La mente che non si ferma. Pensieri che girano in tondo, il dubbio che ti taglia lo slancio prima di cominciare qualcosa, la voce che ti dice «non sei abbastanza». Se ti riconosci e cerchi chiarezza mentale, sappi che non sei sola. Quando comincia il risveglio spirituale, una delle prime tappe a cui arrivi è proprio la mente, e lo dico chiaramente: le nostre menti sono piene di programmi che non sono nemmeno nostri.
Ho fatto diverse dirette sulla mente, dallo scioglimento «Libera la tua mente» fino alle serate di rappresentazioni della mente. Da queste è nato il libro PDF Chiarezza mentale – scioglimenti sulla mente. Qui sotto ti dico su che cosa lavori con esso, a chi è rivolto e come usarlo, senza promesse vuote.
Una cosa importante fin dall'inizio: io non sono una psicologa. Se hai pensieri ossessivi, ansia, attacchi di panico o nebbia mentale che non passa, vai dal medico e dallo psicologo. Gli scioglimenti possono sostenerti, ma non sostituiscono una cura. Se sei in pericolo, chiama il 112.
Che cos'è la chiarezza mentale, secondo me
L'anima ti dà la direzione attraverso l'intuizione, il cuore ti dà l'energia e la mente esegue. Chiarezza mentale significa che ognuno stia al suo posto. Quando la mente vuole guidare al posto dell'anima, quando litiga con sé stessa o tira da tutte le parti, compare la nebbia.
La chiarezza non viene da più informazioni, ma dalla pulizia: vedi quali programmi guidano la tua mente e li lasci andare.
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Che cosa trovi nel libro
Il libro è un materiale spirituale e di riflessione per lavorare sugli schemi mentali che senti ti tengano fermo. Contiene formule di scioglimento e di riflessione da percorrere progressivamente. Con esso lavori su:
- convinzioni e schemi mentali limitanti
- pensieri ripetitivi e rimuginio
- dubbio e autosabotaggio
- chiarezza e discernimento personale
- attenzione, concentrazione e fiducia nelle proprie scelte
Non è un libro da leggere tutto d'un fiato. Lavori al tuo ritmo e torni alle sezioni che corrispondono al tema che stai esplorando in quel periodo.
I programmi che ho visto nelle dirette
Nelle rappresentazioni della mente, la persona mi chiede di rappresentare la sua mente, e io dico che cosa sento, che cosa pensa, che cosa vuole. Poi chiediamo quale sia il programma più limitante. Alcuni sono emersi ancora e ancora, e potresti riconoscerti:
- «Non voglio vedere la verità.» Il pensiero magico, la speranza che si risolva da sé. Ciò che non vedi non scompare, cresce.
- «Non ho soldi.» La parola è creatrice. Ripetendola, la fissi.
- «Che cosa dirà la gente?» Ti fa tacere e non agire.
- «Devo lavorare come un mulo.» Un programma di stirpe: lavoro, quindi esisto.
- La mente che si precipita e fa cose di cui poi si pente, spesso per un «non merito» nascosto.
Il libro ti dà le formule per lavorare su questi schemi da sola, a casa, non solo quando riesci a seguire una diretta.
A chi è rivolto il libro
- ti senti intrappolata in pensieri che si ripetono e non ti lasciano riposare
- dubiti di ogni scelta e chiedi sempre conferme
- ti saboti proprio quando le cose cominciano ad andare
- vuoi lavorare sulla tua mente con dolcezza, in parallelo al sostegno specialistico, se ne hai bisogno
Come lavorarci
Scegli un momento tranquillo della giornata e centrati: vai nel tuo punto zero, con qualche respiro profondo. Leggi le formule ad alta voce, lentamente, e fermati dopo ognuna per sentire dove reagisce il corpo. Puoi lavorare anche sul sale, come facciamo negli scioglimenti.
Non avere fretta. La maggior parte delle sciocchezze le facciamo per fretta. Prendi un tema alla volta, lavoralo per qualche giorno, poi passa al successivo. Se compaiono mal di testa, nausea o formicolii, bevi acqua e fermati; se una reazione è forte o non passa, chiedi il parere di un medico.
Che cosa ricevi e quanto costa
Ricevi il libro in formato PDF digitale, su WhatsApp. Il prezzo in negozio è di 30 €. Il libro è disponibile in rumeno, inglese, francese, tedesco, italiano, spagnolo, russo, giapponese, arabo, portoghese, turco, hindi e cinese.
Se ti piace lavorare anche con gli oli, c'è la versione Chiarezza mentale – scioglimenti sulla mente (PDF) + olio essenziale d'incenso, a 50 €.
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Per approfondire
Tutti i passi dell'esercizio, i programmi emersi nelle rappresentazioni e da dove viene la nebbia mentale li trovi nell'articolo completo sulla chiarezza mentale e gli scioglimenti sulla mente.
Domande frequenti
Il libro aiuta con l'ansia o i pensieri ossessivi?
Può sostenerti emotivamente, ma non sostituisce una cura. Per ansia, pensieri ossessivi o attacchi di panico vai dal medico e dallo psicologo o psicoterapeuta. Puoi lavorare con gli scioglimenti in parallelo, se ti fanno stare bene.
Quanto tempo lavoro ogni giorno?
Quanto riesci a fare con presenza. Dieci minuti lavorati con attenzione valgono più di un'ora letta di corsa.
Qual è la differenza tra il PDF e il pacchetto con l'incenso?
Il contenuto del libro è lo stesso. Il pacchetto include in più l'olio essenziale d'incenso, per chi vuole lavorare anche con gli oli.
Ho una domanda sull'ordine. Dove scrivo?
Usa la pagina dei contatti e ti rispondiamo lì.
La tua mente ti appartiene. Ama entrambe le sue parti, non metterle più in competizione e lascia guidare la tua anima. Un bacio, ti aspetto in diretta.
