Modlitwa przebaczenia: jak przebaczyć sobie i bliskim oraz rozwiązać więzi

Po tylu transmisjach o rozwiązywaniu więzi poczułam, że nadszedł czas na przebaczenie. Bo możesz odesłać wszystkie czary świata, a ciężar nadal pozostanie w tobie. Rozwiązywanie usuwa z pola to, co ci zrobiono. Przebaczenie pracuje nad czymś innym: tym, co zrobiłaś ty — innym i sobie. Tu przede wszystkim musisz przebaczyć sobie i wziąć odpowiedzialność za swoje czyny. Niech od początku będzie jasne, bez dramatyzowania: wszyscy robiliśmy wszystko we wszystkich życiach — ja też nie jestem pod tym względem lepsza.

Jest stare, bardzo prawdziwe powiedzenie: kto nie przebacza, zachowuje się tak, jakby latami przyjmował truciznę, licząc, że umrze druga osoba. Przebaczenie nie jest aktem świętości dla innych. To uwolnienie, które dajesz sobie. Poniżej masz wszystko: czym naprawdę jest przebaczenie, dlaczego zaczynasz od siebie, jak przebaczyć rodzicom i rodowi, jak łączy się to z rozwiązywaniem więzi oraz modlitwę z transmisji — pełne formuły do zabrania do domu.

Czym naprawdę jest przebaczenie (nie tylko „musisz przebaczyć”)

Słyszałaś to całe życie: „wybacz mu, już, idź dalej”. Nie jestem zwolenniczką przebaczania na rozkaz. Przebaczenie wypowiedziane tylko dlatego, że tak wypada, z nieprzepracowaną traumą pod spodem, nie działa: to piękne kłamstwo powiedziane duszy. Po angielsku nazywają to spiritual leapfrog — przeskakujesz jak żaba całą pracę, prosto do przebaczenia. Największe ryzyko takiego skoku? Depresja.

Przebaczenie jest organicznym procesem z własnymi etapami. Nie pomijaj ich:

1. Uświadamiasz sobie cierpienie. Uznajesz ból spowodowany niesprawiedliwością. Nie ukrywasz go ani nie owijasz w „nic się nie stało, minęło”.
2. Akceptujesz związane z nim emocje. Złość, smutek, rozczarowanie, poczucie zdrady. Nie odcinasz się, nie zamykasz serca. Pozwalasz sobie je czuć bez osądu.
3. Odsuwasz się od goryczy i urazy. Przeżywasz je na nowo, odczuwasz i pozwalasz im odejść. Emocje to energie, które chcą się poruszać.
4. Dopiero teraz przychodzi przebaczenie. Czwarty etap, nie pierwszy.

Przebaczenie zwykle odbywa się ze łzami. Jak żałoba: dopóki nie opłaczesz straty dostatecznie, nie zakończysz jej. Płacz uwalnia zablokowaną energię — nie odbieraj go sobie.

Trudna, ale uwalniająca prawda: przebaczyć nie oznacza usprawiedliwić lub zaprzeczyć temu, co ci zrobiono. Ani stawiać się w roli ofiary. Oznacza zaakceptować siebie zarówno jako ofiarę wydarzeń, jak i osobę odpowiedzialną za lekcję. Twoja dusza zaprogramowała swoje lekcje, a żadne cierpienie wybrane przez duszę nie jest za darmo.

Dlaczego najpierw przebaczasz sobie

Przebaczenie dotyczy wyłącznie ciebie: nie można przebaczyć innym bez wcześniejszego przebaczenia sobie.

Zaczynasz więc od siebie. Łączysz się z duszą — połączenie z duszą odbywa się przez serce — i wypowiadasz cztery zdania, które kocham najbardziej, z hawajskiej praktyki ho’oponopono: „Przykro mi. Wybacz mi. Kocham cię. Dziękuję”. Na początku mówienie ich do siebie wyda ci się dziwne. Zrób to jednak: każda formuła ma swój sens — uznanie cierpienia, szczera prośba o przebaczenie, bezwarunkowa miłość rozpuszczająca bariery emocjonalne.

Coś, co widziałam podczas pracy z ludźmi: łączymy się wibracyjnie z tymi, którzy mają te same traumy. Jeśli nie pracujesz nad sobą, widzisz tę samą lekcję przewijającą się przez życie pod innym imieniem — byłych partnerów podobnych do siebie, z twoimi ranami z dzieciństwa. Nieprzepracowana trauma cię ze sobą żeni. Osobno napisałam o tym, jak emocjonalnie odłączyć się od byłego partnera.

Bycie ofiarą to etap, nie adres. To normalne, że jesteś wściekła/wściekły i chcesz zemsty — ważne, żeby nie przejść do czynu i przede wszystkim nie dołożyć wstydu („jaka byłam głupia/jaki byłem głupi”). Na nic z tego nie zasłużyłaś/zasłużyłeś: to ty tam byłaś/byłeś i właśnie tej osobie teraz przebaczasz.

Chcę poradnik Pełne Przebaczenie i Pokuta →

Przebaczenie rodzicom i rodowi

Tu pracuje się nad najtrudniejszymi i najcenniejszymi rozdziałami. Powtarzamy pierwsze siedem lat życia przez całe życie. W tej samej rodzinie każde dziecko bierze ze sobą inną traumę — ale nawet jeśli rodzice nas popychają, to my wybieramy, co bierzemy.

Wiele problemów wynika z tego, że nie dajemy sobie prawa do własnego życia. Ze ślepej miłości, chcąc ratować rodziców, bierzemy ich ból na siebie i żyjemy ich życiem zamiast swoim. Zrozumiałam to przy wydarzeniu z dzieciństwa, gdy zostałam niesprawiedliwie uderzona: moje pytanie nie brzmiało „dlaczego mnie uderzył?”, lecz „dlaczego nie odeszłam?”. Bo wybrałam ratowanie i wzięcie cudzego bólu na siebie. Tak robimy wszyscy.

Przebacz więc rodzicom. I przebacz sobie to, co od nich wzięłaś/wziąłeś. Następnie zobacz ród: dziedziczy się w nim energie i karmę — ludzie w twojej rodzinie to ci, z którymi masz lekcje do wypełnienia. A części tego, co nosimy, nikt nam nie zrobił: to własna karma. U osób, z którymi pracowałam, znajdowałam nie czary, lecz ciężkie czyny z poprzednich żyć, które teraz wymagają przebaczenia i pokuty. Dla spalanej karmy wypowiadam też formułę fioletowego płomienia: „proszę fioletowy płomień, by przyszedł oczyścić moją karmę”.

I znak, który warto znać: w okresach uwalniania aktywują się rany przynależności, rany rodzinne. Jeśli w tych dniach częściej płaczesz, nic się w tobie nie zepsuło. To praca dotarła do domu, do rodu.

Modlitwa przebaczenia: formuły krok po kroku

Wszystko, co wypowiadam w transmisji o przebaczeniu, daję ci też tutaj. Przy przebaczeniu przygotowanie różni się trochę od rozwiązywania więzi: zapal białą świecę. Ja siadam jak zwykle na swojej poduszce z solą. Zamknij oczy, mów na głos i tak jak przy rozwiązywaniu więzi wypychaj energię: pozwól sobie poczuć, gdzie jest w twoim ciele, i wydobądź ją.

1. Wezwanie pokutne

Ramy powtarzane przy każdej formule:

„Proszę o przebaczenie za [grzechy popełnione przeze mnie], świadomie lub nieświadomie, umyślnie lub nie, z tego życia i ze wszystkich żyć, czasów i przestrzeni oraz spoza nich”.

To, czego nie znasz, zostawiasz Bogu: masz wolną wolę nad swoimi myślami, ale prosisz o przebaczenie za wszystko i pozwalasz Jemu zdecydować, za co. Z transmisji, tak jak je wypowiadam, oto rozdziały — bierz je po kolei, we własnym tempie:

• „Proszę o przebaczenie za wszystkie myśli, słowa i czyny, którymi zraniłam siebie lub innych”.
• „Proszę o przebaczenie za wszystkie lęki, przywiązania i ograniczenia, które stworzyłam lub podtrzymywałam”. (Lęk to brak zaufania do Boga, a ego karmi się lękiem).
• „Proszę o przebaczenie za wszystkie złe wpływy przyjęte przeze mnie dobrowolnie”.
• „Proszę o przebaczenie za wszystkie wypowiedziane przeze mnie kłamstwa”.
• „Proszę o przebaczenie za wszystkie kradzieże i niesprawiedliwe zabieranie”.
• „Proszę o przebaczenie za całą zazdrość i zawiść”.
• „Proszę o przebaczenie za całą moją chciwość i skąpstwo”. (Kto żyje w lęku i braku, zaprzecza Bogu).
• „Proszę o przebaczenie za wszystkie moje manipulacje i uzależnienia oraz za to, co konsumowałam niezgodnie z moją duszą”.
• „Proszę o przebaczenie wszystkie istoty, wobec których zastosowałam jakąkolwiek przemoc, nadużycie, wyzysk, manipulację, niesprawiedliwość lub brak miłości”.
• „Proszę o przebaczenie wszystkie osoby, które pozbawiłam miłości, szacunku, prawdy, sprawiedliwości, wolności, pokoju lub godności”.
• „Proszę o przebaczenie za wszystkie moje odejścia od Boga”.
• „Proszę o przebaczenie za wszystkie przejawy, przez które ukryłam lub pogrzebałam dary otrzymane od Boga”. (Dar dany tobie jest twój. Nie zakopuj go więcej).
• „Proszę o przebaczenie wszystkie moje ofiary we wszystkich czasach, życiach i wymiarach”.

2. Przebaczam sobie

Najważniejszy punkt modlitwy: „Przebaczam sobie.” Nie możesz przebaczyć innym, dopóki nie przebaczysz sobie. Tutaj wypowiadasz do siebie ho’oponopono — „przykro mi, wybacz mi, kocham cię, dziękuję” — aż coś w tobie zmięknie.

3. Pracujesz w ciele energetycznym

To nie tylko formuła. Wciągaj światło przez czakrę korony i wypuszczaj przez wszystkie czakry i pory skóry wraz ze starymi energiami. Jeśli czujesz nacisk lub ciężar w głowie, przemów bezpośrednio do umysłu: „drogi umyśle, proszę, uwolnij”. System czakr wyjaśniam szerzej w poradniku o zablokowanych czakrach; na trzecie oko stosuję olejek eteryczny Piżmo.

4. Medytacja przebaczenia: dusza, wewnętrzne dziecko, serce, ty

Następnie sprowadzasz świadomość do serca i odwiedzasz cztery części siebie z tymi samymi czterema zdaniami: duszę (może pierwszy raz się z nią łączysz), wewnętrzne dziecko (przytul je; może pierwszy raz prosisz je o przebaczenie), serce (dźwigało to, czego nie mogło unieść; jego zamknięcie pomogło ci przetrwać — podziękuj mu), a na końcu ty jako całość. Na koniec odbierasz swoje dary: te części ciebie nie cierpiały na próżno. Medytacja kończy się radością, nie łzami — łzy są tylko po drodze.

Wszystkie rozdziały przebaczenia z wyjaśnieniami i w kolejności, w której nad nimi pracuję, znajdziesz w poradniku PDF przebaczenia i pokuty. Wracaj do nich co jakiś czas: nad przebaczeniem pracuje się poziomami i za każdym razem jest inny poziom.

Przebaczenie i rozwiązywanie więzi: jak je łączyć

Rozwiązywanie więzi i przebaczenie podają sobie ręce. Rozwiązywanie więzi odsyła to, co nie twoje: czary, uroki, wiązania, energie nałożone przez innych — o ich oznakach pisałam w artykule o tym, co śnisz, gdy rzucono na ciebie uroki. Przebaczenie oznacza wzięcie odpowiedzialności za twoją część: co zrobiłaś/zrobiłeś, co dobrowolnie przyjęłaś/przyjąłeś. Jeśli tylko odsyłasz i nie przebaczasz, twoja część nadal tkwi w polu i ciągnie cię. Jeśli tylko przebaczasz i nie rozwiązujesz więzi, cudza energia nadal ma o co się zaczepić.

W transmisjach robię to tak: najpierw rozwiązywanie więzi, które usuwa to, co ci zrobiono, potem przebaczenie pracujące nad twoją częścią. Obydwa wymagają tego samego: wypychania energii, odczuwania, gdzie jest, i usuwania tego, co już nie twoje. Wszystko, czego używam do rozwiązywania więzi — sól, olejki, protokół pracy — znajdziesz w kolekcji rozwiązywania więzi.

Zobacz kolekcję rozwiązywania więzi →

Oznaki, że przebaczenie „weszło”

Skąd wiesz, że przebaczenie nie było tylko słowami? Z ciała i życia:

• Ciepło w ciele. Przy przebaczeniu, inaczej niż przy rozwiązywaniu więzi, czuję, jak osiada ciepło — znak, że aktywuje się coś dobrego. Łzy, westchnienia (westchnienia pochodzą od duszy), ziewanie, odbijanie: wszystko dobre, wszystko oznacza uwalnianie. Senność oznacza, że jest dużo do oczyszczenia.
• Spokój. Osiada na tobie pokój. Umysł się uspokaja i odzyskujesz poczucie bezpieczeństwa: osadzasz się w swoim środku.
• Stajesz się obserwatorem. Historia, która rozrywała cię na pół, przeżywana teraz boli mniej. A osoba, która ciągle robi ci świństwa, już cię nie rozpala: reagujesz coraz mniej, a zamiast gniewu rośnie w tobie współczucie.
• Nie okłamujesz już siebie. Jeśli mówisz „już, przebaczyłam”, ale nie przepracowałaś traumy, twoje ciało wie. Fałszywe przebaczenie nie trwa. Pracuję nad sobą od lat, bez przerwy, i wciąż nie dotarłam do wszystkich rozdziałów przebaczenia — i to jest w porządku.

Jeśli nie możesz sama lub sam otworzyć głównej rany, poproś o zewnętrzne lustro: terapię, psychoanalizę, tapping — u mnie tapping wydobył to, czego nie wydobywało mówienie. Inwestuj w siebie: to inwestycja z najwyższym zwrotem.

Pracuję z modlitwami z pełnym poradnikiem →

Wykonaj przebaczenia razem ze mną, w transmisji na żywo

Stań na soli, zapal białą świecę i naciśnij play. Powtarzaj zdania na głos, we własnym tempie, i pozwól ciału pracować.

Najczęstsze pytania o przebaczenie

Jak przebaczyć sobie?

Zaczynasz prosto: ręka na piersi, połączenie z sercem i cztery zdania wypowiadane do siebie: „Przykro mi. Wybacz mi. Kocham cię. Dziękuję”. Potem „Przebaczam sobie” — dopiero następnie modlitwa pokutna za to, co sobie zrobiłaś/zrobiłeś. Nie pomijaj uznania bólu: najpierw widzisz ranę, potem jej przebaczasz.

Jaka jest modlitwa przebaczenia?

Ta, którą wypowiadam w transmisjach: „Proszę o przebaczenie za wszystkie grzechy popełnione przeze mnie, świadomie lub nieświadomie, umyślnie lub nie, z tego życia i ze wszystkich żyć, czasów i przestrzeni oraz spoza nich” — następnie rozdział po rozdziale, nad każdym tematem z powyższej listy. Modlitwa przebaczenia i rozwiązywanie więzi się uzupełniają: najpierw odsyłasz to, co ci zrobiono, następnie bierzesz odpowiedzialność i przebaczasz swoją część.

Jak często wykonywać przebaczenie?

Tak często, jak czujesz. Za każdym razem pracujesz na innym poziomie — zmieniasz się między dwiema rundami. Wracam do nich od lat i nadal znajduję nowe rozdziały.

Czy muszę pogodzić się z osobą, której przebaczyłam/przebaczyłem?

Nie. Pojednanie jest opcjonalne. Przebaczenie dajesz sobie; pogodzenie wymaga dwóch osób, które obie tego chcą. Z kimś, kto się nie zmienia, nie ma już czego naprawiać — odgrzewana kawa nie nadaje się do picia. Sama lub sam dajesz sobie zamknięcie: rozumiesz, co się stało, rozumiesz siebie i samodzielnie zamykasz drzwi.

Dlaczego nie potrafię przebaczyć, mimo że chcę?

Bo jeszcze nie przepracowałaś/przepracowałeś tego, co się wydarzyło. Struś chowający głowę w piasek niczego nie rozwiązał — tylko już nie widzi. Przejdź etapy: uznaj ból, poczuj emocje, płacz, jeśli trzeba, potem przebacz. Jeśli rana jest głęboka, idź do terapeuty. To nie słabość, lecz odwaga.

Czy przebaczenie oznacza zapomnienie albo usprawiedliwienie?

Nie. Nie zaprzeczasz, nie usprawiedliwiasz, nie przymykasz oka. Przebaczasz z pozycji osoby, która odebrała lekcję i jej dar. Oznaka prawdziwego przebaczenia: już nie reagujesz — obserwujesz.

Przebacz jej, rozwiąż ją i zostaw miejsce radości — moja medytacja przebaczenia zawsze kończy się radością. Jeśli dotarłaś/dotarłeś aż tutaj, coś w tobie jest już gotowe. Całuję cię i czekam na następnej transmisji.