Tre eteriska oljor, tre sätt att ta hand om trötta muskler: den svalkande eukalyptusen från sportbalsamerna, den varma ingefäran från uppvärmningsmassagen och den balsamiska tallen, med sin luft av fjällskog. Tillsammans bildar de en komplett uppsättning för efter ansträngning.
Eukalyptus är klassikern för massagen efter träningen: svalkande, genomträngande, med den omedelbara känslan av att huden ”andas”. Ingefära verkar tvärtom — de varma, pepprade tonerna värmer det masserade området och har traditionellt använts i vinterns bad och massage. Tall kompletterar med ett träigt, balsamiskt djup: känslan av ren luft, direkt på huden.
Så använder du dem mot muskelvärk: späd ut 3–5 droppar i en matsked bärarolja (mandel, jojoba) och massera de spända områdena efter träningen eller efter en lång dag på fötterna; kombinera eukalyptus med ingefära för en kall-varm effekt; eller avsluta med ett varmt bad, med några droppar först utspädda i en bärarolja. Undvik kontakt med ögon och slemhinnor, tvätta händerna efter massagen och använd dem med försiktighet runt små barn.
Eukalyptus fungerar också utmärkt i diffusern — du hittar den tillsammans med mynta i kollektionen för luftvägarna.
Obs: eteriska oljor stödjer lokal avslappning och välbefinnande, men ersätter inte en läkarkonsultation vid ihållande eller intensiv smärta.