Före den första livesändningen om det inre barnet grät jag hela dagen. Jag kände hur fältet drogs samman kring det här temat. Och sedan dess har jag kvar en visshet: det finns inget riktigt bra liv så länge ditt inre barn är sårat och bortglömt någonstans bakom dig. Därför skrev jag boken Läka inre barnet – Lösgöranden och djup frigörelse, i PDF-format.
Kanske känner du igen dig här: du reagerar väldigt starkt i vissa situationer, du har svårt att lita på andra, du är rädd för att bli avvisad eller övergiven. Du känner att du alltid måste vara stark, göra alla nöjda, bevisa att du förtjänar kärlek. Du upprepar samma mönster i relationer, trots att du har lovat dig själv att det ska bli annorlunda den här gången. Bakom dem står ofta barnet du en gång var.
Nedan berättar jag vad du hittar i boken, vem den är för, hur du arbetar med den och vilka livesändningar du ska börja med.
Jag vill ha PDF-boken Läka inre barnet →
Vad du hittar i boken med lösgöranden för det inre barnet
Boken är ett andligt material och ett reflektionsmaterial tillägnat de känslomässiga såren från barndomen, mönstren i relationer och återkopplingen till den del av dig som behöver trygghet, uppmärksamhet och omsorg. Den innehåller formler för lösgörande och övningar som du går igenom i din egen takt.
Det du arbetar med genom den:
- rädslan för att bli övergiven och avvisad;
- de känslomässiga och relationella mönster som upprepas;
- behovet av bekräftelse och bristen på tillit till dig själv;
- känslor och upplevelser från barndomen som fortfarande påverkar dig i dag;
- den symboliska återkopplingen till det inre barnet, för att ta hem det, in i hjärtat.
Du får den som digital PDF via WhatsApp, på rumänska eller på 12 andra språk (engelska, franska, tyska, italienska, spanska, ryska, japanska, arabiska, portugisiska, turkiska, hindi och kinesiska).
Vem boken är för
Den är för dig om:
- du alltid attraherar distanserade eller narcissistiska människor och känner att historien upprepas;
- du har många rädslor, särskilt rädslan att bli lämnad;
- det går bra för dig och sedan förstör du allt, utan att veta varför;
- du har en inre kritiker som aldrig tystnar och ett ständigt behov av bekräftelse;
- du inte vet hur du ska uttrycka dina behov, eftersom du lärde dig som liten att ”tiga och uthärda”;
- du säger ”i min barndom var allt bra”, men nästan inte minns någonting.
Och jag vill också berätta den vackra delen: det inre barnet betyder inte bara sår. Det bär också glädjen, spontaniteten och den villkorslösa kärleken. När du ler av hela ditt hjärta, utan att mena det, är det dess leende. Boken hjälper dig att hitta även det, inte bara såren.
Alla tecken, övningarna och min berättelse om barnet i fruktodlingen hittar du i den kompletta artikeln om att läka det inre barnet, med övningar och lösgöranden.
Hur du arbetar med den
- Välj en lugn plats. Fem till femton minuter bara för er två.
- Lägg handen på hjärtat. Det förankrar dig direkt i kärlek. Blunda och låt den lilla flickan eller pojken komma, utan att forcera bilden.
- Gå igenom formlerna en i taget. Uttala dem, låt kroppen reagera. Om du rapar, gäspar eller gråter är det perfekt: kroppen frigör.
- Återvänd till fraserna där du känner mest. Med det inre barnet arbetar man i spiral, inte på en gång.
- Du kan också arbeta på salt. Saltet är inte bara till för trolldom, det fungerar även för den psykologiska delen.
- Tvinga dig inte. Om det blir för intensivt, öppna ögonen, rör vid ett verkligt föremål och stanna i kroppen.
En viktig sak: om du har upplevt övergrepp eller svåra trauman, arbeta också med en psykolog eller psykoterapeut. Boken och lösgörandena ersätter inte terapi, och om du är i fara, ring 112.
Jag tar PDF:en + oljan Mix Copil Interior →
Livesändningarna som förbereder dig
Gör minst en av de här livesändningarna innan boken. På så sätt känner du hur det är att koppla upp dig och hur du pratar med den lilla.
Helandet av det inre barnet
Livesändningen där jag arbetade med er med helandet av det inre barnet: var det fastnar, hur du hittar det och hur du säger till det att det inte längre är ensamt.
Det inre barnet – live med praktiska övningar
En mer praktisk livesändning, där vi gör övningarna tillsammans: kontakten med handen på hjärtat, frågan ”vad önskar du dig?”, att ta hem det.
Det inre barnet – live och övning
Ännu en livesändning med guidad övning, bra att ta om så ofta du känner att du återigen har fjärmat dig från dig själv.
PDF, PDF med olja eller det kompletta paketet
- Läka inre barnet – Lösgöranden och djup frigörelse (PDF) – 30 €. Arbetsboken.
- Läka inre barnet – PDF + Mix Copil Interior – 50 €. Boken plus oljan som du applicerar på hjärtchakrat före meditationen och lösgörandena. PDF:en kommer via WhatsApp, oljan med fysisk leverans.
- Paketet Återkoppling till dig själv – 120 €. 3 PDF:er och oljor: det inre barnet, relationen till föräldrarna och släktkarman, för den som vill arbeta med hela roten.
Vanliga frågor
Måste jag minnas vad som hände i barndomen?
Nej. Vi letar inte på detaljnivå efter den exakta händelsen. Du arbetar med det som dyker upp, varsamt, och låter resten komma i sin egen takt.
Vad gör jag om det inre barnet inte vill komma till mig?
Det är normalt att det är skeptiskt eller arg: det har lämnats ensamt länge. Stanna bredvid det och säg ”Vi har ingen brådska. Jag stannar här med dig.” Kom tillbaka nästa dag.
Kan jag arbeta med boken om jag är man?
Absolut. Alla har vi ett inre barn, kvinnor och män.
Var skriver jag om jag har frågor om beställningen?
På kontaktsidan.
Barnet du var är fortfarande en del av dig
Du kan inte ändra det som hände då. Men i dag kan du vända dig mot det med kärlek. Se det, lyssna på det, skydda det och bygga en ny relation med dig själv. Det är helande: inte en händelse, utan en relation som du när varje dag.
Ta det i handen, öppna boken och börja tillsammans. Kramar, och välkommen till livesändningen.
Jag börjar läka det inre barnet →
Att läka det inre barnet börjar med hur du närmar dig
I livesändningen ”Helandet av det inre barnet” använder jag det här begreppet för den del av oss som bevarar känslorna, minnena och upplevelserna från barndomen. Jag talar också om glädje, kreativitet och det som fick oss att känna oss levande. Jag reducerar inte det inre barnet till en lista över sår.
En punkt jag betonar är mildheten. Vid 1:49 i inspelningen säger jag att arbetet görs varsamt. Det betyder att du också ger utrymme för det som inte dyker upp direkt: kanske har du ingen tydlig bild, kanske vet du ännu inte vad du känner eller kanske vill du bara lyssna.
Vad du gör om det inre barnet inte vill komma till dig
I visualiseringsövningen uppnås närheten inte med tvång. Vid 12:19 förklarar jag att du inte tar det i famnen om svaret är nej. Du kan stanna där, närvarande, utan att kräva en omedelbar förändring.
Du kan behålla den här tanken även utanför övningen: att ta hand om dig betyder inte att övertyga dig om att allt är bra. Det betyder att ta ett behov, en tvekan eller en gräns på allvar. Du behöver inte rekonstruera minnen för att lägga märke till hur du behandlar dig själv i dag.
En relation byggs också genom vardagliga gester
Vid 13:39 berättar jag om att symboliskt bjuda in det inre barnet till saker som jag tyckte om när jag var liten. Exemplet med en glass eller med lek för in praktiken i vardagen. Den behöver inte förbli en isolerad övning som du gör och sedan glömmer.
För dig kan gesten se annorlunda ut: en promenad, teckning, musik, en lek eller tid utan en uppgift som ska bli klar. Välj något som gör dig gott i nuet, utan skyldigheten att exakt återskapa barndomen. Dina preferenser i dag räknas.
Tre frågor för dagboken
Utifrån det här temat kan du skriva: ”Vad saknar jag i dag?”, ”Hur talar jag till mig själv när jag gör fel?” och ”Vilken omsorgsgest kan jag göra utan att överbelasta mig?”. Sök inte det svar som låter vackrast. Ett enkelt behov, som vila eller ett lugnt samtal, är ett tillräckligt svar.
Välj sedan en enda gest och låt den vara liten. Om du förvandlar omsorgen till en omöjlig lista av förpliktelser riskerar du att förlora just den mildhet du utgick från. Om reflektionen är svår att bära kan du stanna och söka stöd som passar din erfarenhet.
Måste jag ha en tydlig bild för att börja?
Du behöver inte skapa en bild eller en känsla på beställning. Du kan börja med att lägga märke till ett aktuellt behov och svara på det. För andra trådar i det här temat, läs om relationen till mamma och om självsabotage. Boken och kursen är de alternativ som presenterats ovan, om du föredrar ett skriftligt upplägg eller video.
