EFT-сессия с Mihaela Stănilă

Когда ты заботишься обо всех, но забыла о себе

Ты прошла через многое. Ты шла вперёд, заботилась о других, решала проблемы и продолжала, даже когда внутри было тяжело.

Теперь ты чувствуешь, что накопилось слишком много.

Ты уставшая, беспокойная, перегруженная или тебе кажется, что твой ум больше не останавливается. Тебе трудно сосредоточиться, а постоянная озабоченность тем, что происходит вокруг, отдаляет тебя от собственных потребностей.

Ты понимаешь, что с тобой произошло, но всё ещё ощущаешь в себе последствия этого опыта.

Не просто понять. А поработать с тем, что всё ещё давит на тебя.

Индивидуальные EFT-сессии с Mihaela Stănilă — это пространство, где ты останавливаешься, обращаешься к себе и работаешь с эмоциями, напряжением и переживаниями, которые всё ещё влияют на твоё настоящее.

Не обязательно точно знать, над чем тебе нужно работать.

Ты можешь прийти с:

«Я очень беспокойна».

«Я больше не могу сосредоточиться».

«У меня слишком много всего в голове».

«Я слишком много отдаю другим».

«Мне трудно успокоиться».

«Я хочу идти дальше, но что-то удерживает меня на месте».

Мы начинаем с того, что ты чувствуешь сейчас.

Что такое EFT?

EFT – Emotional Freedom Techniques (техники эмоциональной свободы), также известная как тэппинг, — это метод работы с эмоциями, мыслями и переживаниями, которые всё ещё на тебя влияют.

Во время сессии мы определяем, что тебя тяготит, отмечаем интенсивность эмоции и работаем с помощью лёгкого постукивания по определённым точкам тела, пока ты остаёшься в контакте с тем, что чувствуешь.

По ходу работы мы наблюдаем изменения и продолжаем в зависимости от того, что проявляется.

Какие изменения ты можешь заметить?

• 🌿 больше внутреннего покоя – постепенно выходить из состояния беспокойства и напряжения;
• 🧘‍♀️ расслабление и снятие напряжения – ощущать тело и ум менее нагруженными;
• 💭 больше ясности – яснее видеть, что ты чувствуешь, чего хочешь и что тебе нужно;
• 🤍 лучшие отношения с собой – замечать свои эмоции и потребности, больше не игнорируя их;
• 🛑 более чёткие границы – легче замечать, где ты перегружаешь себя и что больше не хочешь принимать;
• 🌱 больше способности двигаться вперёд – работать с эмоциональным зарядом переживаний, которые всё ещё на тебя влияют;
• ✨ снижение интенсивности некоторых трудных эмоций – таких как страх, гнев, печаль, вина или стыд;
• 🎯 больше присутствия и сосредоточенности – когда ум постоянно занят тревогами, проблемами или повторяющимися мыслями.

Результаты у всех разные. Мы не стремимся изменить тебя за одну ночь, а работаем шаг за шагом с тем, что тебя тяготит.

С чем мы можем работать?

• стресс и перегрузка
• беспокойство и внутреннее напряжение
• страхи и тревога
• гнев, печаль, вина и стыд
• повторяющиеся мысли
• трудности с концентрацией
• болезненный опыт прошлого
• повторяющиеся эмоциональные реакции
• трудность в установлении границ
• склонность всегда ставить себя на последнее место
• чрезмерная озабоченность проблемами и потребностями окружающих
• отсутствие ясности и трудность воссоединиться с собой

Когда ты была так занята другими, что сама оказалась на последнем месте

Ты их слушаешь. Ты их поддерживаешь. Ты переживаешь. Ты пытаешься всё решить. Ты подстраиваешься.

А твои собственные потребности откладываются.

На EFT-сессиях мы можем работать с этой перегрузкой, с трудностью в установлении границ, с чувством вины, которое появляется, когда ты выбираешь себя, и с эмоциями, которые отнимают у тебя энергию.

Заботиться о себе не означает перестать заботиться о других. Это означает не терять себя, пока ты заботишься о них.

Старый опыт всё ещё влияет на твоё настоящее?

Трудные отношения. Потеря. Отвержение. Унижение. Период, когда тебе приходилось быть сильной.

Время идёт, жизнь продолжается, но определённые ситуации всё ещё могут пробуждать те же эмоции.

На сессиях мы постепенно работаем с эмоциональным зарядом, связанным с этим опытом, без давления и без необходимости заново переживать всё в деталях.

Мы не меняем прошлое. Мы работаем с тем, что прошлое оставило внутри тебя.

Как мы работаем вместе?

Сессия индивидуальная и проходит с сопровождением.

Ты приходишь с тем, что проживаешь, а я помогаю тебе определить, что стоит за твоим состоянием, и поработать с этим шаг за шагом.

Есть твоя история, твой ритм и то, что важно для тебя сейчас.

Обо мне

Я Mihaela Stănilă – практик EFT.

Я работаю с людьми, которые хотят освободиться от эмоционального груза, обрести больше ясности и воссоединиться с собой.

Я пришла к этим методам через собственный процесс и продолжила обучение, чтобы поддерживать других людей на их собственном пути.

На сессиях я делаю акцент на мягкости, эмпатии, уважении, безопасности и отсутствии давления.

Я помогаю тебе открыть то, что важно для тебя, и поработать с этим.

Снова освободи место для себя.

Не нужно, чтобы всё было решено, прежде чем начать.

Достаточно почувствовать, что ты больше не хочешь в одиночку нести то, что тебя тяготит.

Индивидуальные EFT-сессии с Mihaela Stănilă

Пространство, где ты останавливаешься, прислушиваешься к себе и начинаешь жить легко.

ЗАПИШИСЬ НА EFT-СЕССИЮ