Kompletta frigörelser från narcissism

Återta din röst och dina gränser efter relationer präglade av kontroll och ogiltigförklaring.

Rättfärdigar du dig själv alltid, tvivlar på ditt eget värde eller känner du att du måste vara användbar och tillgänglig för att förtjäna kärlek? Boken är ett personligt arbetsmaterial om de program som beskrivs i narcissistiska relationer och hur de kan förbli närvarande i din relation med dig själv.

Vad du kan arbeta med med den här boken

• Godkännande och validering — formler om behovet av att andra bekräftar ditt värde.
• Röst och uttryck — arbeta med övertygelsen att du inte har rätt att säga vad du tycker.
• Uppoffring och hyperansvar — teman om skyldigheten att vara användbar, effektiv eller nödvändig för att bli älskad.
• Skam och självförebråelser — symbolisk distansering från de bördor du har tagit på dig i relationen.
• Återknyta kontakten med dig själv — formler om värdighet, acceptans och känslan av att du inte ständigt behöver fixa dig själv.
• Energetisk gräns — Avsnittet "Att ge tillbaka narcissistens energi", med anpassningsbara formler.

Vad du hittar i materialet

Användarguide, omfattande avsnitt om programupplösning, formler för energetiska gränser, ritual med svart ljus och ett bibliotek med videolänkar om narcissism, manipulation och personligt arbete.

Hur man använder boken

Välj ett program du känner igen och gå igenom några formler. Använd videorna för ytterligare förklaringar och anpassa gränsavsnittet enligt instruktionerna. Boken presenterar saltövningen; ritualen med svart ljus görs separat.

Vem passar den för?

För dig som vill arbeta med spåren av kontrollerande, ogiltigförklarande och självuppoffrande relationer. Boken diagnostiserar inte dig eller någon annan.

Välj vad du får

• Boken som PDF: materialet i PDF-format, utan olja.
• Bok med olja: samma digitala bok och en flaska MUSC-olja, 10 ml.

Oljan/oljorna levereras endast fysiskt om du väljer det alternativ som inkluderar dem. Använd enligt produktetiketten och instruktionerna.

Format och leverans

Välj först version eller paket, sedan önskat språk från alternativen som finns på sidan.

Börja med den gräns eller övertygelse du vill arbeta med nu.