Desbloqueios do chakra sacral (PDF): o que encontras no livro e como trabalhar com ele

Já não tens ideias. Sentes-te apagada, sem entusiasmo, sem vontade de brincar ou de ter prazer. Reprimes as emoções ou, pelo contrário, elas inundam-te e levam-te em todas as direções. Tens vergonha do teu próprio corpo, e os teus desejos vêm acompanhados de culpa. Se te reconheces, na maior parte das vezes há trabalho a fazer no chakra sacral.

Quando fiz o scan dos meus chakras, o sacral era o mais pequeno. E não sou a única: no trabalho com as pessoas vejo um padrão entre nós, na Roménia. O coração e o plexo solar são grandes, e o chakra 2 é muito pequeno. Crescemos com a ideia de que o prazer é para esconder, de que a alegria tem de ser merecida e de que da sexualidade não se fala. Por isso digo-te logo à partida: o prazer não é pecado.

Todo o trabalho sobre o segundo chakra juntei-o num livro: «Chakra Sacral – Desbloqueios Completos para as Emoções, a Criatividade, o Prazer e Relações Harmoniosas». Abaixo conto-te o que encontras nele, para quem é e como trabalhar com ele.

O que é o chakra sacral, em resumo

Svadhishthana significa «a casa do eu». Fica um pouco abaixo do umbigo, tem a cor laranja, o elemento água, o mantra VAM, a afirmação «Eu sinto» e um lótus de seis pétalas. A frequência de 417 Hz é apresentada no livro como associação espiritual, não como tratamento.

É o nosso centro emocional, criativo, sensorial e sexual. Está ligado ao prazer, à brincadeira, à flexibilidade, às relações com os outros e à capacidade de receber. As emoções são energia em movimento: quando estão desreguladas, ou estás submersa, ou mudaste-te para a mente e já não sentes nada. Se tens problemas físicos nesta zona, vai primeiro ao médico. O trabalho energético apoia-te, mas não substitui o tratamento.

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O que encontras no livro

É um programa amplo de trabalho interior, em língua romena, que reúne informações sobre o segundo chakra, fórmulas de desbloqueio e ativação, exercícios corporais suaves, perguntas de diário e práticas de integração:

• 220 páginas de explicações e práticas guiadas;
• 232 fórmulas de desbloqueio e ativação, inspiradas no material Adevăr și Lecuire;
• um programa prático de 30 dias;
• 40 práticas de aprofundamento para a integração emocional;
• 18 capítulos sobre a culpa, a vergonha, o prazer, a criatividade, as relações, a intimidade e a linha materna;
• um ritual completo para o Chakra Sacral;
• afirmações, fichas de observação, exercícios de diário e um plano de integração de 90 dias.

O livro ajuda-te a observar os padrões antigos sem te julgares e a construir uma relação mais consciente com o teu próprio corpo, com os teus desejos e com os teus limites.

Para quem é

Para ti, se queres compreender melhor as tuas emoções, reativar a tua criatividade, libertar a culpa e a vergonha, respeitar o teu corpo e construir relações baseadas na reciprocidade, nos limites e no consentimento. E se és empática: sentes tudo mais do que quem te rodeia, apegas-te facilmente e vais em todas as direções ao mesmo tempo. Então tens imenso trabalho a fazer no chakra sacral.

A criatividade bloqueada vivi-a na pele. Trabalhei mais de dez anos em finanças, e na infância disseram-me que pintava mal, e eu acreditei. Quando comecei a limpar-me, descobri que sou artista. A minha alma tinha arte dentro dela; só não tinha autorização para sair.

Como trabalhar com ele

• Começa pela parte das explicações para perceberes os sinais e onde estás.
• Entra no programa de 30 dias: as fórmulas de desbloqueio e ativação, os exercícios corporais suaves e o diário.
• Usa as práticas de aprofundamento nos temas que mais ressoam: culpa, vergonha, prazer, relações, linha materna.
• Faz o ritual para o Chakra Sacral e depois continua com o plano de integração de 90 dias.
• Avança sem te julgares. Ninguém morre por dizeres o que sentes.

Se viveste abuso ou traumas na zona da intimidade, trabalha com suavidade e pede o apoio de um psicoterapeuta. O livro não constitui diagnóstico nem tratamento médico ou psicológico.

Os diretos que te preparam

Os sinais, os exemplos e a meditação da série sobre os chakras encontras reunidos no artigo completo sobre o chakra sacral. Aqui tens os diretos:

Chakra sacral: cura e meditação

A segunda noite da série sobre os chakras: o que é Svadhishthana, os sinais de bloqueio e de sobre-ativação e a meditação com que a limpamos, a fazemos crescer e a trazemos ao equilíbrio.

Libertações e terapia sobre o chakra sacral: sexualidade e criatividade

Um direto de libertações sobre a vergonha, a culpa, o prazer e a criatividade. Falamos com delicadeza sobre a sexualidade e retiramos do campo os programas com que crescemos.

Começo o programa do chakra sacral →

O que recebes

Recebes um ebook em formato PDF, que descarregas depois da compra; não é entregue nenhum produto físico. Podes imprimir as fichas de observação e as páginas de diário para trabalhares diretamente nelas.

Perguntas frequentes

Tenho de ter trabalhado primeiro o chakra raiz?

Recomendo a ordem de baixo para cima: a raiz dá a energia, o sacral exprime-a. Mas podes começar pelo sacral se é aí que sentes a maior necessidade.

O livro é só sobre sexualidade?

Não. Trabalhas as emoções, a criatividade, o prazer, as relações, a intimidade, a culpa, a vergonha e a linha materna. A sexualidade é apenas um dos temas.

Quanto tempo me leva?

O programa base tem 30 dias, e o plano de integração continua durante 90 dias. Vai ao teu ritmo.

É adequado para homens?

Sim. O chakra sacral existe em toda a gente, e os temas sobre emoções, criatividade, limites e relações são para qualquer pessoa.

Conclusão

Uma das características de ser humano é sentir, mesmo quando dói. E o prazer, a brincadeira e a criatividade são um direito teu, não algo que tenha de ser merecido. Vamos encher de vida a tua casa do eu. Se tens perguntas, escreve-me através da página de contacto. Um beijinho e espero-te no direto.

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