In der Livestream-Reihe, in der ich jeden Abend an einem Chakra arbeitete, kam ich zum fünften: dem Halschakra. Ich kleidete mich hellblau, zündete die blauen Kerzen an und holte die Kristalle hervor. Gleich zu Beginn muss ich dir sagen: Bei diesem Chakra haben mir Kristalle mehr geholfen als bei jedem anderen.
Das Halschakra ist mein Seelenchakra. Während meiner gesamten Kindheit wurde ich zum Schweigen gebracht – ich hatte eine autoritäre Mutter und hörte ständig „Sei still, sei still“. Ich war ein schüchternes Mädchen, hatte Angst, öffentlich zu sprechen und meine Gefühle auszudrücken. Ich erinnere mich, dass eine Frau auf dem Land, als ich 14 war und einen ganzen Tag mit mehreren Frauen gearbeitet hatte, sagte: „Ist euch klar, dass dieses Mädchen den ganzen Tag kein Wort gesagt hat?“ Ich hatte also sämtliche Anzeichen eines blockierten Chakras. Ich habe sehr viel an der Kehle gearbeitet, und heute rede ich gern – manchmal sogar zu viel. Ich kenne also beide Seiten des Problems aus eigener Erfahrung.
Hier erzähle ich dir, was das Halschakra ist, woran du eine Blockade oder Überaktivität erkennst, was ich zur Reinigung verwende und welche Übungen wir gemeinsam in den Livestreams gemacht haben – Schritt für Schritt.
Was das Halschakra (Vishuddha) ist
Das Halschakra ist das fünfte Chakra und liegt im Halsbereich. Auf Sanskrit heißt es Vishuddha, was Reinigung bedeutet. Wie es sich gehört, begann ich die Reihe unten beim Wurzelchakra, denn man baut ein Haus nicht vom Obergeschoss aus. Jedes Chakra hat sein Element: bei der Wurzel Erde, beim Sakralchakra Wasser, beim Solarplexus Feuer, beim Herzen Luft. Beim fünften Chakra ist das Element Äther.
Das solltest du darüber wissen:
- Die Farbe: Blau in verschiedenen Nuancen – von einem jugendlichen, lebendigen Hellblau bis zu einem ruhigen, harmonischen Blau.
- Das Symbol: ein Kreis mit 16 Blütenblättern, im Kreis ein Dreieck und in dessen Mitte ein weiterer Kreis. Je höher wir bei den Chakren steigen, desto mehr Blütenblätter haben sie.
- Die Frequenz: 741 Hz. Auch hier siehst du, dass die Frequenz mit dem Aufsteigen höher wird.
- Die grundlegende Affirmation: „Ich spreche. Ich drücke mich aus.“
- Das Mantra: HAM.
Das Halschakra ist verbunden mit Kommunikation, Selbstausdruck, Wahrheit und Kreativität. Für mich ist Wahrheit der Sinn des Lebens. Das wurde mir in einer Philosophiestunde in der zwölften Klasse klar, als wir über grundlegende Werte sprachen: Eine Mitschülerin sagte „das Gute“, eine andere „das Schöne“ und ich „die Wahrheit“. Auf Sanskrit heißt Wahrheit Sat Nam. Wahrheit tut manchmal weh, reinigt aber enorm. Eine unausgesprochene Wahrheit schafft dagegen sehr viele Blockaden.
Es ist kein Zufall, dass die Kehle direkt über dem Herzen liegt. Die Energie steigt durch den Kanal von Chakra zu Chakra. Wenn die Kehle blockiert ist, kannst du auch das darüber nicht öffnen – das dritte Auge und die Krone. Das Erwachen der Chakren vollzieht sich nicht vollständig.
Anzeichen eines blockierten Halschakras
Ein Chakra kann unteraktiv (blockiert) oder überaktiv (zu weit geöffnet) sein; beides ist nicht gut. Die häufigsten Anzeichen eines blockierten Halschakras sind:
- Du schweigst. Du hast sehr viel zu sagen und sagst es nicht. Du sprichst deine Wahrheit und deine Meinung nicht aus. Wie viele von uns sind so?
- Du kannst nicht Nein sagen. Du sagst Ja, obwohl du im Körper spürst, dass du nicht möchtest – und wunderst dich danach, dass es dir nicht gut geht.
- Übermäßige Schüchternheit. Du vermeidest Gespräche und fürchtest das Urteil anderer.
- Ein Kloß im Hals. Du hast das Gefühl zu ersticken oder dort etwas zu haben, das dich festhält.
- Du bleibst bei Höflichkeitsfloskeln. Sag lieber eine Wahrheit, die stört, als dich hinter Höflichkeit zu verstecken. Wenn du immer die Mitte suchst, um niemanden zu verärgern, spüren die Menschen auf Schwingungsebene, dass du nicht authentisch bist.
- Du kopierst andere in ihrer Art zu sprechen. Du bist nicht du selbst.
- „Ich schweige, um akzeptiert zu werden.“ Ich glaube, das ist das größte Trauma im Zusammenhang mit dem Halschakra: People Pleasing. Du willst nicht stören und schweigst, damit alles gut ist. Damit sagst du dem Universum aber, dass die anderen das Recht haben zu führen und du nicht.
Viele erzählen mir von Knoten oder Druck am Hals, Husten oder häufigen Halsschmerzen. Bitte: Wenn du häufig Halsschmerzen, Beschwerden an der Halswirbelsäule oder Schilddrüsenprobleme hast, geh zuerst zum Arzt. Die Arbeit am Chakra kann dich emotional unterstützen, ersetzt aber keine Untersuchung und Behandlung.
Wenn das Halschakra zu aktiv ist
Auch das andere Extrem ist nicht gut:
- Nur du sprichst. Du hörst anderen nicht zu und unterbrichst sie. Keine Sorge: Du wirst Zeit haben, deine Meinung zu sagen.
- Dir fehlt der Filter – du redest und verletzt. Es gibt etwas zu lernen zwischen Authentizität und dem Verletzen anderer jedes Mal, wenn du den Mund öffnest.
- Du zwingst anderen deinen Standpunkt auf autoritär und verbal.
- Klatsch, Neid und Eifersucht. Sie gehören zu den niedrigsten Schwingungen. Wenn du klatschst, konzentrierst du dich nicht auf dich, sondern besprichst, was jemand anderes getan hat – und lebst dein eigenes Leben nicht. Meist klatscht nicht der, der etwas hat, sondern der am Rand steht.
- Du kritisierst, ohne Lösungen vorzuschlagen. Das ist kein Ausdruck, sondern Nörgelei.
- Aggressive oder passiv-aggressive Kommunikation, Lügen und Manipulation – die hässlichsten Formen. Über diese Mechanismen habe ich im Artikel über Manipulationstechniken und wie du sie erkennst geschrieben.
Eine weitere Situation sehe ich oft: Kinder, denen die Eltern nicht zuhörten, werden zu Erwachsenen, die den ganzen Tag plappern und darunter leiden, dass niemand sie beachtet. Wenn du dich darin erkennst, reduziere die Wortmenge etwas. Du wirst sehen, dass die Menschen anfangen zuzuhören. Es gibt ein Gleichgewicht: weder zu viel schweigen noch ein „kaputtes Radio“ sein.
Für einen Überblick über alle sieben habe ich über die sieben Anzeichen blockierter Chakren geschrieben.
Ich möchte den PDF-Leitfaden zur Reinigung der sieben Chakren →
Warum es wichtig ist, nicht mehr zu schweigen
Ich bitte dich von Herzen: Schweige nicht mehr. Ich glaube, es ist bei uns auch kulturell bedingt – „Sei still, bleib auf deinem Platz“, ein Elternteil, der das Kind zum Schweigen bringt. Schweigen schützt dich aber nicht; es blockiert dich.
Es gibt auch Berufe, in denen Sprechen selbst die Arbeit ist: Verkäufer, Sänger, Personen des öffentlichen Lebens und alle, die mit Menschen arbeiten. Manche verdienen mit ihrem Mund Geld – für sie ist ein sauberes Halschakra wesentlich. Dort liegt ihre Gabe.
In meiner Konzernkarriere war ich sehr oft die Einzige, die Nein sagte. Das ließ mich vorankommen: Wenn alle schwiegen und nur ich sprach, hatte ich das Wort. Allerdings unter einer Bedingung: nicht nur kritisieren, sondern auch eine Lösung anbieten. Wenn du etwas Schiefes siehst, sprich es an und schlage eine Alternative vor.
Hab keine Angst, dich auszudrücken. Oft entstehen durch das Aussprechen einer Sache weitere Ideen. Ausdruck ist Kreativität.
Was dem Halschakra guttut
Spiritualität bedeutet nicht nur Kurse. Einfache Dinge helfen enorm. Folgendes verwende ich für Chakra 5:
- Blaue Kristalle. Bei mir wirkten sie am besten. Ich habe eine kleine Pyramide aus blauem Kristall – die Pyramidenform kanalisiert Energie sehr gut. Mein Stein ist Lapislazuli: Ich habe einen blauen Kleiderständer seit meinem 16. Lebensjahr – damals wusste ich noch nichts von Chakren. Als ich an der Kehle arbeitete, verspürte ich spontan den Wunsch, mir einen Silberring mit Lapislazuli zu kaufen. Ich mag auch Topas sehr.
- Blau überall. Hellblaue Kleidung, farbige Kerzen und Dekorationen. Ich reinigte mich nicht mit blauen Lebensmitteln – ich mag keine Brombeeren –, sondern mit Kristallen und Musik.
- Blue-Lotus-Öl. Es hat einen der schönsten Düfte dieser Welt. Es beruhigt dich und bringt dich in eine Schwingung der Weisheit: Du redest nicht mehr wirr. Als ich einige Tropfen ins Badewasser gab, war es königlich. Selbst stark aufgebrachte Menschen beruhigen sich damit. Im Feld zeigte sich mir auch Minze als Öl für die Kehle.
- Musc-Öl (Moschusöl) zur Reinigung. Im Livestream mit fortgeschrittenen Übungen trug ich zuerst Musc (Moschus), danach Blue Lotus direkt auf das Halschakra auf. Du findest das Musc-Öl (Moschusöl) hier. Für die Atmosphäre zu Hause lasse ich dir auch meine Rezepte für Ölmischungen im Diffusor hier.
- Musik und die Frequenz 741 Hz. Auf meinem Kanal habe ich eine ganze Playlist mit den Chakren. Mit der Musik fürs Halschakra schläft man sehr sanft: Wenn die Musik für die Wurzel im Schlaf Kraft gibt, beruhigt die für die Kehle durch Atmung und Meditation.
- Die tibetische Klangschale. Beim Halschakra gefällt mir der Klang am besten. Bei der Auswahl meiner Schalen war ich sehr anspruchsvoll.
- Zeichnen. Du kannst die Chakren kalligrafisch gestalten: Zeichne sie selbst mit dem, was du zur Hand hast. Heilige Symbole zu zeichnen ist ebenfalls eine Form der Meditation.
- Die Yoga-Haltung „Kerze“. Du stellst dich auf die Schultern, die Beine nach oben. Als Kind machte ich das jeden Abend, und du spürst tatsächlich, wie sich die Kehle löst. Wenn du Probleme an der Halswirbelsäule hast, mache sie nicht ohne ärztliche Zustimmung und einen Lehrer.
- Singen. Beim Singen bringst du deine Stimme zum Ausdruck – und reinigst das Chakra. Es ist die beste Übung. Als Kind hast du gesungen, besonders wenn du ein Mädchen warst – erinnerst du dich? Singe zu Hause, unter der Dusche und unterwegs. Ich gehe mit Kopfhörern singend durch die Straßen und kümmere mich nicht um Blicke. Menschen rauchen entspannt auf der Straße, ohne jemanden zu schockieren, aber wenn du anfängst zu singen, halten sie dich für verrückt. Genau diese Angst verschließt deine Stimme.
Am stärksten ist nach meiner Erfahrung die Kombination: tibetische Klangschale, Kristall, Öl und Meditation. Eine einfache Meditation ist etwas anderes als eine Meditation mit Schale, Öl und Kristall gleichzeitig. Sie haben nicht dieselbe Kraft. Alle Essenzen für die sieben Chakren findest du in der Kollektion für alle Chakren.
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Affirmationen für das Halschakra
Sprich sie laut, nicht nur in Gedanken. Das gesprochene Wort hat Kraft:
- „Ich spreche. Ich drücke mich aus mit Klarheit, Vertrauen und Authentizität.“
- „Ich drücke meine Kreativität frei und grenzenlos aus.“
- „Ich habe das Recht, gehört zu werden.“
- „Ich drücke meine Wahrheit aus.“
- „Ich entscheide mich, meine Wahrheit auszusprechen. Ich schweige nicht mehr.“
Aber Achtung: Affirmationen über Selbstvertrauen sind vergeblich, wenn du deine Wahrheit im Alltag nicht aussprichst. Die Affirmation bestätigt sich durch Worte und Taten.
Schnelle Übung: Licht im Halschakra
Du kannst sie jetzt machen. Menschen mit einer Reiki-Hand senden Licht ins Chakra – du kannst es aber ebenfalls mit dem Bewusstsein tun. Die rechte Hand hat Licht: Sende durch sie Licht zum Halschakra. Singe danach.
Erschrick nicht über das, was geschieht. Vielleicht musst du gähnen, vielleicht aufstoßen – energetisches Aufstoßen, nicht aus dem Magen. Mir geschieht das oft, wenn ich singe und an der Kehle arbeite. Es ist ein Zeichen, dass die Energie durch den Kanal fließt.
Fortgeschrittene Übungen zum Lösen von Blockaden im Halschakra
In einem zweiten eigenen Livestream machte ich eine intensivere Reinigung für Menschen, die bereits an den Chakren gearbeitet hatten. Wenn du am Anfang der Arbeit mit dem Energiekörper stehst, beginne mit den grundlegenden Livestreams. Hier sind die Schritte:
- Bereite dich vor. Die tibetische Klangschale, das Öl – ich trug Musc (Moschus) und danach Blue Lotus aufs Halschakra auf – und ein blauer Kristall, wenn du einen hast.
- Schließe die Augen und richte deine Aufmerksamkeit aufs Halschakra. Lass es in die Richtung rotieren, die sich zeigt. Nach links wird es gereinigt, nach rechts aufgeladen.
- Sprich: „Ich entscheide mich, meine Wahrheit auszusprechen. Ich schweige nicht mehr. Ich erlaube mir, meine Wahrheit auszusprechen, und meine Wahrheit zählt.“
- Gib die unausgesprochenen Worte zurück. Denk an einen Menschen, dem du nicht sagen konntest, was du sagen wolltest. Visualisiere ihn und sage ihm in Gedanken: „Ich gebe dir alle Worte zurück, die ich dir nicht sagen konnte, weil du mich zum Schweigen gebracht hast.“ Wenn es um einen Elternteil oder eine Beziehung mit Missbrauch oder Manipulation geht und dich das zu stark belastet, bearbeite es auch mit einem Psychologen oder Psychotherapeuten.
- Bitte: „Ich bitte alles, was nicht Wahrheit ist, mein Halschakra zu verlassen.“
- Atme Blau. Atme blaue Energie durch die Nase ein und durch den Mund aus und entferne dabei alle alten Energien aus dem Halschakra. Löse das Programm „Ich schweige, um akzeptiert zu werden“ auf.
- Hole das Licht von oben. Stelle dir ein blaues Licht in der Farbe des blauen Lotus vor, das von oben kommt, und lege es in die Mitte des Chakras.
- Entferne die Knoten. Manche sehen im Chakra Knoten, Kreise oder sogar ein X am Hals. Jemand im Livestream spürte, wie er Stacheldraht entfernte. Stelle dir in deinem Bewusstsein ein Messer vor und schneide, reiße heraus, löse – räume auf. Du kannst die Geste auch mit der Hand machen.
- Bekräftige: „Ich rufe meine ganze unausgesprochene Wahrheit zurück und lasse sie jetzt frei. Ich hebe alle Programme auf, durch die ich schweige und mich nicht behaupte.“
- Lass die Energie von der Wurzel aufsteigen wenn du bereits an den Chakren gearbeitet hast: Richte dein Bewusstsein unten auf das erste, rote Chakra und führe es durch das zweite, orangefarbene, den gelben Solarplexus und das grüne Herz bis zur Kehle. Lass alle rotieren, zuerst nach links, dann nach rechts. Wo du eine Blockade spürst, schneide sie durch.
- Empfange. Stelle dir blaues Licht vor, das deinen ganzen Körper badet, und sage: „Ich aktiviere alle blauen Lichtcodes in mir.“ Du hast gereinigt, jetzt empfängst du. Du solltest Freude und ein Wiederfinden deiner selbst spüren.
- Meditiere fünf Minuten zum Klang der Schale. Deine Stimme zählt – wie der Klang der Schale, der bis ans andere Ende des Universums reicht.
- Kehre langsam zurück. Versuche dir nicht zu erklären, warum und wie. Verkopfe es nicht. Lass die neuen Energien sanft ankommen.
Welche Reaktionen auftreten können
Während der Reinigung berichteten Menschen im Livestream, dass sie bis zu Tränen gähnten, ständig aufstießen, Wärme, Kälte, Schluckauf, Kopfschmerzen, energetische Schüttelbewegungen oder das Bedürfnis verspürten, zur Toilette zu gehen. Mir wurde sogar übel. Wenn du spucken musst, spucke – schlucke diese Energie nicht wieder hinunter. Solche Reaktionen sind bei einem nie zuvor bearbeiteten Chakra häufig. Wenn eine Reaktion aber stark ist oder nicht nachlässt, höre auf, ruhe dich aus und frage einen Arzt um Rat.
Ich aktiviere alle sieben Chakren mit dem PDF-Leitfaden und Musc-Öl (Moschusöl) →
Meditation für das Halschakra: die Schritte
Im Livestream der Reihe mit zwölf Abenden schloss ich mit einer einfachen Meditation ab:
- Schließe die Augen und führe dein Bewusstsein hinunter zum Halschakra.
- Beobachte es: Wie groß ist es, rotiert es?
- Visualisiere es als Kreis mit 16 Blütenblättern, ganz blau, mit einem Dreieck im Kreis.
- In der Mitte des Dreiecks stelle dir einen weiteren Kreis in der Farbe des Topas vor.
- Öffne dein Energiefeld und lasse das Chakra rotieren. Im Livestream machte ich mit einer Reinigung weiter, um die ich die Plejaden bat – wenn du nicht so reisen möchtest, bleibe einfach da und lasse das Chakra rotieren.
- Lass es sich gut mit dem Herzchakra verbinden. Spüre, wie die Energie durch den Kanal, durch alle Chakren, bis zur Kehle kommt.
- Lächle und kehre zurück. Diese Übung kannst du mit allen Chakren machen.
Meditiere gemeinsam mit mir
Wenn du die Meditation unter meiner Anleitung machen möchtest, starte den Livestream unten. Die Meditation beginnt ungefähr bei Minute 29.
Für die intensive Reinigung mit tibetischer Klangschale, Blue Lotus und den oben genannten Schritten sieh dir außerdem den Livestream mit fortgeschrittenen Übungen zum Lösen von Blockaden im Halschakra an.
Häufige Fragen zum Halschakra
Was ist das Halschakra (Chakra 5)?
Das Halschakra, auf Sanskrit Vishuddha – „Reinigung“ –, ist das fünfte Chakra im Halsbereich. Es umfasst Kommunikation, Selbstausdruck, Wahrheit und Kreativität. Seine Farbe ist Blau, sein Element Äther, sein Symbol ein Kreis mit 16 Blütenblättern, seine Frequenz 741 Hz und sein Mantra HAM.
Woran erkenne ich ein blockiertes Halschakra?
Bei einer Blockade schweigst du, obwohl du viel zu sagen hast, kannst nicht Nein sagen, bist sehr schüchtern, fürchtest das Urteil anderer, bleibst bei Höflichkeitsfloskeln und spürst einen Kloß im Hals. Bei Überaktivität redest nur du, unterbrichst, verletzt ohne Filter, klatschst und kritisierst ohne Lösungen. Geh bei körperlichen Hals- oder Schilddrüsensymptomen zum Arzt.
Wie löse ich Blockaden im Halschakra?
Singe, sprich und sage deine Wahrheit – mit Liebe. Verwende blaue Kristalle wie Lapislazuli und Topas, blaue Kleidung und Kerzen, Musik mit 741 Hz, die tibetische Klangschale und laut gesprochene Affirmationen. Für eine tiefere Reinigung folge den fortgeschrittenen Übungen: blaues Atmen, Rückgabe unausgesprochener Worte und Entfernen der Knoten aus dem Chakra.
Welches ätherische Öl ist gut fürs Halschakra?
Ich verwende Blue Lotus – direkt aufs Halschakra, im Bad oder bei einer Massage; es beruhigt und bringt dich in eine Schwingung der Weisheit. Zur Reinigung verwende ich Musc (Moschus). Im Feld zeigte sich mir auch Minze.
Welche Kristalle sind gut fürs Halschakra?
Blaue Kristalle. Mein Stein ist Lapislazuli, und ich mag Topas sehr. Ich habe auch eine blaue Kristallpyramide, weil die Pyramide Energie sehr gut kanalisiert.
Ist Gähnen oder Aufstoßen bei der Arbeit am Halschakra normal?
Ja, Gähnen, Aufstoßen, Tränen, Kälte und Wärme sind häufige Reaktionen bei der Reinigung. Lass sie heraus, halte sie nicht in dir. Wenn eine Reaktion stark ist oder anhält, höre auf und frage einen Arzt um Rat.
Deine Stimme zählt. Sprich deine Wahrheit aus, noch heute, auch ein wenig – mit Liebe und ohne Angst. Ich schicke dir einen Kuss und freue mich auf dich beim nächsten Livestream.
