A relação terminou, mas tu ainda não te libertaste. Passaram semanas, meses, talvez até anos, e mesmo assim aquela pessoa volta-te à cabeça. Revives certos momentos, comparas-a com cada pessoa nova ou sentes que uma parte de ti ficou presa ali, no que foi. Talvez precises de cortar os laços energéticos com o teu ex.
Uma relação pode terminar num dia, mas o apego emocional pode continuar muito depois da separação. Por isso, a pedido de muitos de vocês, fiz um direto inteiro de desligamento dos ex-parceiros. E também por isso pus o exercício num PDF que podes fazer sozinha, em casa, ao teu ritmo: Libertação dos laços energéticos com os ex-parceiros.
Conto-te abaixo o que encontras nele, para quem é, como trabalhar com ele e como te prepara o direto para este exercício.
Quero o exercício PDF de libertação dos ex-parceiros →
O que são os laços energéticos com um ex
Numa relação damos e recebemos. Damos amor, energia, alegria, sexualidade, às vezes até pedaços da nossa criança interior. E recebemos do outro. Quando a relação termina, o que é teu tem de ser recuperado, e o que é dele tem de ser devolvido. É a isto que eu chamo laços energéticos com os ex-parceiros.
O que vejo sempre é que ficam laços por desfazer mesmo quando uma relação termina bem. A parte boa: uma ferida de uma relação trabalha-se mais facilmente do que uma da infância, porque é mais recente e tu és adulta.
Reconheces-te aqui?
- pensas muitas vezes no teu ex, apesar de a relação ter terminado;
- sentes que não fechaste completamente aquele capítulo;
- certas memórias ainda te despertam emoções fortes;
- comparas, sem querer, as relações novas com a do passado;
- aparece-te uma e outra vez em sonhos;
- sentes necessidade de um gesto simbólico para marcar a separação e o início de uma nova etapa.
Se te reconheceste, o exercício foi criado para te acompanhar exatamente aqui.
O que encontras no PDF
É um exercício espiritual e simbólico, guiado passo a passo, com o qual trabalhas conscientemente os apegos, as emoções e as memórias que ficaram depois de uma relação. Pode ajudar-te a:
- tomar consciência do que ficaste a carregar daquela relação;
- exprimir a intenção de encerrar aquele capítulo;
- trabalhar simbolicamente os apegos ao ex e o corte dos laços energéticos;
- criar um espaço interior para o desapego e a calma;
- desviar a atenção do passado para ti;
- marcar conscientemente o início de uma nova etapa.
O que recebes: material digital em formato PDF, o exercício guiado passo a passo, que fazes na intimidade da tua casa, ao teu ritmo. Recebes o PDF pelo WhatsApp e o preço é de 7 €. O material está disponível em romeno e noutras 12 línguas, entre as quais inglês, francês, alemão, italiano e espanhol.
Não tens de esquecer para seguir em frente
Libertar-te não significa negar o que viveste, apagar as memórias ou dizer que a relação não contou. Significa dares-te permissão para deixares de ficar presa ao que terminou. Guardas a experiência. Deixas para trás o que já não queres carregar.
Digo-te também isto, porque o vejo muitas vezes: às vezes não te prendes de facto ao parceiro, mas a um dos pais. O primeiro trauma bond é muitas vezes com a mãe ou com o pai. Quando se desfaz o padrão com o progenitor, desfaz-se muito mais facilmente também o do parceiro.
Como trabalhar com o exercício
- Escolhe um único ex. Trabalhas com uma pessoa de cada vez: ex-marido, ex-namorado, uma relação mais curta. Também te podes desligar de um parceiro que morreu; tu ficaste aqui e tens uma vida para viver.
- Cria um momento só teu. Silêncio, tempo, sem pressa. É um momento em que podes dizer: «Deixo-te ir. Dou-me permissão para seguir em frente.»
- Trabalha sobre sal, se quiseres. Eu faço este desligamento sobre sal, descalça, porque o sal limpa.
- Diz devagar, sentindo cada palavra. Uma coisa é dizer uma frase de passagem e outra é dizê-la com toda a tua força.
- Para sempre que se tornar demasiado pesado. Podes retomar o exercício noutra altura.
Se na relação houve abuso, ameaças ou violência, a tua segurança está em primeiro lugar. Precisas do apoio de um psicólogo ou psicoterapeuta e, se necessário, dos serviços especializados; em caso de perigo, liga 112. O exercício não substitui a proteção nem a ajuda especializada e não pode controlar os sentimentos ou as decisões de outra pessoa.
O direto que te prepara
No direto fazemos a libertação sobre sal, passo a passo: deixas com ele o que é dele e recuperas o que é teu, desfazes os contratos de alma, cortas os laços dos chakras e chamas de volta à alegria, à energia e aos pedaços da tua criança interior que ficaram na relação. Eu senti-o com mais força no chakra do coração. Liga-o e repete depois de mim.
Se queres também a parte psicológica, com exercícios de escrita, limites digitais e rotinas novas depois da separação, lê o artigo completo sobre como te desligas emocionalmente de um ex. Os exercícios de lá e o PDF funcionam muito bem juntos.
Para quem é
Para ti, se uma relação terminou mas sentes que uma parte de ti ficou lá. Para ti, se queres um gesto simbólico de encerramento, feito conscientemente, e não apenas «deixar o tempo passar». E para ti, se voltas sempre ao mesmo tipo de relação e queres fechar, finalmente, o capítulo antigo.
Perguntas frequentes
O meu ex tem de saber?
Não. O exercício é teu e fazes-o para ti. Não precisas do acordo de ninguém para refletires sobre o que viveste e recuperares o teu espaço.
Posso fazer o exercício para vários ex-parceiros?
Sim, mas um de cada vez. Trabalhas com uma única pessoa de cada vez e deixas passar tempo entre elas, para que o que trabalhaste assente.
O que recebo concretamente?
Um PDF digital com o exercício guiado passo a passo, que recebes pelo WhatsApp. O preço é de 7 €. Para perguntas, usa a página de contacto.
E se ainda o amo?
Libertar-te não te pede que deixes de sentir alguma coisa. Honras o que houve entre vocês e dás-te permissão para deixares de carregar o que te prende.
Escolhe o que ainda levas contigo
Não podes mudar o que aconteceu. Mas podes escolher o que queres continuar a carregar daqui em diante. Às vezes, o primeiro passo para um novo começo é a simples decisão de fechar o que ficou aberto. Um beijinho e espero-te no direto.
