Encontras-te com alguém e depois ficas sem forças o dia inteiro. Entras num lugar e de repente sentes-te pesada. Fizeste desbloqueios nos lives, sentiste a energia a mexer-se, mas em casa, sozinha, já não sabes por onde começar. É aqui que entra a proteção espiritual do dia a dia.
Para estes momentos juntei num livro os exercícios que uso e que dou nos lives: Exercícios Energéticos & Espirituais – Limpeza e Proteção, um guia prático em formato PDF, de 28 páginas.
Abaixo conto-te o que encontras nele, para quem é e como trabalhar com ele.
Quero o guia de exercícios energéticos (PDF) →
Porque precisas de exercícios de proteção espiritual, e não só de desbloqueios
A limpeza tem duas fases, igualmente importantes: a descarga, quando tiras o que é velho, e a carga, quando te enches de luz. Quem salta a segunda fica vazio e frágil. E a proteção não é um ritual feito por medo, mas uma forma de higiene interior: voltas ao teu centro, pões os teus limites e manténs o teu campo limpo.
A boa notícia: se estás equilibrada, aguentas muitas influências de fora. Os exercícios ajudam-te precisamente nisto, a fortalecer o teu campo dia a dia, e não só quando te sentes atacada.
Sinais de que precisas de limpeza e proteção
- cansaço súbito depois de certos encontros ou lugares;
- a sensação de estares ancorada em baixo, sem render, com a energia parada;
- sentes-te «dispersa» ou «no ar», sem os pés assentes na terra;
- a mente não para e não te consegues reorganizar;
- sentes nós ou bloqueios em certas zonas do corpo energético;
- precisas de cortar laços com pessoas ou situações que ainda te consomem.
O cansaço, as dores, as palpitações ou os ataques de pânico podem ter muitas causas físicas e psíquicas. Se tens sintomas, vai primeiro ao médico, e se o medo ou a ansiedade não te largam, pede a ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta. Os exercícios vêm ao lado, não no lugar deles.
Os diretos que te preparam
Os ataques energéticos para iniciantes
Uma conversa com uma convidada que também trabalha com pessoas: o que é um ataque energético, onde se instala, como o reconheces e o que fazes em concreto. Aqui falámos da coluna de luz, do ovo de luz azul e da respiração pelo nariz, que diz ao cérebro que estás em segurança.
Limpezas e magia
Voltei às limpezas e à proteção num direto mais tardio, com libertações que podes repetir depois de mim. É um bom aquecimento antes de trabalhares sozinha com os exercícios do guia.
Limpezas extremamente fortes
O direto de limpezas mais longo e mais forte que já fiz. Fica sentada ou deitada, tem água ao pé de ti e deixa o corpo trabalhar. Bocejar, arrotar e as lágrimas são reações frequentes; se um estado não passa, para e procura um médico.
O que encontras no guia
- exercícios de elevação da vibração e visualização;
- trabalho simbólico com os chakras e os canais energéticos;
- exercícios para os nós e as sensações de bloqueio energético;
- o corte simbólico dos laços energéticos;
- práticas para acalmar e reorganizar a mente;
- exercícios de centragem, limpeza e proteção energética.
O que recebes: um PDF digital de 28 páginas, escrito por mim. O guia está disponível em romeno, inglês, francês, alemão, italiano, espanhol, português, turco, russo e árabe.
Como trabalhar com ele
- Não faças todos os exercícios num dia. Escolhes a prática certa para o momento: centragem de manhã, limpeza depois de um dia pesado, proteção antes de um encontro difícil.
- Segue as indicações passo a passo, com atenção, respiração e visualização. Não tens de ver perfeitamente; basta sentires ou formulares a intenção.
- Dá tempo para integrar. Não faças os exercícios uns atrás dos outros sem pausa. Deixa assentar o que trabalhaste.
- Enraíza-te depois. Movimento, natureza, água, um bom sono. Se já estás demasiado «lá em cima», não precisas de mais.
Uma rotina simples com o guia
Se não sabes como o integrar no dia a dia, aqui fica uma opção. De manhã: alguns minutos de centragem e uma intenção para o dia. Antes de um encontro difícil: um exercício curto de proteção, para ficares no teu centro e não absorveres as emoções do outro. À noite: um exercício de limpeza, um duche consciente e arejar o quarto. Uma vez por semana, quando tens mais tempo: o trabalho com os chakras ou o corte dos laços que ainda te consomem.
Tudo o que diz respeito à proteção da energia, com os sinais dos ataques energéticos e as práticas básicas, está no artigo completo sobre as defesas espirituais. E os passos de limpeza e as reações durante os desbloqueios estão explicados no artigo sobre a limpeza energética da pessoa.
Para quem é o guia
Para ti, se queres praticar sozinha, em casa, a limpeza e a proteção, sem dependeres de um live. Para ti, se és sensível às energias e te carregas facilmente com pessoas e lugares. Para ti, se já fazes desbloqueios e queres os exercícios de carga, centragem e proteção que os completam. E para ti, se estás no início e precisas de passos simples e claros.
Perguntas frequentes
Tenho de ter experiência?
Não. Os exercícios estão explicados passo a passo, com respiração, atenção e visualização. Começas pelos simples, de centragem, e avanças ao teu ritmo.
Quanto tempo me leva?
Depende do exercício. Não é preciso fazê-los todos de uma vez; escolhes o que se adequa ao teu dia.
É o mesmo que um livro de desbloqueios?
Não exatamente. O guia está centrado em exercícios energéticos: visualização, chakras, corte de laços, centragem, proteção. Complementa-se muito bem com os desbloqueios dos lives.
Como recebo o guia?
É um PDF digital de 28 páginas. Para perguntas sobre a encomenda, escreve-nos através da página de contacto.
A proteção começa em ti
Não precisas de dezenas de rituais. Uma rotina simples, feita com consciência, vale mais do que qualquer técnica feita por medo. Pega no guia, escolhe um exercício por dia e mantém o teu campo limpo. Um beijinho e espero-te no live.
Encomenda Exercícios Energéticos & Espirituais (PDF) →
Rituais pessoais: como escolher um quadro confortável
Um ritual pessoal pode marcar uma intenção, um encerramento ou um momento de reflexão. Podes mantê-lo simples e confortável, sem procurares reações intensas nem lhe atribuíres o poder de controlar outras pessoas.
A forma do ritual e o sentido que escolhes
As notas Adevăr și Lecuire apresentam rituais com sal e velas. Num artigo público, a segurança e a liberdade de escolha têm prioridade. Não é preciso despires-te, queimar papel ou continuar quando te sentes mal. Podes usar um caderno e uma luz sem chama como referências para a mesma intenção pessoal.
Um exercício que podes adaptar
Escolhe uma intenção que consigas exprimir numa única frase. Prepara um lugar tranquilo, lê a intenção e anota um passo concreto. Termina o ritual quando te sentires preparado, sem a obrigação de uma duração fixa.
Escolhe o suporte certo para o teu tema
O PDF Limpeza Energética e Espiritual oferece um suporte para estes temas. Verifica a descrição do produto para conhecer o conteúdo exato e escolhe apenas as práticas que te são adequadas.
Vê Limpeza Energética e Espiritual (PDF) e compra no site. Lê o conteúdo e as condições do produto antes de escolheres.
Pergunta frequente
Quanto mais forte a reação, melhor é o ritual? Não. A intensidade não é um critério de eficácia e não justifica ignorar o desconforto.
Continua ao teu ritmo
Escolhe um único tema que consigas olhar hoje. Um suporte escrito permite-te voltar a ele sem procurares de cada vez outro ponto de partida. Explora a biblioteca de desbloqueios e o guia de meditação para outros recursos. As práticas espirituais são formas de reflexão pessoal; não substituem a ajuda médica, psicológica ou jurídica de que precisas.
