Há momentos em que lutar já não ajuda: uma perda, um diagnóstico, uma separação, um caminho que se fechou. Uma oração para a aceitação não significa desistir nem tornar-se indiferente, mas deixar de bater contra uma parede e dar lugar à paz. Neste artigo encontras orações curtas para a aceitação, reflexões da tradição cristã sobre a paz com a vontade de Deus e alguns passos práticos para os dias em que o coração ainda não quer receber o que aconteceu.
O que significa realmente aceitar
A aceitação é muitas vezes confundida com resignação. A resignação diz «já nada importa». A aceitação diz «agora é assim, e a partir daqui posso seguir em frente». A primeira esvazia-te; a segunda devolve-te a força para agir onde realmente podes mudar alguma coisa.
Na tradição cristã, a aceitação está ligada à confiança: «seja feita a vossa vontade», do Pai-Nosso, não é uma palavra de derrota, mas de entrega. Não sabes tudo, não controlas tudo, mas não estás sozinho naquilo que vives.
Oração para a aceitação nos dias difíceis
Oração com as tuas próprias palavras (proposta por nós, não é um texto litúrgico):
Senhor, Tu vês o que me dói e o que não posso mudar. Dá-me força para aceitar o que não está nas minhas mãos, coragem para mudar o que posso mudar e luz para distinguir uma coisa da outra. Tira do meu coração a revolta e o medo e põe no seu lugar a Tua paz. Não Te peço para compreender tudo, mas para não me perder. Ámen.
Podes rezar esta oração de manhã, antes de começar o dia, ou à noite, quando os pensamentos voltam sempre ao mesmo ponto.
Oração para aceitar uma perda
Oração com as tuas próprias palavras (proposta por nós, não é um texto litúrgico):
Senhor, perdi algo que amava. Não me tires a dor de uma só vez, mas ensina-me a carregá-la sem me desmoronar. Guarda em mim a gratidão pelo que foi e dá-me paciência comigo mesmo nos dias em que não consigo avançar. Ámen.
Se a perda é a de um ente querido que partiu, também te podem amparar as orações pelos defuntos.
Oração para a aceitação de si mesmo
Às vezes, o mais difícil de aceitar és tu próprio: os erros do passado, o corpo, os limites, a forma como reagiste numa situação.
Senhor, Tu criaste-me e conheces-me melhor do que eu me conheço. Ajuda-me a olhar para mim com os Teus olhos, e não com a minha dureza. Perdoa o que fiz de errado e ensina-me a perdoar-me também, para que possa amar verdadeiramente os outros. Ámen.
Para a parte do perdão, podes continuar com a oração de perdão e libertação.
Passos práticos: como trabalhar a aceitação
- Dá nome ao que aconteceu. Escreve o facto numa frase simples, sem julgamentos. O que tem nome torna-se mais fácil de carregar.
- Divide em duas colunas: o que posso mudar e o que não posso mudar. A oração para a aceitação é para a segunda coluna; para a primeira, precisas de passos concretos.
- Dá espaço às emoções. A aceitação não chega forçando um sorriso. A tristeza e a raiva passam mais depressa quando são reconhecidas.
- Volta todos os dias, por pouco tempo. Alguns minutos de oração diária mudam mais do que uma única noite de oração desesperada.
- Fala com alguém. Um pai espiritual, um amigo de confiança ou um especialista. Se a tristeza durar semanas e afetar o teu sono e o dia a dia, procura o apoio de um psicólogo ou de um médico; vê também a oração para a depressão.
Aceitação e libertação de fardos antigos
Às vezes não aceitamos o presente porque carregamos feridas mais antigas: padrões familiares, expectativas não cumpridas, relações por encerrar. Trabalhá-las, a par da oração, pode trazer muito espaço interior. Os materiais da coleção Libertações para a Mente e o Bem-estar e os de Libertações para o Karma e a Alma foram pensados precisamente para estes processos. Se sentires necessidade de um acompanhamento pessoal, podes marcar uma sessão individual.
Quando as dificuldades se acumulam, também te pode ajudar a oração nas aflições.
Perguntas frequentes
Aceitar significa desistir?
Não. Aceitar significa deixar de lutar contra o que não pode ser mudado, para que a tua energia vá para o que pode ser mudado. Torna-te mais livre, não mais fraco.
Durante quanto tempo devo rezar pela aceitação?
Não há prazo. A aceitação chega em ondas: um dia é mais fácil, outro mais difícil. O importante é voltar à oração com paciência, sem te julgares por «ainda não teres conseguido».
O que faço se estiver zangado com Deus?
Diz-Lho. Os Salmos estão cheios de gritos e perguntas. Uma oração sincera, mesmo cheia de dor, está mais perto da aceitação do que uma oração educada e vazia.
Posso rezar para que outra pessoa aceite algo?
Sim. Podes rezar para que um ente querido encontre paz numa situação difícil, sem lhe impor o teu ritmo. Rezar pelo outro é muitas vezes também uma lição de aceitação para ti.
