Μάθε πνευματικότητα

copilul interior

Uleiuri esențiale pentru copilul interior: aromele care mă întorc la mine cea mică
Cristina Balan |
Ce uleiuri esențiale pentru copilul interior folosesc (Mix Copil Interior, portocală, vanilie, lavandă, mușețel), de ce mirosul ne duce înapoi în copilărie, ritualul meu de reconectare cu jurnal și joacă și când vindecarea copilului interior are nevoie de un psiholog. Διαβάστε περισσότερα...
Φόβος: από πού έρχονται οι φόβοι σου και πώς τους διαλύεις (από τις ζωντανές μίνι αναπαραστάσεις)
Cristina Balan |
Σε δύο ζωντανές μεταδόσεις αναπαράστησα τους μεγαλύτερους φόβους των ανθρώπων: να μη τους αγαπούν, να μείνουν μόνοι, να τους εγκαταλείψουν, να μην έχουν χρήματα, να κάνουν λάθος, να πεθάνουν. Σου λέω από πού συνήθως έρχονται — παιδική ηλικία, μητέρα, κληρονομημένα προγράμματα — και τι τους διαλύει: αγάπη για τον εαυτό, επιστροφή ενεργειών, προσευχή και μικρά βήματα. Διαβάστε περισσότερα...
Υγιή όρια: πώς λες «όχι» χωρίς ενοχή και σταματάς να ευχαριστείς τους πάντες
Cristina Balan |
Τα υγιή όρια δεν είναι εγωισμός, αλλά πράξη σεβασμού προς τον εαυτό σου. Σου λέω γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να πούμε «όχι», πώς μοιάζει ο μηχανισμός του people pleasing και ποια σημάδια δείχνουν ότι δεν έχεις όρια, και μετά τα συγκεκριμένα βήματα και τις φράσεις για να τα θέτεις ήρεμα, χωρίς δικαιολογίες και ενοχή. Διαβάστε περισσότερα...
Πνευματική αφύπνιση: τι είναι, σημάδια και στάδια εξόδου από το Matrix
Cristina Balan |
Η πνευματική αφύπνιση δεν είναι ένα θεαματικό γεγονός, αλλά η επιστροφή από εσένα προς εσένα: η δουλειά με τον εαυτό σου και η αφύπνιση είναι ο ίδιος δρόμος. Σου λέω τι σημαίνει για μένα η «έξοδος από το Matrix» —η έξοδος από τα προγράμματα και τα μοτίβα μέσα στα οποία μεγαλώσαμε— τα σημάδια από τα οποία την αναγνωρίζεις, τα στάδια που περνούν οι άνθρωποι με τους οποίους δουλεύω και την άσκηση αποσύνδεσης της ζωντανής μετάδοσης. Διαβάστε περισσότερα...
Ίαση του εσωτερικού παιδιού: ασκήσεις και λυσίματα, βήμα προς βήμα
Cristina Balan |
Σχέσεις που επαναλαμβάνονται, θυμός, τελειομανία, προγράμματα όπως «δεν αξίζω»: τα σημάδια πληγωμένου εσωτερικού παιδιού. Σου δείχνω τις ασκήσεις σύνδεσης, τις φράσεις λυσιμάτων και τα βήματα με τα οποία το φέρνεις σπίτι, στην καρδιά — όπως τα χρησιμοποιώ στα λάιβ και στις συνεδρίες. Διαβάστε περισσότερα...