Mentální jasnost – Uvolnění mysli

Utište svůj vnitřní dialog a vraťte se k jasnějšímu směru

Když si vaše mysl opakuje stejné scénáře a snaží se ovládat každý detail, může být obtížné se zastavit a naslouchat svým vlastním potřebám. Kniha kombinuje cvičení pro zklidnění mysli s širokým repertoárem relaxace a duchovní práce na myšlení.

Na čem můžete s touto knihou pracovat

• Klid po nádechu a po výdechu – dvě cvičení pro pozorování pauzy a prostoru mezi myšlenkami.
• „Přestříhněte nit myšlenky“ – vizualizace pro odpoutaní pozornosti od mentálního příběhu, který opakujete.
• Resetování mysli – cvičení o spolupráci mezi myslí, srdcem, duší, intuicí a vnitřním dítětem.
• Uvolnění mysli – vzorce pro energetickou a duchovní práci prezentované v knize.
• Myšlenkové vzorce – část věnovaná mentálním programům, pro výběr formulací blízkých tomu, co pozorujete u sebe.
• Rituál černé svíčky – prezentován odděleně od praxe solných uvolnění.

Co v materiálu najdete

Čtyři úvodní cvičení, průvodce uvolňováním, repertoár formulí mysli, část s názvem „Zrušení poruch myšlení“ a rituál černé svíčky. Duchovní názvy v knize neoznačují léčbu duševních poruch.

Jak knihu používat

Můžete začít s vizualizačním cvičením a poté si zvolit část uvolnění. Cvičte pomalu a bez nucení k dechu. U cvičení s dechovou pauzou respektujte limit pohodlí v knize a přestaňte, pokud se objeví závratě nebo nepohodlí.

Pro koho je kniha vhodná?

Pro lidi, kteří se zajímají o vnitřní práci a duchovní praktiky, chtějí pozorovat svůj mentální dialog a cvičit v jednom materiálu, ke kterému se mohou vracet.

Vyberte si, co dostanete

• Kniha PDF: materiál ve formátu PDF, bez oleje.
• Kniha s olejem: Stejná digitální kniha a lahvička kadidlové oleje, 10 ml.

Olej(y) je(jsou) fyzicky doručen(y) pouze v případě, že si vyberete možnost, která je zahrnuje. Používejte podle etikety a pokynů na výrobku.

Formát a doručení

Nejprve si vyberte verzi nebo balíček a poté požadovaný jazyk z dostupných možností na stránce.

Začněte krátkým cvičením a pokračujte tématem, které vás zajímá.