Quando começa o despertar espiritual, uma das primeiras etapas a que chegas é a mente. E digo-o diretamente: as nossas mentes estão cheias de lixo. Cheias de programas limitadores, comparações, medos e palavras ouvidas na infância. A clareza mental não vem de mais informação, mas da limpeza: vês que programas comandam a tua mente e libertas-te deles.
Fiz várias transmissões sobre a mente: uma libertação a que chamei «Descătușează-ți mintea (Liberta a tua mente)» e várias noites de representações da mente, com a técnica de constelações, com pessoas que participaram no direto. A seguir conto-te o que vi, de onde vem a névoa mental e o exercício com os dois hemisférios, passo a passo.
Parece-me uma loucura o tabu que temos sobre a saúde mental: é com a mente que pensamos e manifestamos, e no entanto é dela que menos cuidamos. Fui tarde ao psicólogo e arrependi-me — se tivesse ido dez anos antes, não teria passado tanto tempo em pensamentos de que nem me apercebia.
Importante: não sou psicóloga nem psicoterapeuta. O que faço são fórmulas de libertação e trabalho energético. Se tens pensamentos obsessivos, ansiedade, ataques de pânico, névoa mental persistente ou problemas de memória ou concentração, vai ao médico e ao psicólogo — a névoa mental também pode ter causas físicas que precisam de ser verificadas. Se quiseres, também encontras connosco uma sessão individual com Laura, psicóloga. Os exercícios abaixo podem apoiar-te, mas não substituem um tratamento.
O que significa clareza mental
A mente tem uma função muito clara: é a nossa ferramenta para funcionar neste mundo, no 3D. A alma dá-te o caminho através da intuição. O coração e as emoções dão a energia — a manifestação faz-se a partir do coração, por isso é importante tê-lo aberto. A mente executa. Deve ser o computador que junta as peças, produz e faz.
Clareza mental significa que cada um permanece no seu lugar. Quando a mente quer conduzir em vez da alma, quando entra em conflito consigo ou puxa em todas as direções, surge a névoa.
A primeira lei do Universo é o mentalismo: manifestas aquilo que pensas. Se tens pensamentos sombrios, manifestas uma vida correspondente. No fim, todo o despertar espiritual consiste em tornares-te cada vez mais consciente daquilo que pensas. Por isso digo sempre às pessoas que se queixam de não ter dinheiro: o problema não é «não tenho dinheiro». O problema é a forma como pensas.
De onde vem a névoa mental
Demasiado conteúdo, mesmo espiritual
Alguns de vocês consomem conteúdo espiritual em excesso. Também o fiz, podem ficar tranquilos: é uma das primeiras etapas do despertar. Procuras informação, informação, informação, até ser demasiado e ficares inundada. Nesse momento, desliga o telemóvel e deixa tudo assentar.
Filtro muito: acompanho alguns canais, sigo aquilo com que o meu corpo vibra e cancelo a subscrição quando o conteúdo já não me traz nada. A minha regra é simples: quando o consumo de conteúdo me provoca névoa mental, deixo-o.
Viver no passado ou no futuro
Para a mente é muito importante estares no presente. Se vives no passado e no arrependimento, não vives a tua vida. Se acontecimentos antigos te vêm frequentemente à cabeça, observa o que existe ali e trabalha-os um a um; se necessário, reorganiza-os com a ajuda de um psicólogo.
Os programas da infância
A maioria dos pensamentos que te limitam não foi criada agora, mas na infância. A criança interpretou incorretamente a falta de amor ou apoio: «eu não mereço», «eu não sou suficiente». Aí está a ferida e o nó — por isso, o problema resolve-se de forma mais eficaz na origem. Escrevi sobre como trabalhar esta parte no artigo sobre a cura da criança interior.
A pressa
Fazemos a maioria das asneiras por pressa, e a pressa é geralmente ego. Antes de uma decisão, reúne um pequeno «conselho» dentro de ti: pergunta o que pensa a criança interior, o que pensa a mente, o que pensa o coração e o que pensa a alma. Sem mentires a ti própria. Quando todos concordarem, avança.
O que são as representações da mente
A representação parte da técnica das constelações familiares. A pessoa «investe-me» com uma frase simples — «Cristina, podes representar a minha mente?» — e eu entro na energia da sua mente e digo o que sinto, o que pensa e o que quer. Depois passamos à segunda pergunta: «Qual é o programa mais limitador da minha mente?»
Já tinha representado a alma e a criança interior, por isso disse: vamos ver também a mente. Os programas abaixo são muito frequentes. Reproduzo-os sem qualquer detalhe sobre as pessoas, porque talvez te reconheças.
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Os programas limitadores que surgiram nas representações
«Não quero ver a verdade»
Na primeira representação de uma noite, a mente disse claramente: «Vejo que a pessoa à minha frente me mente, mas não quero vê-lo. Espero que talvez se resolva por magia.» O pensamento mágico pertence a uma criança. Quanto mais escondes a cabeça na areia, mais o problema cresce. Não o veres não significa que desapareça: ou começas tu a tratar dele, ou ele começa a tratar de ti, com mais força. Ver a verdade tal como é, mesmo que doa — isso é clareza.
O pessimismo disfarçado de realismo
Outra mente dizia: «Já nada me impressiona, espero tudo de qualquer pessoa.» É bom ser realista. Mas realista não significa pessimista. Podes saber que as pessoas são capazes de tudo e, ainda assim, manter a alegria de viver. Quando falta alegria, geralmente há trabalho a fazer com a criança interior — é ela a força que traz alegria.
E uma lição que vejo frequentemente: a tua maior vantagem pode tornar-se o teu maior inimigo. A resiliência ajudou-me imenso, mas numa relação tóxica é precisamente ela que te faz permanecer demasiado tempo.
«Não tenho dinheiro»
Surgiu várias vezes. Uma coisa é dizer «aprendo a ganhar dinheiro, abro as minhas perspetivas» e outra é repetir «não tenho dinheiro». A palavra é criadora. Porque achas que funcionam as frases que dizemos nas fórmulas de libertação? Porque a palavra tem poder. Por isso, deixa de dizer «não tenho dinheiro» — assim fixas essa realidade.
Também houve mentes que diziam «quero ganhar dinheiro» e se sentiam abundantes, mas o dinheiro desaparecia. Aí existe outra coisa: autossabotagem ou fidelidade a alguém da linhagem familiar. Escrevi em detalhe sobre isto no artigo sobre a autossabotagem e como te libertares dela.
«O que vão dizer os outros?»
Este programa leva-te a calar e a não agir. A verdade é que as pessoas não estão a observar-te: cada uma está centrada na própria vida e no próprio interesse. Ando na rua a cantar e não me importo. E mais uma coisa: se ninguém te critica, significa que não fazes nada de bom. As etapas do sucesso são sempre as mesmas — primeiro as pessoas ficam chocadas e criticam-te, depois começam a olhar para ti, depois seguem-te e aplaudem.
«Tenho de trabalhar como um cavalo»
Passas a vida a trabalhar para os outros e esqueces-te de ti. Trabalhar de forma inteligente não significa puxar uma carroça. São programas da linhagem: «trabalho, logo existo». Dá prioridade a ti, porque ninguém vem salvar-te.
«Precipito-me» e «sinto-me presa»
Algumas mentes querem tudo depressa, fazem coisas sem pensar e depois arrependem-se. Quando sentires essa energia de pressa, diz a ti própria «espera». Por vezes, por trás está um programa de «não mereço»: vou fazer depressa, para conseguir aproveitar. Outras vezes é o contrário: a mente quer, as mãos conseguem, mas sentes-te presa. Na verdade, todas as portas fechadas estão na nossa consciência. Também o vi: a porta estava aberta e eu tinha a chave na mão.
E se aprendes mais devagar, está tudo bem. Quem aprofunda é como um motor diesel: arranca mais devagar, mas a longo prazo avança. Eu sou assim. Sê mais gentil contigo e não te compares.
«Todas as pessoas são boas»
Parece um pensamento bonito, mas levado ao extremo faz com que não estabeleças limites e te sacrifiques pelos outros. O que significa ser adulta? Ver a realidade tal como é, sem projeções. Isto não significa que não haja pessoas boas, mas que vives na realidade real, não na da tua cabeça.
A mente «em branco»
Em algumas representações, a mente estava vazia, sem nada. Por vezes era apenas tédio, uma mente parada à espera. Outras vezes era dissociação: «não sinto nada, ando como se fosse telecomandada». A dissociação é uma das respostas mais difíceis ao trauma — a dor é tão grande que te desligas de ti. Se te reconheces aqui, peço-te que não trabalhes sozinha: vai a um psicólogo ou psicoterapeuta e sai primeiro da situação que te magoa.
Como é uma mente saudável
Também houve representações bonitas: «quero fazer algo produtivo», «quero fazer o bem» ou, muito frequentemente, «quero diversão». Esse é o bom lugar da mente, ocupada de forma construtiva. Faz atividades de que a tua mente goste e fá-las com amor — sai a energia que colocas.
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Descătușează-ți mintea (Liberta a tua mente): o exercício com os dois hemisférios
A parte direita do cérebro é a criativa. Se és empática, funcionas sobretudo a partir da direita. A parte esquerda, analítica, da matemática, é a que foi apreciada e valorizada. Muitas pessoas que funcionam a partir da direita foram chamadas «estúpidas» na escola, em matemática e física. Mas há muitos mais tipos de inteligência — a escola quase não valoriza a emocional.
No meu caso, a matemática associou-se à violência: bateram-me quando não conseguia memorizar a tabuada, e este programa permaneceu dentro de mim durante muito tempo. Talvez também tenhas uma disciplina associada ao medo ou à vergonha. Se estas memórias te sobrecarregam, trabalha-as também com um psicólogo.
Estes são os passos da transmissão:
- Centra-te. Vai ao teu ponto zero.
- Sente a parte direita do cérebro e diz-lhe «amo-te». Envia-lhe amor. Se nunca a trabalhaste, talvez doa.
- Dissolve com amor os programas que te dizem que não és suficiente: «não sou suficientemente inteligente», «não compreendo».
- Estabelece a ligação à criança interior. Foi repreendida por não pensar como os outros, por fazer demasiadas perguntas, por não memorizar. Deixa as energias antigas escorrer do corpo.
- Diz: «Eu sou suficiente e sou perfeita tal como sou para aquilo que vim fazer.» Qualquer comparação com outra pessoa é um abuso — não vieste viver a vida de alguém.
- Faz a lista de necessidades. Escreve o que quer a parte direita (no meu caso: diversão, criação, dança, música, pintura, jogos) e o que quer a parte esquerda. Percebi que nem sequer conheço a esquerda. Como podes ter uma boa vida se nem conheces as tuas necessidades?
- Dissolve os traumas da escola. Diz a disciplina em que não eras boa e a que se associou. Depois: «Não sou estúpida. Sou boa tal como sou.»
- Fala com o ego: «Querido ego, peço-te que deixes de julgar e de procurar competição. Cada pessoa tem os seus dons, tal como eu tenho os meus.» A competição é uma forma de falta de amor por ti. Há lugar ao sol para todos.
- Desfaz a comparação com os irmãos. Se os pais te compararam com um irmão ou irmã: «Anulo a competição com a minha irmã. O destino dela não é o meu. Queridos pais, deixo convosco aquilo que é vosso.» Sente-te inteira, com o teu lugar na família. Somos todos bolinhos da mesma massa — que grande ilusão pensar que alguns são «mais bolinhos» do que outros!
- Entrelaça os hemisférios. Imagina que crias passagens, pontes e ligações entre a direita e a esquerda. «Querida parte direita, abre-te à esquerda e recebe a sua informação. Querida parte esquerda, abre-te à direita. Vocês não estão em competição. As duas criam a minha mente e eu amo-vos.» A direita traz soluções criativas, a esquerda analisa e calcula — juntas podem muito mais.
- Anula os abusos: «Anulo todos os abusos que romperam as ligações entre as partes da minha mente e envio amor.» As palavras desagradáveis, as agressões e as comparações — tudo tem efeito sobre a mente.
- Recupera a tua mente: «A minha mente pertence-me a mim e apenas a mim. Retiro da minha mente todos os programas que não me pertencem e não são amor. Corto todas as ligações não autorizadas. Sou soberana sobre a minha consciência e a minha mente.»
- Liga a mente à intuição. A alma fala pela intuição, a mente executa. «Querida alma, amo-te. Peço-te que me fales claramente, de forma compreensível, e me dês sinais quando me desvio do caminho.»
- Termina com as afirmações: «Eu sou. Eu sinto, eu faço, eu amo. Eu exprimo-me, eu vejo. Não sou inadequada, nem insuficiente, nem excessiva.»
O exercício também pode ser feito sobre sal. Presta atenção a onde sentiste dor: sinto a parte direita ligada ao masculino, ao pai, e a esquerda à mãe. Na transmissão, algumas pessoas sentiram dores de cabeça, náuseas e dormência. Bebe água e para se for demasiado; se uma reação for forte ou não passar, pede aconselhamento médico. E avança gradualmente: é um trabalho avançado e, se ainda não trabalhaste a criança interior, começa por aí.
Como tarefa, deixo-te três coisas: a ligação criança interior–mente, a lista do que quer cada parte da tua mente e a ligação à alma.
Se também gostas de trabalhar com óleos, existe a opção Claritate mentală – dezlegări pe minte cu ulei esențial de tămâie (Clareza Mental — fórmulas de libertação da mente com óleo essencial de olíbano).
Faz a libertação juntamente comigo
Se quiseres fazer o exercício com os dois hemisférios conduzido por mim, põe o direto abaixo. A parte com os hemisférios começa por volta do minuto 4 e o entrelaçamento deles por volta do minuto 28.
As representações da mente encontras no direto Constelações Familiares — mini representações da mente e em Representações da mente — direto parte 1.
Perguntas frequentes sobre clareza mental
O que significa clareza mental?
Para mim, clareza mental significa que a mente permanece no seu lugar: a alma dá a direção pela intuição, o coração dá a energia e a mente executa. Quando a mente está limpa de programas limitadores e já não compete consigo, pensas com clareza e tomas decisões sem pressa.
De onde vem a névoa mental?
Pelo que vi: do consumo excessivo de conteúdo, de viver no passado ou no futuro, dos programas adquiridos na infância e da pressa. No entanto, a névoa mental persistente também pode ter causas médicas, por isso, se não passar, vai ao médico.
Como limpo a minha mente de programas limitadores?
Identifica o programa, dissolve-o com amor e substitui-o: «Sou suficiente e sou perfeita tal como sou para aquilo que vim fazer.» O exercício com os dois hemisférios, a lista de necessidades e o trabalho com a criança interior ajudam muito.
As fórmulas ajudam nos pensamentos obsessivos ou na ansiedade?
As fórmulas podem apoiar-te emocionalmente, mas não substituem um tratamento. Para pensamentos obsessivos, ansiedade ou ataques de pânico, vai ao médico e ao psicólogo ou psicoterapeuta. Podes fazê-las em paralelo, se te sentires bem com elas.
A tua mente pertence-te. Ama ambas as partes, deixa de as colocar em competição e permite que a alma conduza. Um beijo e espero por ti na próxima transmissão em direto.
Clareza mental: como organizar os teus pensamentos
Para mais clareza mental, podes começar por separar o que acontece daquilo que pressupões e do que tens de fazer. A reflexão espiritual pode acompanhar este processo, sem explicar automaticamente cada pensamento por influências energéticas.
Um pensamento não é uma instrução
Quando tens muitas preocupações, todas podem parecer urgentes. Coloca-as em palavras simples e pergunta-te quais precisam de ação, quais precisam de informação e quais podem esperar. O material sobre a mente inclui formulações sobre autocrítica, medo e agitação. Usa-as como apoio à reflexão. Se as dificuldades de concentração, o sono ou o estado psicológico mudarem significativamente, pede apoio profissional.
Um exercício que podes adaptar
Desenha três colunas: facto, interpretação e próximo passo. Preenche-as para uma única preocupação. Por exemplo: não recebi resposta; suponho que fiz algo errado; posso pedir esclarecimento amanhã. Fecha o caderno depois de escolheres a ação.
Material video e aprofundamento
Consulta os materiais video no artigo público Adevăr și Lecuire.
Escolhe o apoio adequado ao teu tema
O PDF Claritate Mintală – Dezlegări pe Minte (Clareza Mental — Fórmulas de Libertação da Mente) disponibiliza-te um fio condutor escrito para regressares a estes temas. Escolhe-o como material espiritual complementar, não como tratamento para sintomas psicológicos.
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Pergunta frequente
Tenho de eliminar todos os pensamentos? Não. Podes aprender a observar um pensamento e escolher se é útil agir de acordo com ele.
Continua ao teu ritmo
Escolhe um único tema para o qual possas olhar hoje. Um apoio escrito permite-te regressar a ele sem procurares sempre um novo ponto de partida. Explora a biblioteca de fórmulas de libertação e o guia de meditação para outras opções. As práticas espirituais são formas de reflexão pessoal; não substituem a ajuda médica, psicológica ou jurídica de que precisas.
