Du kan älska ditt barn enormt och ändå föra vidare precis det som sårade dig. Kanske har du hört dig själv säga något och för en sekund frusit till is: ”Herregud… det var precis så mamma sa till mig.” Kanske svor du att du aldrig skulle göra vissa saker och kommer på dig själv med att göra dem, särskilt när du är trött, rädd eller har tappat tålamodet. Det är så ärvda mönster fungerar.
Ingen lärde oss att vara föräldrar. Ingen förklarade skillnaden mellan skydd och kontroll eller hur mycket av det vi kallar ”uppfostran” vi automatiskt har tagit med oss hemifrån. Vi blir mammor med väldigt mycket kärlek, men också med vårt eget bagage: med vår mamma, med vår pappa, med skammen, med ”sluta gråta” och ”vad ska folk säga?”.
Därför har jag skrivit lösgörandeboken ”Mamma & barn – Lösgöranden för toxiska mönster som förs vidare omedvetet”. Nedan berättar jag vad du hittar i den, vem den är för, hur du arbetar med den och vilka teman som förbereder dig.
De ärvda mönster vi för vidare utan att vilja
Hur många av dessa känns normala för dig?
- ”Sluta gråta.” ”Du har ingen anledning att vara ledsen.”
- ”Jag är din mamma, du gör som jag säger.” ”Svara inte mig.”
- ”Du har dragit skam över mig.” ”Titta så snyggt det där barnet uppför sig.”
- ”Efter allt jag gör för dig…” ”Det är ditt fel att jag blev arg.”
- ”Ät upp allt på tallriken.” ”Jag vet vad som är bäst för dig.”
Hela generationer har helt enkelt sett dem som uppfostran. Mor- och farföräldrarna förde dem vidare till föräldrarna, föräldrarna till oss. Och vi kan föra dem vidare utan att märka det. Under stress, trötthet eller rädsla återvänder vi till det vi lärde oss tidigast. Därför är det första steget inte att döma dig själv, utan att se. Ett beteende som du inte ser är mycket svårt att förändra.
Jag vill ha boken Mamma & barn (PDF) →
Vad du hittar i boken
”Mamma & barn” är en bok med lösgöranden och personlig reflektion som hjälper dig att lyfta upp automatismerna till ytan, lägga märke till de ärvda programmen och bygga andra svar i relationen med ditt barn. Du kommer att arbeta med mönster som rör:
- kontroll och lydnad; skam och kritik; jämförelse och favorisering;
- ogiltigförklarande av känslor och barnets ilska;
- villkorad kärlek, prestation och perfektionism;
- känslomässig utpressning, parentifiering och överbeskydd;
- mammans rädslor som överförs till barnet; kropp, mat och kroppsuppfattning;
- gränser och självständighet; mammans projektioner på barnet;
- konflikterna mellan föräldrarna och relationerna mellan syskon;
- uppoffring och skuld, straff och hot;
- mönstren som ärvts från den egna mamman och från den egna pappan.
Riktningen i hela boken syns i några enkla par: kontroll → vägledning, rädsla → trygghet, skam → ansvar, lydnad → samarbete, perfektion → äkthet, ägande → självständighet, skuld → reparation, upprepning → medvetet val.
Vem den är för
För mammor som känner att de upprepar något de inte vill upprepa. För dem som växte upp med en kritisk, kall eller känslomässigt frånvarande mamma och vill att deras mammas röst inte automatiskt ska bli rösten de talar till sitt barn med. Och för dem som vill förstå varför barnet väcker en ilska i dem som de inte ens själva kan förklara.
Det handlar inte om att hitta ännu en anledning att känna skuld. Ditt barn behöver ingen perfekt mamma. Det behöver en vuxen som lägger märke till, lyssnar, tar ansvar, reparerar och lär sig. I boken arbetar vi inte för perfektion, utan för medvetenhet: så att dina rädslor inte automatiskt blir hans eller hennes rädslor och så att ditt sår inte blir barnets ansvar. ”Det här fick jag. Men jag är inte skyldig att föra allt vidare.”
Hur du arbetar med den
- Du arbetar med dig själv och med relationen förälder–barn, inte ”på” barnet. Det är den renaste vägen, och jag upprepar det i varje livesändning.
- Du väljer det mönster som du känner igen dig mest i och börjar med det. Du behöver inte ta alla på en gång.
- Du läser fraserna för lösgörande långsamt, högt, helst på salt. Du ger tid efter varje fras.
- Du antecknar vad du har lagt märke till: i vilka situationer mönstret dyker upp, vems röst du hör inom dig, vad du skulle vilja göra annorlunda nästa gång.
Lösgöranden är andligt arbete, inte behandling. Om ditt barn har problem med beteende, sömn, ätande eller hälsa, gå först till barnläkaren och till en barnpsykolog. Om det förekommer övergrepp eller våld i familjen, sök professionell hjälp, och vid nödläge ring 112.
Teman som förbereder dig
Lösgöranden för dig och dina barn
När du arbetar ”på dig och dina barn” gäller grundregeln: samtycket. För små barn, ja; för tonåringar som inte vill, nej; för vuxna barn, bara med deras samtycke. Allt utförligt i den kompletta artikeln om lösgöranden för barn.
Det största såret som mamma lämnat
Bristen på självförtroende, behovet av bekräftelse, hungern efter kärlek: alla har samma källa, den första relationen i ditt liv. Mer hittar du i artikeln om moderssåret.
Narcissistiska mammor
Vi diagnostiserar ingen, men jag visar dig de tecken jag har sett i mitt liv och hos klienter, så att du förstår vad du har fått och inte längre för det vidare. Fortsättningen finns i artikeln om den narcissistiska mamman.
Jag börjar med lösgörandena Mamma & barn →
Vad du får och vad det kostar
Du får boken i digitalt format, PDF / e-bok, via WhatsApp. Det är ingen fysisk produkt. Priset i butiken är 30 €. Du kan läsa den i telefonen och återvända till de kapitel du behöver varje gång ett gammalt mönster tänds.
Vanliga frågor
Kan jag göra lösgörandena direkt på mitt barn?
Boken är uppbyggd så att du arbetar med dig själv och med de mönster du har fått. För större barn gäller regeln om samtycke: utan deras samtycke arbetar du inte på dem.
Hjälper den mig om jag är mormor/farmor eller om jag ännu inte har barn?
Ja. Släktens mönster kan ses från vilken position som helst: som dotter, som mamma eller som mormor/farmor. Många börjar med relationen till sin egen mamma.
Kommer jag att känna skuld när jag läser den?
Skuld kan dyka upp, men boken leder den mot reparation. Målet är att du ska se och välja annorlunda, inte att du ska straffa dig själv.
Hur får jag den?
Det är en digital produkt (PDF / e-bok) som du får via WhatsApp efter beställningen. För alla frågor kan du skriva till mig via kontaktsidan.
Avslutning
Att du har läst ända hit säger mycket om dig: du bryr dig. Och det är redan något annat än det du kanske själv fick. Du behöver inte på en dag reparera allt som har samlats under generationer. Börja med ett mönster, ställ dig på saltet och låt det gå. Ditt barn behöver inte bära din barndom. Kramar, och välkommen till livesändningen.
