Перед эфиром о внутреннем ребёнке я плакала весь день: чувствовала, как поле собирается вокруг этой темы. Сразу скажу самое важное, чему научилась в сеансах и эфирах: нет духовного пробуждения, сознательного проявления желаемого или по-настоящему хорошей жизни, пока внутренний ребёнок ранен и забыт где-то позади. У большинства клиентов первая проверка проста: внутренний ребёнок дома? Оттуда начинается всё.
Ниже ты узнаешь, что такое внутренний ребёнок, каковы признаки его ран, где он остаётся заблокированным и какие упражнения я использую для его исцеления — шаг за шагом, мягко.
Что такое внутренний ребёнок
Это часть тебя, оставшаяся ребёнком: хранит эмоции, воспоминания и опыт детства. Юнг говорил, что без работы с внутренним ребёнком нет настоящего психологического взросления; я говорю то же: внутренний ребёнок — самые быстрые врата к душе. Просто ум так шумен, что всегда говорит вместо малыша.
Сразу уточню: внутренний ребёнок — не только раны. Он несёт радость, чистоту, спонтанность, безусловную любовь, он зеркало души. Иисус говорил: в рай входят лишь с душой как у ребёнка. Когда невольно улыбаешься всем сердцем, это его улыбка.
Ребёнок, взявший всё на себя
До семи лет родители для ребёнка словно боги: он не может представить, что родитель причиняет ему вред или недоступен. Поэтому, чтобы выжить, он делает единственный возможный вывод: «Я виноват, я недостаточно хорош». Так рождаются раны оставления, отвержения и предательства.
Ты, сегодняшний взрослый, можешь вернуть зло. Ребёнок не мог: без родителей не выжить, поэтому всё взял в эмоциональное тело. Потому и сегодня действуют программы: «не заслуживаю», «не люблю себя», «спасаю всех остальных».
И помни: эмоция — энергия в движении — хочет выйти. Когда ребёнку закрыли рот, энергия застряла в энергетическом теле. Постоянно подавляя требующее выхода, переедаешь: складка на животе — гнев, не дефект. Не ненавидь тело, оно несёт всё.
Признаки раненого внутреннего ребёнка
- токсичные или повторяющиеся отношения: если постоянно притягиваешь нарциссов или отстранённых людей, ребёнок ещё в ране. Здесь же созависимость: «позабочусь о твоём внутреннем ребёнке, может, ты о моём». Никто извне не может позаботиться о твоём. Первый шаг, отделение, — в статье о бывшем партнёре;
- множество страхов, особенно страх оставления;
- самосаботаж: всё идёт хорошо, и ты теряешь всё; или, когда влюбляешься, словно «обретаешь себя»;
- перфекционизм, постоянная потребность в подтверждении и внутренний критик непрерывно осуждающий тебя;
- легко вспыхивающий гнев: быстро взрывающиеся люди в глубине — неуслышанные дети;
- не умеешь выражать потребности: с детства усвоила лишь «молчи и терпи». Ком в горле, когда хочешь сказать о чувствах, — область горловой чакры, смотри руководство о заблокированных чакрах;
- «у меня всё было хорошо»: если почти не помнишь детства, это сигнал, не хорошая новость;
- тебя жжёт при виде чужих детей или хочешь спасти всех: на самом деле всегда говорим о себе.
Хочу PDF-руководство «Исцеление внутреннего ребёнка» →
Моя история: ребёнок в саду
Впервые соединилась с внутренним ребёнком в семейной расстановке. Она осталась в Республике Молдова, в десять лет, одна в саду с книгой: читала столько, потому что была одна. У клиентов так же: ребёнок, оставшийся в три, пять, десять лет. Возраст показывает самую большую рану.
Потом я привела её домой, в сердце, и снова начала улыбаться. За те примерно десять лет, когда я жила только ради карьеры и денег и была очень расчётливой, я забыла, как улыбаться. После восстановления связи я открыла, кто я на самом деле: художница, я пишу и рисую. Гарантирую тебе: не встретив внутреннего ребёнка, не знаешь, кто ты. Тебя сформировали определённым образом ради получения любви, и настоящая часть больше не выражалась.
Где застревает внутренний ребёнок
При проверке прошу закрыть глаза и позволить появиться маленькой девочке или мальчику. Можно увидеть:
- ребёнка «на фотографии» — застрявшего, неподвижного. Из фотографии не проявишь хорошую жизнь; у большинства он выходит уже на первом сеансе;
- ребёнка «под бетоном» — слой за слоем травмы сверху; тяжёлые случаи требуют терапевта;
- ушедшего ребёнка — оставшегося у бабушки с дедушкой, в другом городе, в другом возрасте. Работай мягко, пока он не вернётся домой, в сердце, на своё место.
При каждом соединении ты можешь находить его в другом возрасте, с другими аспектами. Это нормально: к внутреннему ребёнку возвращаются по спирали.
Упражнения исцеления внутреннего ребёнка шаг за шагом
1. Соединись: рука на сердце
- Побудь в покое, закрой глаза и положи руку на сердце — это сразу укореняет тебя в любви.
- Увидь ребёнка: возраст, место, занятие. Не форсируй образ.
- Почувствуй энергию в теле. Если у тебя отрыжка, ты зеваешь, кашляешь или плачешь — это прекрасно: тело преобразует энергии.
- Заметь активированную область: слева — мать, женское; справа — отец, мужское.
- Если слишком интенсивно, открой глаза, ощупай настоящий предмет, оставайся в теле. Не беги от энергии, но и не погружайся без поддержки.
2. Спроси, чего он хочет
Возьми лист бумаги, глубоко дыши, соединись с ребёнком и спроси: «Чего ты хочешь?» Пиши спонтанно: на этот вопрос отвечает ребёнок, а не ум. У меня появились: играть, лес, новые друзья, прятки, танцы, рисование, отдых. Если он хочет только объятий — обними себя. Моя младшая дочь сама гладила свою ручку, пока не засыпала; так делает ребёнок, который не закрыл своё сердце. Можно использовать и простукивание меридианов (EFT): оно помогает легче получить ответы.
3. Приведи его домой, в сердце
Не забирай силой: любовь не принуждают. Будь рядом, говори медленно:
«Мне жаль. Я забыла тебя. Но теперь нашла».
«Ты не брошен, хотя долго был».
«Я — взрослый ты, теперь больше не оставлю тебя. Я люблю тебя».
Не идёт в объятия — скажи: «Не спешим. Я здесь с тобой». Некоторые дети скептичны: их столько раз предавали, что хотят дел, не слов. Когда он примет объятия, покажи ему дом: теперь его место в твоём сердце. Заверши словами «Всё закончилось».
4. Освободи старую энергию
Детская рана не исцеляется партнёром, каким бы прекрасным ни был. С ребёнком в объятиях скажи застрявшей энергии:
«Благодарю тебя, ты помогла мне выжить. Я признательна тебе. Теперь можешь уйти, я больше тебя не удерживаю».
«Я выжила». Это дар номер один; другие приходят в следующие дни.
Можно работать и на соли — соль используется не только от колдовства, но и в психологической работе: расположись на ней босыми подошвами, с ребёнком в объятиях, и скажи: «Давай снимем всё, что не наше». А если чувствуешь, что в поле семьи движутся и наведённые энергии, а не только раны, смотри сны, когда на тебя навели чары.
5. Верни воспоминание и возьми часть души
- С рукой на сердце иди во времени, позволь появиться событию детства. Зафиксируй его.
- Сколько лет, где ты, кто рядом, какая атмосфера, что заключил ребёнок?
- Подойди к нему сегодняшним взрослым. Теперь можно при необходимости сказать взрослому в воспоминании «стоп» и забрать ребёнка.
- Обними: «Ты больше не один. Я с тобой. Всё закончилось».
- Создай мост света между собой тогда и собой сейчас и пройдите по нему за руку в настоящее. Представь оставшуюся там часть души как кристалл: принеси её в сердце и побудьте в покое, пока она не соединится с тобой.
- В конце обними себя и почувствуй тепло: травма ощущается холодом, любовь и целостность — теплом.
Не ищем каждую деталь точного события: часть тебя осталась в прошлом, домой приносится лишь любовью. Ум попытается объяснять, ты оставайся в любви.
6. При решениях созывай семейный совет
Не спрашивай только ум. Собери внутренний семейный совет: ум, сердце, душу, внутреннего ребёнка. Спроси каждого: да или нет? Некоторые решения его, тогда слушай его, не ум.
7. Заботься о нём каждый день
Отношения питаются маленькими поступками: пять–пятнадцать минут в день только для вас двоих; мороженое вместе — пригласи и маленькую себя, так научила меня моя психолог; карточная игра, рисование, игрушка, которая с тобой созвучна (психологи написали об этом книги); за покупками спроси, чего ребёнок хочет, и действительно купи ему это; когда играешь со своими детьми, заботься и о своём внутреннем ребёнке.
Открыть видеокурс с управляемыми медитациями →
Когда отказывается, злится, когда плачешь до боли в сердце
При соединении ребёнок вполне может злиться: тебе тридцать или пятьдесят, он остался один позади. Ты предавала себя всякий раз, когда гналась за чужой любовью. В конце не другие предают нас, а мы сами.
Гнев — этап исцеления — это энергия, а энергию преобразуют алхимически. Я преобразовала свой гнев в работу и деньги, а печаль — в живопись. В одном эфире внутренний ребёнок хотел только машинки и тракторы: «Если всё делаешь через игру, всё получается — даже деньги приходят легко». Другой говорил: «Я — Ferrari». Но гнев не направляют на людей, иначе остаёшься в треугольнике жертва–агрессор–спасатель; его превращают во что-то.
Не перескакивай к прощению! Сначала ребёнку нужно признание страдания; когда замечен и любим, прощение приходит само. Плач пусть течёт. При большой травме плачут как при смерти, я тоже рыдала, возвращая ребёнка. Слёзы моют душу, глаза после сияют. Вышедшего больше нет внутри.
Внутренний ребёнок и род: чужие энергии
Не всё носимое ребёнком — его. В эфире женщина несла на лице чужую энергию: бабушкину, пришедшую к внучке со страданием. Работали как с родом: «Это не твоё. Верни ей, пожалуйста». Затем: «Через тебя жизнь пришла ко мне. Чту твоё страдание. Принимаю все твои дары, оставляю с тобой всё тяжёлое». Ребёнок не должен нести страдания предков: его дело — лишь прожить своё детство.
Здесь и родовой порядок расстановок: бабушка с дедушкой позади, родители перед ними, ты перед родителями, внутренний ребёнок рядом. При перевёрнутых ролях — ребёнок «растит» родителя — просто скажи: «Это правильный порядок». Тяжесть слева в теле или жизни указывает на материнскую линию: там развязывают старое, иногда многопоколенное. Для этого я приготовила освобождающие практики «Мать–Ребёнок» и полный комплект освобождения в отношениях с матерью; остальные очищающие материалы — в коллекции освобождающих практик.
Руководство «Мать–Ребёнок» для родовой раны →
Когда нужен терапевт рядом
Мягкие упражнения можно выполнять самостоятельно, в своём темпе. Но если травма велика или ты чувствуешь, что может выйти что-то, чего ты не сможешь выдержать, на первое соединение иди с терапевтом, который будет поддерживать для тебя пространство. А если несёшь тяжёлые травмы, иди с открытым сердцем и к психологу: энергетическая работа идёт рука об руку с заботой о твоей психике, а не вместо неё.
Помни: соль очищает энергию, но не решает психологических или межпоколенных проблем. Они требуют работы с источником, первыми семью годами, и действия. Ветер дует лишь в открытые паруса: открой, выбери себя.
Запишись на индивидуальный сеанс со мной →
Моё полное руководство исцеления внутреннего ребёнка
Весь протокол сеансов и эфиров — упражнения, фразы освобождения, работа с родом — собран в PDF-руководстве «Исцеление внутреннего ребёнка: освобождающие практики», для пошаговой работы дома. Для работы с сопровождением есть и видеокурс с медитациями для внутреннего ребёнка.
Работай со мной: эфир исцеления внутреннего ребёнка
Самый простой способ начать прямо сейчас: устройся удобно, положи руку на сердце и включи эфир. Повторяй фразы вслух и позволь слезам течь.
Больше упражнений — в эфире с упражнением возвращения частичек души, а в эфире с практическими упражнениями увидишь мою пошаговую работу с внутренними детьми людей.
Частые вопросы об исцелении внутреннего ребёнка
Что такое внутренний ребёнок?
Оставшаяся ребёнком часть, хранящая эмоции, воспоминания, опыт детства, раны и радость. Самые быстрые врата к душе, самая чистая, спонтанная, подлинная часть тебя.
Что означает исцеление внутреннего ребёнка?
Это означает вновь соединиться с ним, признать его раны, освободить энергию, застрявшую в эмоциональном теле, и привести его домой, в сердце — по сути, стать собственным родителем. Это не один сеанс, а отношения, к которым возвращаются по спирали.
Как понять, ранен ли мой внутренний ребёнок?
Частые сигналы: токсичные или повторяющиеся отношения, страх оставления, самосаботаж, перфекционизм, потребность в подтверждении, легко вспыхивающий гнев, трудность выражения потребностей, «ничего не помню из детства».
Почему так плачу в работе с внутренним ребёнком?
Потому что выходит то, что было проглочено в детстве. Плач — форма выражения, которую многим из нас не позволяли. Позволь ему течь: слёзы омывают душу, а вышедшего больше нет внутри тебя.
Сколько длится исцеление внутреннего ребёнка?
Сколько нужно, не спешим. Вначале много «чёрных чернил» и плача; затем ребёнок улыбается, просит мороженое. Постоянные пять–пятнадцать минут ежедневно ценнее любого марафона.
Не жди партнёра или детей, чтобы кто-то пришёл поправить твоё состояние: мы родители внутренних детей. Сегодня вечером найди время: объятие, мороженое с маленькой девочкой или мальчиком внутри. Тепло в груди из ниоткуда — ты, целая. Целую и жду следующего эфира.
