La Fame & la Mancanza – Scioglimenti per la paura dell'insufficienza e della povertà

Quando «deve bastare» e «non si butta» guidano il tuo rapporto con il cibo

Ti senti obbligata a finire tutto nel piatto, approfittare del cibo quando è disponibile o fare scorte per stare tranquilla? Attraverso scioglimenti spirituali, il libro esplora la paura della mancanza di cibo e le regole apprese sull’avere abbastanza.

Su cosa puoi lavorare con questo libro

• «Devo finire tutto» — la pressione del piatto vuoto e la bambina che era obbligata a mangiare.
• La paura della fame futura — il bisogno di mangiare prima di uscire o senza sapere quando avrai di nuovo accesso al cibo.
• La porzione grande come sicurezza — la difficoltà a riconoscere cosa significa «abbastanza».
• L’occasione da non perdere — buffet, feste, cibo gratuito o alimenti considerati speciali.
• Senso di colpa e spreco — «ho pagato, quindi devo mangiare», «non si butta» e il pensiero di chi non ha nulla.
• Scorte e accumulo — frigorifero e dispensa come simboli di sicurezza.

Cosa trovi nel materiale

Un repertorio tematico di formule sul rapporto con il cibo, l’avere abbastanza e la sicurezza. I capitoli partono da frasi familiari della vita quotidiana, per identificare più facilmente la regola che vuoi esplorare.

Come usare il libro

Osserva una situazione concreta a tavola o nel tuo modo di fare scorte. Trova il tema nell’indice e leggi lentamente le formulazioni come materiale di riflessione e lavoro spirituale. Torna sullo stesso tema se lo senti pertinente.

A chi è adatto

Per chi vuole esplorare le regole familiari, la paura della mancanza e il senso di colpa legati al cibo. Il libro non è una dieta e non sostituisce il supporto medico o psicologico per le difficoltà alimentari.

Formato e consegna

Scegli la lingua desiderata tra le opzioni disponibili nella pagina.

Il libro è digitale, in formato PDF. La variante con il solo PDF non richiede spedizione fisica.

Inizia dalla regola sul cibo che riconosci più spesso in te.