EFT-økt med Mihaela Stănilă

Når du tar vare på alle, men har glemt deg selv

Du har vært gjennom mye. Du har gått videre, tatt vare på andre, løst problemer og fortsatt, selv når det var tungt innvendig.

Nå føler du at du har samlet opp for mye.

Du er sliten, urolig, overveldet eller har følelsen av at tankene dine aldri stopper. Det er vanskelig å konsentrere seg, og den konstante bekymringen for det som skjer rundt deg fjerner deg fra dine egne behov.

Du forstår hva som har skjedd med deg, men du kjenner fortsatt virkningene av de opplevelsene i deg.

Ikke bare å forstå. Men å jobbe med det som fortsatt tynger deg.

De individuelle EFT-øktene med Mihaela Stănilă er et rom der du stopper opp, vender deg mot deg selv og jobber med følelsene, spenningene og opplevelsene som fortsatt påvirker nåtiden din.

Du trenger ikke vite nøyaktig hva du skal jobbe med.

Du kan komme med:

«Jeg er veldig urolig.»

«Jeg klarer ikke å konsentrere meg lenger.»

«Jeg har for mye i hodet.»

«Jeg bruker for mye av meg selv på andre.»

«Jeg har vanskelig for å roe meg ned.»

«Jeg vil gå videre, men noe holder meg tilbake.»

Vi tar utgangspunkt i det du føler nå.

Hva er EFT?

EFT – Emotional Freedom Techniques, også kjent som tapping, er en metode for å jobbe med følelsene, tankene og opplevelsene som fortsatt påvirker deg.

Under økten identifiserer vi det som tynger deg, legger merke til hvor intens følelsen er og jobber ved å banke lett på bestemte punkter på kroppen, mens du holder kontakten med det du føler.

Underveis legger vi merke til endringene og fortsetter arbeidet ut fra det som dukker opp.

Hvilke fordeler kan du merke?

• 🌿 mer indre ro – å gradvis komme ut av uro og spenning;
• 🧘‍♀️ avslapning og avspenning – å kjenne kroppen og sinnet mindre belastet;
• 💭 mer klarhet – å kunne se tydeligere hva du føler, hva du vil og hva du trenger;
• 🤍 et bedre forhold til deg selv – å legge merke til følelsene og behovene dine uten å ignorere dem lenger;
• 🛑 klarere grenser – å lettere se hvor du overbelaster deg selv og hva du ikke lenger vil akseptere;
• 🌱 større evne til å gå videre – å jobbe med den følelsesmessige belastningen fra opplevelser som fortsatt påvirker deg;
• ✨ redusert intensitet i vanskelige følelser – som frykt, sinne, tristhet, skyld eller skam;
• 🎯 mer nærvær og konsentrasjon – når sinnet stadig er opptatt av bekymringer, problemer eller gjentakende tanker.

Fordelene varierer fra person til person. Vi har ikke som mål å forvandle deg over natten, men å jobbe steg for steg med det som tynger deg.

Hva kan vi jobbe med?

• stress og overbelastning
• uro og indre spenning
• frykt og angst
• sinne, tristhet, skyld og skam
• gjentakende tanker
• konsentrasjonsvansker
• smertefulle opplevelser fra fortiden
• gjentakende følelsesmessige reaksjoner
• vanskeligheter med å sette grenser
• tendensen til alltid å sette deg selv sist
• overdreven opptatthet av problemene og behovene til menneskene rundt deg
• mangel på klarhet og vanskeligheter med å finne tilbake til deg selv

Når du har vært så opptatt av andre at du har havnet sist

Du lytter til dem. Du støtter dem. Du bekymrer deg. Du prøver å løse ting. Du tilpasser deg.

Og dine egne behov blir utsatt.

I EFT-øktene kan vi jobbe med denne overbelastningen, med vanskeligheten med å sette grenser, med skyldfølelsen som dukker opp når du velger deg selv, og med følelsene som tapper deg for energi.

Å ta vare på deg selv betyr ikke at du slutter å bry deg om andre. Det betyr at du ikke mister deg selv mens du tar vare på dem.

Påvirker gamle opplevelser fortsatt nåtiden din?

Et vanskelig forhold. Et tap. En avvisning. En ydmykelse. En periode da du måtte være sterk.

Tiden går, livet fortsetter, men visse situasjoner kan fortsatt aktivere de samme følelsene.

I øktene jobber vi gradvis med den følelsesmessige belastningen knyttet til disse opplevelsene, uten press og uten at du trenger å gjenoppleve alt i detalj.

Vi endrer ikke fortiden. Vi jobber med det fortiden har etterlatt i deg.

Hvordan jobber vi sammen?

Økten er individuell og veiledet.

Du kommer med det du opplever, og jeg støtter deg slik at vi kan identifisere hva som ligger bak tilstanden din og jobbe med det, steg for steg.

Det er din historie, ditt tempo og det som er viktig for deg nå.

Om meg

Jeg er Mihaela Stănilă – EFT-praktiker.

Jeg jobber med mennesker som ønsker å frigjøre følelsesmessig belastning, få mer klarhet og finne tilbake til seg selv.

Jeg kom til disse metodene gjennom min egen prosess og har fortsatt å utdanne meg for også å kunne støtte andre på deres vei.

I øktene legger jeg vekt på mildhet, empati, respekt, trygghet og fravær av press.

Jeg veileder deg til å oppdage og jobbe med det som er viktig for deg.

Gi plass til deg selv igjen.

Du trenger ikke ha alt på plass før du begynner.

Det er nok at du føler at du ikke lenger vil bære alene på det som tynger deg.

Individuelle EFT-økter med Mihaela Stănilă

Et rom der du stopper opp, lytter til deg selv og begynner å leve livet med letthet.

BESTILL EN EFT-ØKT

EFT-øktene tilbys med formål om personlig utvikling og arbeid med den følelsesmessige tilstanden. De erstatter ikke vurdering, diagnose eller behandling gitt av lege, psykolog, psykoterapeut eller annet helsepersonell. Resultatene varierer fra person til person.