Νοητική Διαύγεια – Απελευθερώσεις για τον Νου

Ηρεμήστε τον εσωτερικό σας διάλογο και επιστρέψτε σε πιο καθαρή κατεύθυνση

Όταν το μυαλό σας επαναλαμβάνει τα ίδια σενάρια και προσπαθεί να ελέγξει κάθε λεπτομέρεια, μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσετε και να ακούσετε τις δικές σας ανάγκες. Το βιβλίο συνδυάζει ασκήσεις για την ηρεμία του νου με ένα ευρύ ρεπερτόριο χαλάρωσης και πνευματικής εργασίας στη σκέψη.

Πού μπορείτε να εργαστείτε με αυτό το βιβλίο

• Ησυχία μετά την εισπνοή και μετά την εκπνοή — δύο ασκήσεις για την παρατήρηση της παύσης και του διαστήματος μεταξύ των σκέψεων.
• "Κόψτε το νήμα της σκέψης" — μια οπτικοποίηση για την αποσύνδεση της προσοχής από την νοητική ιστορία που επαναλαμβάνετε.
• Επαναφορά του νου — μια άσκηση σχετικά με τη συνεργασία μεταξύ του νου, της καρδιάς, της ψυχής, της διαίσθησης και του εσωτερικού παιδιού.
• Λύσεις μυαλού — φόρμουλες για ενεργητική και πνευματική εργασία που παρουσιάζονται στο βιβλίο.
• Μοτίβα σκέψης — μια ενότητα αφιερωμένη σε νοητικά προγράμματα, για να επιλέξετε διατυπώσεις κοντά σε αυτές που παρατηρείτε στον εαυτό σας.
• Η τελετή του μαύρου κεριού — παρουσιάζεται ξεχωριστά από την πρακτική των λύσεων με αλάτι.

Τι θα βρείτε στο υλικό

Οι τέσσερις εισαγωγικές ασκήσεις, ο οδηγός λύσεων, το ρεπερτόριο των τύπων του μυαλού, η ενότητα με τίτλο "Ακύρωση Διαταραχών Σκέψης" και η τελετή του μαύρου κεριού. Τα πνευματικά ονόματα στο βιβλίο δεν υποδεικνύουν θεραπεία για ψυχικές διαταραχές.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το βιβλίο

Μπορείτε να ξεκινήσετε με την άσκηση οραματισμού και στη συνέχεια να επιλέξετε μια ενότητα αποδέσμευσης. Εξασκηθείτε αργά και χωρίς να πιέσετε την αναπνοή σας. Για ασκήσεις με παύση αναπνοής, σεβαστείτε το όριο άνεσης στο βιβλίο και σταματήστε εάν εμφανιστεί ζάλη ή δυσφορία.

Για ποιον είναι κατάλληλο;

Για άτομα που ενδιαφέρονται για την εσωτερική εργασία και τις πνευματικές πρακτικές και θέλουν να παρατηρήσουν τον νοητικό τους διάλογο και να κάνουν ασκήσεις σε ένα υλικό στο οποίο μπορούν να επιστρέψουν.

Επιλέξτε τι παίρνετε

• Βιβλίο PDF: το υλικό σε μορφή PDF, χωρίς λάδι.
• Βιβλίο με λάδι: το ίδιο ψηφιακό βιβλίο και ένα μπουκάλι λάδι λιβανιού, 10 ml.

Το/τα λάδι/λαδια παραδίδονται φυσικά μόνο εάν επιλέξετε την επιλογή που τα περιλαμβάνει. Χρησιμοποιήστε σύμφωνα με την ετικέτα και τις οδηγίες του προϊόντος.

Μορφή και παράδοση

Επιλέξτε πρώτα την έκδοση ή το πακέτο και, στη συνέχεια, την επιθυμητή γλώσσα από τις διαθέσιμες επιλογές στη σελίδα.

Ξεκινήστε με μια σύντομη άσκηση και συνεχίστε με το θέμα που σας απασχολεί.