Många idrottare korsar sig när de går in på planen. Inte för att de ber om ett ”beställt” mål, utan för att de lägger sin ansträngning, sin kropp och sina känslor i Guds händer. En bön för fotbollsspelare kan bes av spelaren före matchen, av en förälder för barnet som spelar i en klubb eller av en tränare för sitt lag. I den här artikeln hittar du korta böner för fotbollsspelare och för idrottare i allmänhet: om skydd mot skador, om mod och om ett ärligt spel.
Vad en idrottare egentligen ber om i bönen
Bönen är ingen vinnartaktik. Gud håller inte på ett lag mot ett annat. Det du kan be om med ett fridfullt hjärta är: hälsa, mod, lugn under press, kraft att ge allt du har och ödmjukhet att ta emot resultatet, vilket det än blir.
Den helige aposteln Paulus använder just bilden av löparna på stadion (i Första Korinthierbrevet, kapitel 9): de tränar med disciplin för en förgänglig segerkrans, och den kristne är kallad till samma disciplin för en oförgänglig krans. Idrotten kan alltså också vara en skola för själen.
Bön före matchen
En bön med dina egna ord (föreslagen av oss, inte en liturgisk text):
Herre, jag tackar Dig för kroppen och gåvan som Du har gett mig. I dag anförtror jag Dig mitt spel. Ge mig ett klart sinne, säkra ben och ett modigt hjärta. Bevara mig, mina lagkamrater och motståndarna från skador. Hjälp mig att spela ärligt och att ta emot resultatet med värdighet. Amen.
Bön om skydd mot skador
En bön med dina egna ord (föreslagen av oss, inte en liturgisk text):
Min skyddsängel, var hos mig på planen. Bevara mig från svåra fall och slag. Och om jag skadar mig, ge mig tålamod att ta hand om mig som jag ska och att komma tillbaka i rätt tid. Amen.
Bönen ersätter inte uppvärmningen, rätt utrustning och att lyssna på lagläkaren. Efter en skada sker rehabiliteringen med specialisten, och bönen hjälper dig att gå igenom den med mer tålamod.
Bön för laget
En tränare eller lagkapten kan säga några ord före matchen, tillsammans med dem som vill be:
En bön med dina egna ord (föreslagen av oss, inte en liturgisk text):
Herre, välsigna vårt lag. Ge oss enhet, så att vi spelar för varandra och inte var och en för sig själv. Bevara oss från vrede, fula ord och skador. Må vårt spel skänka glädje. Amen.
Förälderns bön för det idrottande barnet
En bön med dina egna ord (föreslagen av oss, inte en liturgisk text):
Herre, jag anförtror Dig mitt barn, (namn), på träningar och matcher. Bevara det från skador och från människor som skulle kunna skada det. Ge det glädjen i spelet, goda vänner i laget och kraft att komma över förluster utan att förlora självförtroendet. Amen.
Helgon och förebilder för idrottare
- Den helige aposteln Paulus – som talade om det kristna livet som ett lopp på stadion;
- Den helige martyren Sebastian – vördad i den katolska traditionen som idrottarnas skyddshelgon;
- Skyddsängeln – till vilken du kan be en kort bön före varje match (se bönen till skyddsängeln).
Praktiska steg för den bedjande idrottaren
- En minuts tystnad i omklädningsrummet. Andas djupt, be en kort bön och lägg oron åt sidan.
- Korstecknet, med avsikt. Inte som vidskepelse, utan som överlåtelse.
- Tacka även efter matchen, oavsett resultat.
- Be även för motståndarna. Fair play börjar i hjärtat.
- Arbeta med karaktären, inte bara med konditionen: tålamod, disciplin, respekt.
Om du känner att pressen, rädslan för att misslyckas eller inre blockeringar håller dig tillbaka, kan materialen i kollektionen Lösgöranden för Sinne & Välbefinnande stötta dig, tillsammans med bönen och arbetet med tränaren. För en stund av lugn före träningen kan du också använda eteriska oljor, med måtta.
Vanliga frågor
Vilken bön ska jag be före en fotbollsmatch?
En kort bön där du ber om hälsa, mod och ett ärligt spel, följd av Fader vår och korstecknet. Det behövs ingen lång text.
Är det rätt att be om att vinna?
Du kan säga vad du önskar, men den mest fridfulla bönen ber om kraft att ge allt du har och visdom att ta emot resultatet. Kanske ber motståndaren också.
Finns det en bön för idrottare i allmänhet, inte bara för fotbollsspelare?
Ja, texterna ovan passar alla idrotter: handboll, tennis, friidrott, gymnastik. Byt bara ut ordet ”match” mot ”tävling”.
Vad gör jag när jag är väldigt nervös före en tävling?
Bön och långsam andning hjälper. Du hittar idéer i artiklarna om bön om mod och bön om motivation. Om nervositeten blir överväldigande och hindrar dig från att spela, prata också med en idrottspsykolog.
