«Cristina, porque me saboto precisamente quando as coisas me correm bem?» É a pergunta que mais recebo sobre este tema. E a minha resposta é sempre a mesma: não és tu que queres estar mal. Uma parte de ti, muito antiga, tenta proteger-te segundo regras aprendidas na infância. Essas regras mantiveram-te viva nessa altura. Hoje travam-te.
Nas transmissões em direto repito muitas vezes uma frase que quero que guardes: o que te ajuda num nível impede-te no nível superior. O programa que te salvou na infância torna-se o teu travão em adulta. É por isso que te sabotas precisamente quando começas a avançar: estar bem é território desconhecido para essa parte de ti, e ela puxa-te de volta para aquilo que conhece.
Abaixo explico-te como é a autossabotagem no dia a dia, que parte de ti sabota, que programas estão por trás e como os desatas.
Como é a autossabotagem no dia a dia
A autossabotagem raramente vem com o seu nome. Vem sob a forma de padrões que se repetem, aos quais chamas azar:
- Começas e paras. Tens entusiasmo, começas um projeto ou um plano — e, precisamente quando deveria avançar, surge um impedimento. Alguém me escreveu: «Por onde passo, todas as portas estão fechadas.» Respondi-lhe a verdade: o trabalho é em ti. A realidade mostra-te o que tens dentro. Se tu te vês, o mundo também começa a ver-te.
- Enterras-te no trabalho e o dinheiro continua sem chegar. «Tenho de ganhar dinheiro» — esta correria vem muitas vezes de uma necessidade de validação, e por trás está o velho programa que acredita que só o trabalho duro é trabalho, como puxar uma carroça. Não é assim: tens de trabalhar com inteligência, não apenas com força.
- As relações seguem o mesmo esquema. Ficas em relações que te esgotam e esperas migalhas de atenção de alguém que te dá gotas só para ficares. Chamo a isto alimentar com migalhas: o suficiente para não ires embora, nunca o suficiente para ficares preenchida.
- Fazes estas coisas sem saber que as fazes. Os programas são subconscientes — esses são os mais verdadeiros. Só quando a vida te dá a mesma lição pela terceira vez começas a olhar para dentro.
Se te reconheceste numa destas situações, não estás estragada nem estragado. Tens apenas partes que trabalham segundo programas antigos. E os programas desatam-se.
Que parte de ti sabota e porquê
Aqui está a parte que poucos querem ouvir: a parte que te sabota não é tua inimiga. É uma parte criança que sofreu e aprendeu demasiado bem a sua lição de sobrevivência.
Nas transmissões em direto explico assim: interiorizas o abusador da infância e depois abusas de ti própria ou de ti próprio. A voz que te critica precisamente quando as coisas te correm bem não é a tua voz adulta — é uma voz antiga, assimilada. O mesmo acontece com a parte vítima: repetimos os primeiros sete anos da infância e, se ali houve sofrimento, recriamos essa parte na vida adulta para que seja finalmente vista. Mesmo uma pessoa forte pode descobrir, ao trabalhar, uma parte vítima. A diferença está em ficares nela ou saíres.
Porque, enquanto estás na energia de vítima — «aquele fez-me isto, aquela fez-me aquilo» — estás no papel de criança. Não podemos viver a vida adulta a partir do papel de criança. A parte que sabota é exatamente essa parte criança que te mantém no território que conhece.
Por isso não lhe fazes guerra: ao mexermos no trauma, há o risco de nos retraumatizarmos, pelo que trabalhamos com suavidade, muita suavidade. Nas transmissões agradeço aos programas: «Obrigada por me terem ajudado a sobreviver.» Eles fizeram mesmo isso — agora podes deixá-los partir com gratidão, não com ódio.
Os programas por trás da autossabotagem
Por trás do travão? Programas. Eis os mais frequentes:
- «Eu não valho nada.» O irmão mais velho da autossabotagem. Dele nasce a necessidade de fazer sempre mais, mais, mais — no corpo sinto-o como grandes blocos de cimento nas omoplatas. Quem o carrega não valoriza o seu trabalho nem os seus dons, por muito que faça. Se o reconheces em ti, lê também sobre a falta de autoconfiança e como a desatar.
- «Agrado a todos, mesmo em meu prejuízo.» Numa transmissão dei primeiro a versão simples e não senti nada, porque já tinha trabalhado o tema. Quando a pronunciei com «mesmo em meu prejuízo», pum — uma pontada nas costas. Há níveis e níveis de subtileza. Fazes tudo para agradar porque não aceitaste as partes de ti.
- O perfeccionismo. Cria buracos no corpo energético, e ao buraco agarra-se qualquer coisa: se tens um buraco num tema, também ali te podem tirar a autoconfiança. É por isso que digo «Envio de volta todos os feitiços feitos sobre a minha autoconfiança» — mas o feitiço não se agarra a nada sem o buraco propriamente dito.
- «Prefiro não ver.» O programa da avestruz: não olhas para o problema. Mas, se não olhas para ele, não o resolves — e ele olha para ti.
- «Eu sou vítima.» Atrai a repetição dos abusos até o dissolveres. Se o teu tema das relações é pesado, lê também os sinais do narcisismo e os trabalhos para o desatar.
- A necessidade de autorização dos outros. Foste construída ou construído na infância para esperar validação exterior. Resolve essa necessidade e metade da autossabotagem assenta por si.
- Programas herdados da linhagem. «Trabalha no duro, irmão» é um programa da linhagem, não uma verdade universal. Dissolve-se da mesma forma: «Dissolvo os programas de autossabotagem herdados da minha linhagem.»
E, por baixo deles, quase sempre está o medo — falta de confiança em Deus. O programa do medo não se combate, reescreve-se com amor. Porque tu não és os teus programas: a realidade mostra-os, e és tu que manifestas a realidade — escrevi sobre como isso funciona no artigo sobre a lei da atração.
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Como se trabalha: desatar a autossabotagem
Não é por acaso que lhe chamo desatar. A autossabotagem é um vínculo feito por ti, em ti, na maioria das vezes sem saberes — e trabalha-se como um desatar: com frases pronunciadas com intenção, com representação no corpo e com amor colocado de novo no lugar.
1. As frases para desatar
Não basta ouvi-las como uma telenovela — a energia psíquica tem de estar presente. Repetes durante meia hora por dia:
- «Dissolvo todos os programas de autossabotagem que tenho em mim, em todos os tempos e espaços, vidas e dimensões e fora deles.»
- «Dissolvo todos os programas de autossabotagem herdados da minha linhagem.»
- «Dissolvo em amor todos os programas de autossabotagem que outros me fizeram ou que eu fiz a mim própria.»
- «Dissolvo o programa ”agrado a todos, mesmo em meu prejuízo”.»
- «Dissolvo o programa ”eu sou vítima”.»
- «Eu estou bem tal como sou e aceito-me tal como sou.»
- «Eu tenho o meu valor e não permito que ninguém me maltrate.»
Depois de cada frase, deixa o corpo falar. Bocejos, arrotos, lágrimas e suspiros são eliminação de energia antiga — bons sinais.
2. Representa a parte que sabota
Fecha os olhos e pergunta-te: onde sinto este programa no corpo? Nas pessoas encontro-o nas omoplatas, nos ombros — pesado como sacos —, na coluna e no estômago. Trabalhei muito com uma memória da infância em que carregava cargas demasiado pesadas e ouvia que era preguiçosa: senti-as nos ombros durante anos. Quando encontrares a energia, tira-a: corta o corpo energético ao meio, como um fato velho, e sai dele; com a espada de luz limpa todo o negro da coluna.
3. Faz as pazes com ela, não guerra
É aqui que todos erram: levantam-se à força contra si próprios. Não. Agora és tu o adulto. Fala com essa parte como falarias com uma criança que sofreu: «Lamento. Obrigada. Amo-te.» Também serve o ho'oponopono: «Lamento. Perdoa-me. Amo-te.» E, se o trauma é da infância: «Foi a escolha da minha alma. Aceito-a. Sobrevivi. Eu sou o adulto e, a partir de agora, cuido de ti.»
4. Preenche o vazio com amor
Quando cortas e dissolves, fica um vazio energético — não o deixes vazio. Preenche o lugar com amor, como uma ferida que pensas com cuidado, como numa operação, e deixa o corpo acalmar.
5. Dá-lhe 30 dias
A mente precisa, em média, de 30 dias para criar um caminho novo, um hábito novo. Não esperes que desapareça num dia um programa que esteve presente durante 40 anos. Trabalhas diariamente, com suavidade, e, a certa altura, notas que já não te traís. Porque, lembra-te: quando te traís, só recebes traições.
6. Identifica a necessidade por trás do esquema
Qualquer esquema prejudicial cobre uma necessidade real — de comunicação, de ser vista, de validação. Vê qual é a tua e pergunta-te: posso satisfazê-la de outra forma, numa dimensão superior? Podemos fazer de outra forma.
Exercícios práticos a partir de hoje
- De manhã, a aceitação: fecha os olhos e envia para cada célula a frase «Eu estou bem tal como sou e aceito-me tal como sou». Quando te aceitas, precisas menos de validação exterior — e dás prioridade a ti.
- À noite, a criança interior: vê a parte que sofreu, abraça-a: «Vejo-te e amo-te. Sobreviveste. Eu sou o adulto e, a partir de agora, cuido de ti.»
- A carta aos pais: «Querida mãe / querido pai, deste-me vida e agradeço-te. Precisava de mais validação, de um olhar mais gentil. Faltou-me e isso afeta-me.» A verdade dói, mas a verdade dita limpa o campo. Não te forces se não estiveres pronta: há etapas — verdade, aceitação, perdão — e depois os dons.
- A postura: anda direita ou direito na rua, com a energia a fluir. Até pela postura se vê quem está na sua energia.
- Fecha o corpo energético: visualiza a tua aura, repara os buracos com luz e amor e termina: «Ativo o meu autorrespeito. Chamo de volta a bondade perdida nas relações tóxicas e a minha inocência. Sim a Deus. Sim à vida. Sim ao amor.»
Quando precisas de mais
Estas frases, repetidas a sério, movem montanhas. Mas às vezes as camadas são muitas e é difícil veres sozinha ou sozinho a caixa onde estás. Nesse caso, trabalha com alguém: encontras-me na sessão individual, e na coleção de trabalhos para desatar está tudo o que preparei sobre este tema.
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Vê a transmissão em direto com trabalhos para desatar a autossabotagem
Inicia a transmissão abaixo, fecha os olhos quando eu disser e repete as frases ao teu ritmo.
Para mais uma ronda de trabalhos sobre este tema, vê também a transmissão em direto Trabalhos para desatar a autossabotagem, onde também trabalho os programas herdados da linhagem.
Perguntas frequentes sobre a autossabotagem
Porque me saboto?
Porque uma parte de ti, formada na infância, tenta proteger-te segundo regras antigas. Os programas de autossabotagem ajudaram-te a sobreviver na idade em que não tinhas outras ferramentas. O que te ajuda num nível impede-te no nível superior: quando a vida sobe, essa parte puxa-te de volta para o que conhece.
Como percebo se tenho programas de autossabotagem?
Olha para os padrões, não para dias isolados: começas e paras, o trabalho não traz progresso, as relações seguem o mesmo esquema, as portas parecem fechadas por todo o lado. E o programa sente-se no corpo: peso nas omoplatas, ombros como sacos, pressão na coluna.
A autossabotagem herda-se da linhagem?
Sim, há programas herdados, como «só o trabalho duro é trabalho». Dissolvem-se com as mesmas frases, acrescentando «herdados da minha linhagem», em todos os tempos e dimensões.
Como percebo se é autossabotagem ou feitiços?
Na maioria das vezes misturam-se. Os feitiços agarram-se aos buracos do corpo energético, e os programas criam esses buracos: perfeccionismo, falta de valorização, medo. Por isso, além de «Envio de volta os feitiços feitos sobre a minha autoconfiança», trabalho também o programa por trás — caso contrário, o buraco fica e voltam a agarrar-se.
Quanto tempo demora desatar a autossabotagem?
Há níveis e níveis de subtileza. Uma primeira camada pode partir logo na primeira transmissão trabalhada a sério. Para um hábito novo, a mente precisa de cerca de 30 dias; os programas profundos trabalham-se em camadas.
Tenho de lutar contra a parte de mim que sabota?
Não. A guerra contigo é mais um programa de abuso interiorizado. A parte que sabota cura-se através do reconhecimento, do agradecimento e do amor. Fazer as pazes contigo é desatar.
Querida, se leste até aqui, a parte que te queria parar não conseguiu. Continua com suavidade contigo, dia após dia: vê-te, aceita-te, dá prioridade a ti. Não é egoísmo, é higiene energética. Beijinhos e espero-te na próxima transmissão em direto.
