V sérii přímých přenosů o čakrách jsem začala, jak se sluší, u kořenové čakry — základů, bezpečí a uzemnění. Druhý večer patřil sakrální čakře. A při přípravě jsem si něco uvědomila: ze všech čaker jsem právě na této pracovala nejméně. Znáš přísloví o ševci, který chodí v roztrhaných botách? Přesně tak. Když jsem si prohlédla své čakry, sakrální byla nejmenší.
A nejsem sama. Při práci s lidmi u nás v Rumunsku vidím určitý vzorec: srdeční čakra a solar plexus jsou velké, zatímco druhá čakra je velmi malá. Vyrůstali jsme s představou, že potěšení je něco, co je třeba skrývat, že si radost musíme zasloužit a že se o sexualitě nemluví. Proto ti hned na začátku říkám: potěšení není hřích. Pojďme o něm mluvit hezky.
Co je sakrální čakra (Svadhisthana)
Sakrální čakra je druhá ze sedmi hlavních čaker. Její sanskrtské jméno Svadhisthana se skládá ze dvou částí: sva — vlastní já, to, co je osobní — a adhisthana — obydlí, sídlo. Svadhisthana znamená domov vlastního já. Pokud u kořenové čakry duše právě přistála a říká „jsem v bezpečí“, tady zní druhé prohlášení „Já jsem“. Pokud ani sám sebe nevnímáš jako někoho, kdo existuje, máš na druhé čakře co dělat.
- Kde se nachází: pod pupkem, o něco níže, v oblasti reprodukčních orgánů. U žen se hledá nejsnáze: mezi oběma vaječníky.
- Barva: oranžová — oranž, šafránová.
- Živel: voda — pohyb, přizpůsobivost, emoce.
- Symbol: lotos se šesti okvětními lístky, jako šestiúhelník, se dvěma kruhy uprostřed, jedním uvnitř druhého.
- Mantra: VAM.
- Frekvence: 417 Hz (u kořenové čakry to bylo 396 Hz; stoupáme ve vibraci).
Sakrální čakra je naším emočním, tvůrčím, smyslovým a sexuálním centrem. Souvisí s potěšením, zábavou, svobodou, pružností, vztahy s ostatními — a s penězi. Energie peněz je energií proudění: peníze mají obíhat, ne zůstávat zablokované. V tradici čaker se sakrální čakra spojuje také s reprodukčními orgány, močovým měchýřem, ledvinami, nadledvinami a spodní částí zad. Pokud máš v této oblasti fyzické potíže, jdi nejprve k lékaři — energetická práce tě může emočně podpořit, ale nenahrazuje léčbu.
Mezi kořenovou a sakrální čakrou existuje krásné spojení: kořenová čakra dodává energii, sakrální ji vyjadřuje. Jako u rostliny: nejprve země a semínko, potom voda — a teprve pak rosteme. Země s vodou: tam vzniká tvoření.
Emoce jsou energie v pohybu
Sakrální čakra řídí náš vnitřní emoční svět. Emoce jsou energie v pohybu. Když jsou rozladěné, projevuje se to dvěma způsoby: buď jsi příliš emotivní a táhne tě to všemi směry, nebo ses přesunul do myšlení či se kvůli traumatu odpojil — a už nic necítíš. Jednou z vlastností člověka je však cítit, i když to bolí.
Pokud jsi empatický, máš na sakrální čakře velmi mnoho práce. Všechno cítíš silněji než většina lidí kolem tebe, takže se snadno připoutáváš a táhne tě to všemi směry najednou. Pro mě to bylo velmi těžké a při pohledu zpět jsem zde měla začít pracovat dříve.
Když je druhá čakra vyvážená, žiješ v souladu se svými emocemi, aniž by tě zahlcovaly. Dokážeš vyjádřit svůj názor, i když se liší od názoru ostatních — a pokračovat v rozhovoru, aniž bys vybuchl. A pamatuj: nikdo nezemře, když řekneš, co cítíš. Jen se nauč rozlišovat, komu se otevíráš. Pokud tě někdo zradil nebo se ti vysmál poté, co jsi otevřel své srdce, ten stud ti nepatří.
Známky zablokované nebo nadměrně aktivní sakrální čakry
Čakra nemá být ani zablokovaná, ani nadměrně aktivní — obojí je nerovnováha. Pracujeme na ní, abychom ji vyčistili, zvětšili a uvedli do rovnováhy.
Když je druhá čakra zablokovaná (málo aktivní)
- Nemáš žádné nápady. Vůbec žádné. I já jsem měla období, kdy jsem něco chtěla, ale nic mě nenapadalo.
- Cítíš se v životě zablokovaný, vyhaslý, bez nadšení a motivace.
- Ztrácíš potěšení a touhu nebo pociťuješ vinu za své touhy.
- Potlačuješ své emoce a těžko se otevíráš ostatním kvůli strachu z odmítnutí nebo nedostatku sebedůvěry.
- Stydíš se za své vlastní tělo. Jednoduchý test: pokud jsi doma sám a je ti nepříjemné dívat se do zrcadla bez oblečení — nebo pokud je intimita možná pouze při zhasnutém světle —, máš zde co dělat.
Zablokovanou tvořivost jsem zažila na vlastní kůži. Více než deset let jsem pracovala ve financích a v dětství mi říkali, že špatně maluji — a vyrostla jsem s tímto přesvědčením. Když jsem se začala čistit, zjistila jsem, že jsem umělkyně. Moje duše v sobě měla umění; jen nesmělo ven. Bůh nás nestvořil stejné: kdyby chtěl všechny stejné, stvořil by jen jednoho.
Když je druhá čakra nadměrně aktivní
- Jsi přehnaně emotivní: pláčeš, křičíš, všechno vybuchuje.
- Závislost na požitcích: neustálé jedení, nejrůznější závislosti nebo posedlost sexualitou.
- Neustálá potřeba pozornosti a potvrzení zvenčí, spolu s velmi vysokou citlivostí na kritiku.
- Nadměrná připoutanost: víš, že je vztah toxický, ale nedokážeš z něj odejít.
- Žárlivost, majetnickost, kontrola — máš pocit, že zemřeš, pokud nebudeš mít kontrolu.
- Obtíže s nastavováním zdravých hranic.
Pokud si při únavě, pocitech nepohody nebo zažívacích či menstruačních potížích říkáš, že to může být „od čakry“, prosím: jdi nejprve k lékaři. Práce s čakrami patří vedle vyšetření, ne místo něj. Pro celkový přehled všech center jsem psala o sedmi známkách zablokovaných čaker.
Chci PDF průvodce duchovním uvolňováním pro sakrální čakru →
Tvé tělo, stud a hranice
Dva roky, od roku 2022 do roku 2024, jsem intenzivně pracovala na přijetí těla a sexuality. Stud je energie velmi nízké úrovně a my ji držíme v těle. Zde pracujeme jemně: jsou to intimní věci a nelze do nich vstupovat silou.
Celé dětství mi říkali, že jsem tlustá — a teprve později jsem pochopila, že na mě matka promítala to, jak vnímala sama sebe. Dítě si osvojí přesvědčení, že je ošklivé a nemá hodnotu. Pokud se něco podobného stalo i tobě, polož ruku na srdce a řekni: „Milá maminko (nebo oslov člověka, který ti to říkal), všechen stud, který jsi promítala do mého těla, mi nepatří. S láskou ti ho vracím.“
Potom promluv se svým tělem:
„Milé tělo, přijímám tě takové, jaké jsi. Miluji tě a mrzí mě, že jsem nerespektovala tvé potřeby, že jsem tě neslyšela. Byla jsem velmi ponořená do myšlení. Děkuji ti.“
Přestaň se srovnávat. Nemůžeš být zároveň blondýnka, zrzka i brunetka. Tak, jak ses vtělil, jsi dokonalý pro to, co máš v tomto životě dělat. A pokud se zkrášluješ, dělej to především pro sebe: rozkvétáš proto, že rozkvétáš, ne kvůli něčímu potvrzení.
A odtud vycházejí také hranice. Když dobře nevnímáš své tělo, jaké hranice můžeš mít vůči ostatním? Já se například neobjímám a nelíbám s kýmkoli — jsem velmi citlivá na dotek. Raději působím chladně, než abych si zatížila své pole. Pokud jsi empatický, hranice jsou nezbytné. Jak říkám: mé tělo je můj hrad.
Pokud jsi zažil zneužívání, v dětství nebo v dospělosti, pracuj velmi pomalu. Můžeš začít usínáním při playlistu pro sakrální čakru, aby se energie postupně znovu uspořádaly. Tato těžká témata se však řeší individuálně, ne ve skupině: vyhledej také psychologa nebo psychoterapeuta specializovaného na trauma. Energetická práce jde ruku v ruce s terapií, nenahrazuje ji.
Programy, které rozpouštíš ve druhé čakře
V příslušném přímém přenosu jsem pracovala s programy. Vyslovíš je nahlas, všimneš si, kde je cítíš v těle, a necháš je odejít. Formule:
„Rozpouštím program […] v lásce a světle, ze všech časů, prostorů, dimenzí i mimo ně.“
Zde jsou některé z nich:
- „Nejsem tvořivý/tvořivá.“ Nahradíš ho větou: „Jsem tvořivý/tvořivá. Otevírám se tvořivosti.“ Pokud se mysl vyděsí, promluv k ní jemně: „Milá mysli, děkuji ti, že jsi mi pomohla dostat se až sem. Prosím, udělej místo něčemu neznámému. Jsem v bezpečí.“
- „Stydím se za své tělo“ a „Jsem ošklivý/ošklivá.“ Nahradíš je větou: „Jsem krásná taková, jaká jsem / Jsem krásný takový, jaký jsem.“
- „Lásku je třeba si zasloužit“ — zejména pokud byla láska v dětství podmíněná. Nahradíš ho větou: „Láska může být bezpodmínečná. Mohu se milovat bezpodmínečně.“
- „Pokud jsem ženská a sexy, nejsem hodnotná žena.“ Můžeš být ženská, můžeš být sexy a můžeš být zcela v pořádku. Být ženou neznamená hrát pouze na jedné vibraci.
- „V naší rodině se o sexualitě nemluví.“ Když o ní nemluvíme, děti se učí z internetu. Změníš ho na: „Můžeme spolu komunikovat, jsme dospělí.“
- „Jsem příliš ostýchavý/ostýchavá a nevyjadřuji své potřeby.“ Změníš ho na: „Umím své potřeby vyjadřovat zdravým způsobem.“ Být dospělý znamená umět mluvit.
- „Odmítám tvou blízkost, abych tě potrestal/potrestala.“ Takto se věci mezi dospělými neřeší. Láska a peníze by neměly být vázány na intimitu a podobné vydírání je velmi toxické.
A ještě něco: tvořivost nepatří jen do práce. Můžeš si dovolit být tvořivý/tvořivá i ve svém intimním životě.
Duchovní uvolňování: přivoláváš svou energii zpět
Při práci na druhé čakře přivoláváš svou energii zpět. Zavři oči a vnímej, jak přichází:
„Přitahuji všechnu svou sexuální energii zpět od všech svých partnerů. Moje energie patří mně a pouze mně. Nikomu nedovoluji, aby se mnou manipuloval nebo mi kradl energii. Nad svou energií jsem svrchovaný/svrchovaná.“
„Ruším všechny smlouvy duše, jimiž jsem odevzdal/odevzdala svou sexuální energii. Přivolávám všechnu svou sexuální energii zpět.“
„Posílám zpět všechna kouzla, čáry a útoky vložené do mé sakrální čakry.“
„Moje energie je můj dar od Boha a už ji nikomu neodevzdávám.“
Potom uvolni energetická pouta s bývalými partnery a zapečeť je v lásce. Naplněný vztah přichází snáze poté, co ses smířil s tím, co bylo předtím. Neutíkej z jednoho vztahu do druhého: jinak promítáš emoce z jednoho partnera na druhého. Dopřej si čas být sám se sebou.
Počítej s reakcemi: při této práci můžeš říhat, zívat, plakat nebo se třást. Já jsem během celého přímého přenosu o sakrální čakře říhala. Na stejné téma jsem podrobněji psala o duchovním uvolňování v oblasti lásky a sexuality.
Chci duchovní uvolňování pro lásku a sexualitu →
Aktivační věty
Po vyčištění dobíjíš. Vyslovuj věty nahlas a při jejich pronášení otáčej čakrou:
„Aktivuji svou sakrální čakru na nejvyšší úrovni, kterou lze nyní aktivovat.“
A potom postupně: svou tvořivost; zdravé proudění svých emocí a schopnost je bezpečně prožívat; radost ze života; schopnost cítit potěšení v rovnováze; svou autentickou smyslnost; svou posvátnou ženskost, svůj magnetismus a přirozený půvab; plné přijetí svého těla; plynulost a schopnost plynout spolu se životem — to je pro ty, kteří všechno kontrolují. Neber si všechno najednou během jednoho sezení. Vyber si jednu či dvě věci a pracuj na nich, dokud neucítíš, že se něco pohnulo. A otáčej svými čakrami každý den, stejně jako si čistíš zuby.
Co sakrální čakře prospívá
Druhá čakra je ženská energie, proto se s ní pracuje jemně.
- Oranžová barva. V oblečení, doma, ve výzdobě. Já jsem si namalovala několik jednoduchých obrazů pouze z barevných čtverců — je to úplně jiná dekorace.
- Oranžové potraviny: pomeranče, mango, klementinky, papája, broskve, meruňky, mrkev, batáty, dýně. A koření: kurkuma, šafrán, skořice, vanilka, zázvor. Když přidáš koření, jídlo má jinou vibraci.
- Voda. Pij hodně vody a čajů; v ájurvédském systému jich pro tuto čakru najdeš mnoho. Dopřávej si uvolňující koupele a medituj u řeky nebo u moře.
- Krystaly: karneol je typickým kamenem sakrální čakry — tvořivost, důvěra, vášeň. Dále měsíční kámen (není oranžový, ale má stejnou ženskou vibraci), jantar — vnitřní světlo a teplo — a oranžový kalcit. Můžeš je položit do koupele, vedle sebe do postele nebo je nosit jako šperky. Můžeš také připravit nabitou vodu s kamenem vloženým do vody — nejprve si však ověř, zda tvůj kámen může být ve vodě.
- Esenciální oleje: santalové dřevo — spojení a naplnění; já ho dávám do difuzéru smíchaný s jasmínem a provoní celý dům —, ylang-ylang, sladký pomeranč — představ si dům, který voní po pomerančích —, skořice a vanilka — jemnost a bezpečí. Používáš je v difuzéru, při masáži, v koupeli nebo přímo na čakře. Vybírej pravé a kvalitní oleje. Olej ylang-ylang najdeš v obchodě zde. Pro náročné duchovní uvolňování na druhé čakře pracuji s olejem Musc — naneseš ho zředěný tam, kde to bolí, nebo ho na sebe v představě naliješ jako déšť pižma. Olej Musc je silný, používej ho s mírou.
- Koupel pro druhou čakru: voda, očistná sůl, několik kapek santalového oleje, oranžové svíčky, dva či tři krystaly a zhasnuté světlo. Zůstaneš tam a „naložíš se“ — vyjdeš jako jiný člověk. Skvěle to funguje i u dětí.
- Zvuk: hudba na 417 Hz a mantra VAM.
- Pohyb a tanec. Musíš se stát vodou a být v pohybu. Můžeš vyhledat také jógové pozice pro sakrální čakru.
- Tvůrčí činnosti: tanec, malování, psaní, hra. Vnitřní dítě a duše touží po tvořivosti — naší přirozeností je tvořit. O tom, jak přivést vnitřní dítě zpět ke hře, jsem psala v průvodci uzdravením vnitřního dítěte.
- Zjisti, co skutečně chceš. Hlavní funkcí druhé čakry je regulace emocí a tužeb. Často nevyjadřujeme své skutečné touhy, protože byly potlačeny. Moje dcera jednou naléhala, abychom šly do hypermarketu pro džus — ve skutečnosti chtěla sběratelské kartičky, které viděla u kamarádky. A my dospělí děláme totéž. Doporučuji techniku emočního uvolnění poklepáváním (EFT).
A co uděláš s vinou a studem? Jsou to nízké vibrace založené na lži. Přijmi se takový, jaký jsi: změna přichází nejprve z přijetí. Základní potřeby tvoří základnu pyramidy; pokud je nenaplňuješ, jak chceš stoupat výš?
Meditace pro sakrální čakru: jednotlivé kroky
Na konci přímého přenosu jsme společně meditovali nad druhou čakrou. Můžeš to udělat i ty doma:
- Najdi si pohodlnou polohu, dýchej a zavři oči. Zaměř svou pozornost pod pupek.
- Představ si čakru: oranžovou, kulatou, se šesti okvětními lístky a dvěma kruhy uprostřed. Možná se s touto energií spojuješ poprvé — možná v těle cítíš proud.
- Řekni si: „Jsi dokonalý/dokonalá takový/taková, jaký/jaká jsi“, stejně jako kulaté kruhy uprostřed čakry. Pokud cítíš potřebu dotknout se svého těla, udělej to.
- Uznej její inteligenci. Čakra to ví lépe; svěř se do jejích rukou.
- Otáčej čakrou, doprava, doleva — sleduj, co potřebuje. Nespěchej.
- Nech ji spojit se s kořenovou čakrou a pohybuj jimi společně. Kořenová dodává energii, sakrální ji vyjadřuje.
- Nech z podvědomí vystoupit touhu, kterou sis nenaplnil. Nesuď ji: je to část tebe, která se chce vyjádřit.
- Nech oranžovou energii vyzařovat z druhé čakry do celého těla, do každé buňky: energii tvořivosti a svolení. Dovoluješ si existovat — s vůní pomeranče.
- Všimni si, zda tě nějaká část těla bolí. Možná právě tam tato energie chyběla. Nech oranžový proud dojít i tam a vyživovat také ostatní čakry.
- Pamatuj: je tvým božským právem naplňovat své potřeby bez odsuzování, bez viny a s radostí. Nech ze sebe vytrysknout své dary — na tomto světě není nikdo jako ty.
- Jsi v bezpečí a energie života ti pomáhá. Uvolni bariéry, vstup do kruhového tance života a potom se pomalu vrať.
Pokud chceš systematicky projít všech sedm čaker, je tu videokurz.
Projdu všech sedm čaker s videokurzem →
Časté otázky o sakrální čakře
Co je sakrální čakra (druhá čakra)?
Sakrální čakra, sanskrtsky Svadhisthana, je druhá hlavní čakra. Její název znamená „domov vlastního já“. Nachází se pod pupkem v oblasti reprodukčních orgánů, je oranžová, jejím živlem je voda, má lotos se šesti okvětními lístky, mantru VAM a frekvenci 417 Hz. Souvisí s emocemi, potěšením, tvořivostí, sexualitou a vztahy.
Jak poznám, že mám zablokovanou sakrální čakru?
Když je zablokovaná: nemáš nápady, cítíš se vyhaslý a bez motivace, ztratil jsi potěšení, potlačuješ emoce a stydíš se za své tělo. Když je nadměrně aktivní: jsi přehnaně emotivní, máš závislosti, stále hledáš potvrzení, příliš se připoutáváš, žárlíš nebo kontroluješ. Obojí je nerovnováha.
Jak odblokuji sakrální čakru?
Rozpouštíš programy, které tě drží na místě („Nejsem tvořivý“, stud za tělo), přivoláváš svou energii zpět duchovním uvolňováním a při otáčení čakrou pronášíš aktivační věty. Podporuješ se oranžovou barvou, vodou, tancem, hudbou na 417 Hz a meditací uvedenou výše. Každý den a jemně — ne za jediný den.
Jaké krystaly a oleje jsou vhodné pro sakrální čakru?
Krystaly: karneol jako její typický kámen, dále měsíční kámen, jantar a oranžový kalcit. Oleje: santalové dřevo, ylang-ylang, sladký pomeranč, skořice a vanilka v difuzéru, při masáži, v koupeli nebo na čakře. Pro náročnější duchovní uvolňování zředěný olej Musc.
Proč je sakrální čakra důležitá pro empatické lidi?
Protože reguluje emoce. Empatičtí lidé všechno cítí intenzivněji, snadno se připoutávají a ztrácejí se v emocích ostatních. Vyvážená druhá čakra ti pomáhá cítit bez zahlcení a nastavovat zdravé hranice.
Přeji ti, aby sis znovu dovolil cítit, tvořit a radovat se. Máš právo tvořit a máš právo existovat — je v pořádku naplňovat své potřeby. Posílám ti pusu a těším se na tebe při dalším přímém přenosu.
