Test: skyld og skam
Skyldfølelse og skam er to av de mest stille følelsene: de er ikke synlige, men de påvirker dine valg, forhold og måten du ser på deg selv i speilet. Denne testen hjelper deg å legge merke til hvor tilstede de er i livet ditt og om de er sunne følelser som hjelper deg med å reparere, eller en gammel byrde du har båret på lenge. Svar ærlig, med den første impulsen, og tenk på de siste månedene. Det tar omtrent 4 minutter, og det finnes ingen gale svar.
Testen lastes inn…
Hvilke resultater kan du få?
- Du møter dine egne feil med mildhet
- Skyldfølelse dukker opp diskret, spesielt i nære forhold
- Skyldfølelse og skam tynger ofte skuldrene dine
- Skam har blitt en stemme som snakker til deg nesten daglig
Hvordan poengsummen beregnes
Hvert svar får mellom 0 og 4 poeng. Den endelige poengsummen er prosentandelen av den maksimale poengsummen: jo høyere poengsum, desto mer aktivt er testemnet i livet ditt akkurat nå.
Testen er for selvinnsikt og erstatter ikke en psykologisk eller medisinsk diagnose. Hvis du går gjennom en vanskelig tid, bør du søke støtte hos en spesialist.
← Se alle gratis tester