. Skær, hvor du mærker en blokering.
11. Modtag. Forestil dig blåt lys, som bader hele kroppen, og sig: ‘Jeg aktiverer alle de blå lyskoder i mig.’ Du har renset, nu modtager du. Du bør mærke glæde og genfinde dig selv.
12. Meditér fem minutter til skålens lyd. Din stemme betyder noget — som skålens lyd, der når til den anden ende af universet.
13. Vend langsomt tilbage. Forsøg ikke at forklare hvorfor og hvordan. Overtænk ikke. Lad de nye energier finde sig blidt til rette.

Hvilke reaktioner der kan opstå

Under rensningen fortalte folk i liveudsendelsen, at de gabte til tårerne kom, bøvsede uafbrudt og mærkede varme, kulde, hikke, hovedpine, energetiske rystelser eller behov for at gå på toilettet. Jeg fik endda kvalme. Får du lyst til at spytte, så spyt — synk ikke energien igen. Det er hyppige reaktioner i et chakra, man aldrig har arbejdet med. Men er en reaktion stærk eller går den ikke over, så stop, hvil dig og søg råd hos en læge.

Jeg aktiverer alle 7 chakraer med PDF-guiden og Musc-olien →

Meditation for halschakraet: trinnene

I liveudsendelsen fra serien på 12 aftener afsluttede jeg med en enkel meditation:

1. Luk øjnene og før bevidstheden ned mod halschakraet.
2. Iagttag det: hvor stort det er, og om det drejer.
3. Visualisér det som en cirkel med 16 kronblade, helt blåt, med en trekant i cirklen.
4. Midt i trekanten forestiller du dig endnu en cirkel i topasfarve.
5. Åbn dit energifelt og drej chakraet. I liveudsendelsen fortsatte jeg med en rensning, jeg bad Plejaderne om — føler du ikke lyst til den rejse, så bliv blot, og drej chakraet.
6. Lad det forbinde sig godt med hjertechakraet. Mærk energi komme gennem kanalen, gennem alle chakraerne til halsen.
7. Smil, og vend tilbage. Du kan lave denne øvelse med alle chakraer.

Ofte stillede spørgsmål om halschakraet

Hvad er halschakraet (chakra 5)?

Halschakraet, Vishuddha på sanskrit — ‘renselse’ — er det femte chakra i halsområdet. Det rummer kommunikation, selvudtryk, sandhed og kreativitet. Farven er blå, elementet æter, symbolet en cirkel med 16 kronblade, frekvensen 741 Hz og mantraet HAM.

Hvordan ved jeg, om mit halschakra er blokeret?

Når det er blokeret: Du tier, selv om du har meget at sige, kan ikke sige ‘nej’, er meget genert, frygter andres dom, holder dig til høfligheder og mærker en klump i halsen. Er det overaktivt: Kun du taler, du afbryder, sårer uden filter, sladrer og kritiserer uden løsninger. Ved fysiske symptomer i halsen eller skjoldbruskkirtlen skal du gå til lægen.

Hvordan åbner jeg halschakraet?

Syng, tal og sig din sandhed — med kærlighed. Brug blå krystaller (lapis lazuli, topas), blåt tøj og blå lys, musik på 741 Hz, syngeskålen og affirmationer udtalt højt. Til dybere rensning følger du de avancerede øvelser: blå vejrtrækning, tilbagegivelse af uudtalte ord og fjernelse af knuder fra chakraet.

Hvilken æterisk olie er god til halschakraet?

Jeg bruger Blue Lotus — påfører den direkte på halschakraet, i badet eller til massage; den beroliger dig og bringer dig i en vibration af visdom. Til rensning bruger jeg Musc. I feltet kom også mynte til mig.

Hvilke krystaller er gode til halschakraet?

Blå krystaller. Min sten er lapis lazuli, og jeg holder meget af topas. Jeg har også en pyramide af blå krystal, fordi pyramiden kanaliserer energien meget godt.

Er det normalt at gabe eller bøvse, når jeg arbejder med halschakraet?

Ja, gaben, bøvsen, tårer, kulde eller varme er hyppige reaktioner under rensning. Lad dem komme ud, hold dem ikke inde. Er en reaktion stærk eller vedvarende, så stop og søg råd hos en læge.

Din stemme betyder noget. Sig din sandhed, også i dag, også lidt — med kærlighed og uden frygt. Et kys herfra, og jeg glæder mig til at se dig til næste liveudsendelse.