Sesja EFT z Mihaelą Stănilă

Kiedy dbasz o wszystkich, ale zapomniałaś o sobie

Przeszłaś przez wiele. Szłaś naprzód, troszczyłaś się o innych, rozwiązywałaś problemy i trwałaś nawet wtedy, gdy w środku było ciężko.

Teraz czujesz, że nagromadziło się za dużo.

Jesteś zmęczona, niespokojna, przytłoczona albo masz wrażenie, że twój umysł już się nie zatrzymuje. Trudno ci się skoncentrować, a ciągłe zamartwianie się tym, co dzieje się wokół ciebie, oddala cię od własnych potrzeb.

Rozumiesz, co ci się przydarzyło, ale wciąż czujesz w sobie skutki tych doświadczeń.

Nie tylko zrozumieć. Ale pracować z tym, co wciąż cię przygniata.

Indywidualne sesje EFT z Mihaelą Stănilă to przestrzeń, w której się zatrzymujesz, zwracasz ku sobie i pracujesz z emocjami, napięciami i doświadczeniami, które wciąż wpływają na twoją teraźniejszość.

Nie musisz dokładnie wiedzieć, nad czym masz pracować.

Możesz przyjść z:

„Jestem bardzo niespokojna.”

„Nie potrafię się już skoncentrować.”

„Mam za dużo w głowie.”

„Za bardzo poświęcam się dla innych.”

„Trudno mi się uspokoić.”

„Chcę iść dalej, ale coś mnie zatrzymuje.”

Zaczynamy od tego, co czujesz teraz.

Czym jest EFT?

EFT – Emotional Freedom Techniques, znane również jako tapping, to metoda pracy z emocjami, myślami i doświadczeniami, które wciąż na ciebie wpływają.

Podczas sesji identyfikujemy to, co cię przygniata, obserwujemy intensywność emocji i pracujemy poprzez delikatne opukiwanie określonych punktów na ciele, podczas gdy pozostajesz w kontakcie z tym, co czujesz.

W trakcie obserwujemy zmiany i kontynuujemy pracę w zależności od tego, co się pojawia.

Jakie korzyści możesz zauważyć?

• 🌿 więcej wewnętrznego spokoju – stopniowe wychodzenie ze stanu niepokoju i napięcia;
• 🧘‍♀️ relaksacja i rozluźnienie napięć – poczucie, że ciało i umysł są mniej obciążone;
• 💭 więcej jasności – możliwość wyraźniejszego widzenia tego, co czujesz, czego chcesz i czego potrzebujesz;
• 🤍 lepsza relacja ze sobą – dostrzeganie swoich emocji i potrzeb bez ignorowania ich;
• 🛑 jaśniejsze granice – łatwiejsze zauważanie, gdzie się przeciążasz i czego nie chcesz już akceptować;
• 🌱 większa zdolność, by iść naprzód – praca z ładunkiem emocjonalnym doświadczeń, które wciąż na ciebie wpływają;
• ✨ zmniejszenie intensywności trudnych emocji – takich jak lęk, złość, smutek, poczucie winy czy wstyd;
• 🎯 więcej obecności i koncentracji – gdy umysł jest nieustannie zajęty zmartwieniami, problemami lub powtarzającymi się myślami.

Korzyści różnią się w zależności od osoby. Nie dążymy do tego, by przemienić cię z dnia na dzień, lecz by pracować krok po kroku z tym, co cię przygniata.

Z czym możemy pracować?

• stres i przeciążenie
• niepokój i wewnętrzne napięcie
• lęki i niepokój lękowy
• złość, smutek, poczucie winy i wstyd
• powtarzające się myśli
• trudności z koncentracją
• bolesne doświadczenia z przeszłości
• powtarzające się reakcje emocjonalne
• trudność w stawianiu granic
• skłonność do stawiania siebie zawsze na ostatnim miejscu
• nadmierne przejmowanie się problemami i potrzebami otoczenia
• brak jasności i trudność w ponownym połączeniu ze sobą

Kiedy byłaś tak bardzo zajęta innymi, że sama znalazłaś się na ostatnim miejscu

Słuchasz ich. Wspierasz ich. Martwisz się. Próbujesz rozwiązywać. Dostosowujesz się.

A twoje potrzeby zostają odłożone na później.

Na sesjach EFT możemy pracować z tym przeciążeniem, z trudnością w stawianiu granic, z poczuciem winy, które pojawia się, gdy wybierasz siebie, oraz z emocjami, które pochłaniają twoją energię.

Dbanie o siebie nie oznacza, że przestajesz troszczyć się o innych. Oznacza, że nie gubisz siebie, gdy się o nich troszczysz.

Dawne doświadczenia wciąż wpływają na twoją teraźniejszość?

Trudny związek. Strata. Odrzucenie. Upokorzenie. Okres, w którym musiałaś być silna.

Czas mija, życie toczy się dalej, ale pewne sytuacje mogą nadal wywoływać te same emocje.

Na sesjach stopniowo pracujemy z ładunkiem emocjonalnym związanym z tymi doświadczeniami, bez presji i bez konieczności przeżywania wszystkiego na nowo w szczegółach.

Nie zmieniamy przeszłości. Pracujemy z tym, co przeszłość pozostawiła w twoim wnętrzu.

Jak pracujemy razem?

Sesja jest indywidualna i prowadzona.

Przychodzisz z tym, czego doświadczasz, a ja wspieram cię w rozpoznaniu, co kryje się za twoim stanem, i w pracy z tą treścią, krok po kroku.

Liczy się twoja historia, twoje tempo i to, co jest dla ciebie ważne teraz.

O mnie

Jestem Mihaela Stănilă – praktyczka EFT.

Pracuję z ludźmi, którzy pragną uwolnić ładunek emocjonalny, zyskać więcej jasności i na nowo połączyć się ze sobą.

Do tych metod doszłam poprzez własny proces i nadal się kształciłam, aby móc wspierać także inne osoby na ich własnej drodze.

Na sesjach kładę nacisk na łagodność, empatię, szacunek, bezpieczeństwo i brak presji.

Prowadzę cię, abyś odkryła to, co jest dla ciebie ważne, i pracowała z tym.

Zrób znowu miejsce dla siebie.

Nie musisz mieć wszystkiego rozwiązanego, zanim zaczniesz.

Wystarczy, że czujesz, że nie chcesz już dźwigać sama tego, co cię przygniata.

Indywidualne sesje EFT z Mihaelą Stănilă

Przestrzeń, w której się zatrzymujesz, słuchasz siebie i zaczynasz żyć z lekkością.

UMÓW SESJĘ EFT