У всех нас есть ограничивающие убеждения. Некоторые мы знаем, большинство — нет. Это программы, которые работают в фоне: «я не заслуживаю», «надо», «жизнь тяжела», «деньги даются с трудом», «молчу, чтобы выжить». Они не были с тобой от рождения. Ты получил их в детстве — от мамы, от папы, из среды, в которой рос, — и многие даже не твои, они принадлежат твоему роду, ты несёшь их в крови.
В прямых эфирах я по очереди проработала программы «Я не заслуживаю», «Надо» и «Жизнь тяжела», с репрезентациями вместе с людьми, которые пришли на эфир. Потом однажды ночью я проснулась с наведением: много травмы сидит в крови. Так появился эфир интенсивной очистки крови от программ. Ниже я расскажу тебе, что такое эти ограничивающие установки, как они проявляются и как их очищать, с теми фразами, которые я использовала.
Что такое ограничивающие убеждения
Ограничивающее убеждение — это набор установок и эмоций, усвоенных в самом раннем возрасте. В основе были эмоции: ребёнок их пережил, сделал вывод и положил его в подсознание. А став взрослым, ты действуешь из него, не отдавая себе в этом отчёта, потому что большую часть того, что мы делаем, мы делаем из бессознательного. Поэтому мы и работаем над собой: чтобы вынести в сознание этот бурьян.
И что ты думаешь, то и происходит. Если твоя основа — «жизнь тяжела», твоя жизнь будет тяжёлой: вселенная даёт тебе то, о чём ты просишь на уровне вибраций. Об этом механизме я писала в статье о законе притяжения и о том, как ты проявляешь свою реальность.
Программа «Я не заслуживаю»: пожалуй, самая токсичная
Программа «Я не заслуживаю» есть у всех нас, в большей или меньшей степени. За ней стоит другая, ещё более глубокая: «Я недостоин любви.»
Мало кто осознанно говорит «я не заслуживаю», потому что это означало бы увидеть, сколько времени потеряно в этом бурьяне. Поэтому говорят «не могу» или жалуются — варианты, более приемлемые для психики. Я увидела «я не заслуживаю» в себе только после полутора лет ежедневной работы над собой. Я поняла, что гонялась за любовью, но на самом деле не хотела любви, потому что не верила, что заслуживаю её.
Как ребёнок приходит к вере, что он не заслуживает
Ребёнок не рождается с идеей, что он не заслуживает. Когда взрослые вокруг него не способны о нём заботиться, у него нет ума, чтобы это понять, — для него это было бы хуже смерти. Поэтому он предпочитает согласиться с ними и берёт вину на себя: если я не получаю любви и внимания, значит, я их не заслуживаю. Классическая детская логика.
И это происходит не один раз. Это китайская капля, день за днём: условная любовь («я люблю тебя, если ты хорошо себя ведёшь»), критичные, перфекционистичные или эмоционально холодные родители, «ну всё, хватит плакать», насмешки и бодишейминг, сравнения с братьями и сёстрами, инверсия ролей (как у нарциссических матерей, где ребёнок становится матерью для своей матери) и пренебрежение.
Как «Я не заслуживаю» проявляется во взрослом возрасте
- Внутренний критик. Критикующий голос в твоей голове — это голос взрослого из прошлого; ты сам продолжаешь давать себе яд, каждый день.
- Ты не можешь принимать комплименты, помощь, поддержку. Или ты сверхнезависим — и это тоже форма травмы.
- Крайний перфекционизм и много программ самосаботажа. Когда ты саботируешь себя по максимуму, там и сидит программа «Я не заслуживаю». Об этом я писала отдельно, в статье о самосаботаже и о том, как освободиться от него.
- В отношениях: ты притягиваешь эмоционально недоступных партнёров или соглашаешься на абьюзивные либо несбалансированные отношения.
- На работе: синдром самозванца, ты отказываешься от хороших возможностей («я недостаточно хорош»), не просишь, не договариваешься — и остаётся обида, что тебя не оценили. Но другие ценят тебя максимум настолько, насколько ценишь себя ты.
Одна участница оплатила себе круиз пять звёзд и, имея перед собой все лакомства, всё равно остановилась на самом простом пирожном. В репрезентациях «Я не заслуживаю» вышло у каждой по-разному, но все пути вели к внутреннему ребёнку.
Упражнение «Я заслуживаю»
Положи руку на грудь и скажи: «Я заслуживаю.» Затем спроси себя: какой бы ни была твоя ситуация сейчас, как бы она выглядела, если бы ты по-настоящему верил, что заслуживаешь? Что значило бы выбрать себя?
Правильный порядок, как я его расшифровала, такой: Бог, ты, твои дети, а потом остальные. Если из родителей или партнёра ты делаешь своего Бога, ты не в правильном порядке. И любить себя первым — это не эгоизм. Другие могут любить тебя максимум настолько, насколько любишь себя ты.
Упражнение, которое вышло для тех, кто себя не видит: встань перед зеркалом и смотри на себя полчаса. И преобразуй программу: «я себя не вижу» превращается в «я вижу себя и люблю себя».
Хочу 7 томов освобождений от самосаботажа →
Программа «Надо»: внешняя сила, которая тебя опустошает
«Надо» — как внешняя сила, которая вытягивает из тебя энергию: надо на работе, надо, потому что мама сказала, надо, потому что начальник сказал. Ты устал, тебе плохо — но надо. Это тонкий способ предать себя. Здоровое «надо», чтобы организоваться, — это нормально; проблема в том, когда его слишком много — тогда оно тебя контролирует и ограничивает.
В репрезентациях «Надо» вышло по-разному:
- «Я должен делать для других.» Сердце уже не выдерживает столько «надо» ради других.
- «Я должен говорить определённым образом», а не так, как хочу, — верность маме, которая затыкала рты.
- «Я должен бежать», всегда, будто кто-то догоняет сзади, чтобы побить тебя. Битый внутренний ребёнок всё ещё чувствует себя битым; подойди к нему и скажи, что побои закончились.
- «Я должен прятаться» или «я должен бороться» за всё — а за этим стоит «Жизнь тяжела».
- «Я должен быть послушным»: ты молчал всю жизнь, и теперь тебе не хватает вкуса жизни. Это невидимая тюрьма.
Что делать? В следующий раз, когда «надо» придёт тебе в голову, осмелься сделать по-другому, хотя бы один раз. Ты получишь доступ к частям себя, к которым никогда не имел доступа. Выход из зоны комфорта немного болезнен — так растёт граница, маленькими шагами.
«Я есть» против «я делаю»
Первый большой уровень в духовности — это момент, когда ты осознаёшь сердцем, а не только умом: «Я есть.» Тогда больше ничего не надо — быть более чем достаточно. Из «я есть» ты излучаешь и создаёшь; из «надо» ты опустошаешься.
Твоя базовая идентичность должна быть «я есть», а не «я делаю». Мы не выбрасываем «я делаю» — мы сплетаем его с «я есть», как сплетаются мужское, которое делает, и женское, которое притягивает. Тот, кто живёт только в работе, саботирует свою способность проявлять через притяжение. Медитируй на «я есть».
Программа «Жизнь тяжела»
Это очень большая программа, в основе многих других. Для некоторых жизнь действительно была тяжёлой, и у родителей был тот же образ мыслей. Но это программа, которая на самом деле заставляет тебя отказываться от жизни.
В день эфира я сначала проработала её на себе, и у меня вышло детство: мама всё время жаловалась, как это тяжело, и говорила очень жёсткие вещи, которые ребёнок не должен слышать. Ребёнок впитывает эти энергии. Когда я их выводила, меня начало мучить отрыжкой, и у меня раздулся живот. Там был взрослый, который не брал ответственность за свою жизнь и выливал свой избыток на ребёнка.
В репрезентациях «жизнь тяжела» у одних ушла в отношения, у других в деньги, у третьих в тело — побои из детства, всё ещё несомые в теле. Решения, которые вышли:
- Осмелься. Делай то, чего не делаешь. Ты сам удерживаешь себя от нового опыта.
- Переходи к действию. Нет проявления без действия. Если ты теряешь всю энергию в планах, это перфекционизм и самосаботаж. Как в хороводе: пока не войдёшь, шагов не выучишь.
- Говори. Кто научился страдать молча, носит в сердце и в горле несказанное.
- Перестань спасать других и будь присутствующим в своей жизни. Твоя жизнь не может быть лёгкой, если ты от неё бежишь.
- Проси наведения и слушай его. Попроси вечером, перед сном, увидеть во сне, что тебе нужно сделать, — а потом сделай.
Путь — прийти к вере в подсознании, что жизнь легка. На каждом вызове спрашивай: как выглядит решение лёгкой жизни? Я видела на нескольких программах, что после трёх-четырёх месяцев работы начинают проявляться лёгкие вещи.
Если «жизнь тяжела» довела тебя до чёрных мыслей, отчаяния или депрессии, прошу, не оставайся с ними один: поговори с врачом, психологом или психотерапевтом. Энергетическая работа может поддержать тебя, но не заменяет помощь специалиста.
Ограничивающие убеждения живут в крови и в роду
Многие программы мы несём в крови, и они не наши. Твоя кровь сформировалась в животе мамы и несёт её травмы и травмы рода. Поэтому, сколько бы ты ни работал над собой, иногда чистишь, чистишь, а всё ещё остаётся.
Когда я составляла список для эфира, вышли целые пакеты: голод, насилие («мы справляемся побоями»), «любовь стоит слишком дорого», «деньги даются с трудом», «большие деньги — это опасность», «дети — это бремя», страх риска, «жизнь — это соревнование». Если тебя интересует тема рода подробнее, я писала о родовой карме и о том, как она развязывается.
Хочу освобождения от родовой кармы + масло мускуса →
Очистка крови от программ: шаги
Я нанесла мускус из защитного микса — масло, которым пользуюсь больше всего, — и включила музыку для корневой чакры, чтобы заземлиться. Возьми плед и положи рядом с собой.
- Сосредоточься и закрой глаза. Визуализируй, как ты принадлежишь семейному древу. Твоя душа согласилась остановить определённую карму через тебя.
- Соединись со своей кровью. Осознай, что она сформировалась в животе мамы и что в ней травмы мамы и рода.
- Произнеси: «Я очищаю свою кровь и свой род от всех ограничивающих программ.»
- Бери программы по очереди, по одной и той же формуле: «Я очищаю из своей крови и из своего рода программу…» — «я недостаточно хорош», «жизнь тяжела», «мне надо работать», «я не заслуживаю успеха», «мы бедные», «молчу, чтобы выжить», «я жертвую собой ради других», «что скажут люди?». Бери те, что откликаются в тебе.
- Пусть они стекают в землю. Представь, как программа вытекает из тебя, из крови, через стопы в землю. Можешь также представить, что стоишь на соли.
- Верни то, что не твоё. Если знаешь, чья это программа, верни её прямо: «Дорогая мама, это принадлежит тебе, я возвращаю тебе это.»
- Пропусти свет через кровь. Направь свет из головы вниз, через каждую клетку крови, и смотри, что опускается.
- Попроси воду омыть тебя. Представь водопад тёплой воды, который смывает с тебя всё, что ты взял от рода и через кровь.
- Попроси показать, что ещё осталось. «Прошу показать мне все бессознательные проблемы, которые у меня ещё есть.» Сейчас мы снимаем один слой; есть и другие.
- Побудь с собой две-три минуты, с сознанием в теле. Позволь течь. Ты запустил процесс.
Какие реакции могут появиться
В эфире люди зевали, у них была отрыжка, они плакали, чувствовали холод, жар, усталость, головокружение, тошноту. Программы, на которые ты отреагировал сильнее всего, — те, которые нужно прорабатывать в себе. Если плачешь, позволь себе плакать. Если реакция сильная или не проходит, остановись, отдохни и посоветуйся с врачом. А если среди программ есть побои или другое насилие, прорабатывай их бережно и, где нужно, вместе с психологом или психотерапевтом.
Ритуал с солью
После репрезентаций, которые сильно всколыхнули, я рекомендовала ритуал с солью: ты садишься на соль, произносишь фразы освобождения и позволяешь энергиям уходить в соль. Это не то же самое, что ванна с солью — в ритуале энергии уходят гораздо легче. Соль ты выбрасываешь каждый раз. Можно продолжать до семи дней, некоторые делали даже 90. Как чувствуешь, столько и делай. Для программ нехватки оставляю тебе также освобождения от голода и нехватки.
После очистки: потребности, внутренний ребёнок и основа
Одной очистки недостаточно. Что вышло во всех репрезентациях:
- Удовлетворяй свои потребности. За многими программами — зависть, сравнение, «я не заслуживаю» — стоит внутренний ребёнок, чьи потребности не были удовлетворены. Нормально иметь потребности; ты человек.
- Работай с основой: мама, папа и ты. Всё, что у тебя есть во взрослом возрасте, восходит к этому изначальному треугольнику. Для части о внутреннем ребёнке я написала упражнения и освобождения для исцеления внутреннего ребёнка.
- Не убегай в духовность. Это ловушка: ты вырабатываешь много духовной энергии и бежишь от работы с мамой, папой и внутренним ребёнком. Если поднимаешься высоко без прочного фундамента внизу, в какой-то момент рухнешь.
- Будь бережен к себе. При больших травмах не тряси дерево, пока яблоки зелёные. Что созрело, само упадёт в своё время.
Хочу пакет «Изобилие»: освобождения + масло Mix «Изобилие» →
Если слоёв много, мы можем поработать вместе на индивидуальной сессии, с освобождениями и репрезентациями.
Сделай очистку крови вместе со мной
Эфир ниже — тот, в котором я очищала кровь и род от программ. Ты можешь повторить его в любой момент; это один из тех, которые я тоже буду прорабатывать заново.
Полные эфиры с репрезентациями: программа «Я не заслуживаю», программа «Надо» и её проявления и растворение программы «Жизнь тяжела».
Частые вопросы об ограничивающих убеждениях
Что такое ограничивающие убеждения?
Это программы — установки и эмоции, — усвоенные в детстве или унаследованные от рода, из которых ты действуешь бессознательно во взрослом возрасте: «я не заслуживаю», «надо», «жизнь тяжела», «деньги даются с трудом».
В чём разница между ограничивающими убеждениями и ограничивающими установками?
На практике речь об одном и том же: базовая мысль, часто бессознательная, которая ограничивает твою жизнь. Я называю их программами, потому что они работают в фоне, как компьютерная программа, пока ты не вынесешь их в сознание и не очистишь.
Откуда берётся программа «Я не заслуживаю»?
Из детства. Когда взрослые не могут дать ребёнку любовь и внимание, он берёт вину на себя: «если я не получаю, значит, я не заслуживаю». Условная любовь, критика, сравнения и пренебрежение укрепляют её, капля за каплей.
Как избавиться от ограничивающих убеждений?
Сначала ты их осознаёшь. Потом очищаешь — например, фразой «Я очищаю из своей крови и из своего рода программу…» и ритуалом с солью —, удовлетворяешь потребности внутреннего ребёнка, прорабатываешь отношения с мамой и папой и переходишь к действию, поступая иначе, чем велит программа. Это процесс по слоям, а не волшебная палочка.
Что значит очистка крови от программ?
Это энергетическая очистка, в которой ты соединяешься со своей кровью — сформированной в животе мамы, с травмами рода — и позволяешь ограничивающим программам вытекать из неё через стопы в землю.
Ты — не твои программы. Это всего лишь программы, и без них можно жить. Целую тебя и жду на следующем эфире.
